अभिनेत्री चित्रांगदा सिंह ने हाल ही में अपनी लिगामेंट की चोट और उसके बाद ठीक होने के बारे में खुलासा किया, जिसके कारण उन्हें अपने आहार पर नियंत्रण रखना पड़ा। द नाइट इज़ लोनली: द बंसल मर्डर्स (2025) अभिनेता ने लेट्स टॉक विद नमिता पॉडकास्ट को बताया, “पिछले कुछ महीनों में मैंने वास्तव में खुद पर कड़ी मेहनत की है।

स्वच्छ खान-पान, सोच-समझकर रहना। मेरी एसीएल सर्जरी हुई थी, जिसके कारण मैं ज्यादा चलने-फिरने में सक्षम नहीं थी। मुझे अपने भोजन सेवन पर बारीकी से नियंत्रण रखना पड़ा।

मुझे ऐसा करना पड़ा क्योंकि मैं लगभग दो सप्ताह तक बिस्तर पर पड़ा रहा। “डॉ. ग़ज़नफ़र बी.

, वरिष्ठ सलाहकार आर्थोपेडिक सर्जन, वॉकहार्ट अस्पताल, मुंबई सेंट्रल। पटेल ने कहा कि एसीएल सर्जरी के परिणामस्वरूप अक्सर जीवनशैली में अप्रत्याशित परिवर्तन होते हैं जो घुटने से आगे तक फैल जाते हैं। डॉ।

पटेल ने कहा, “एसीएल रिकवरी चुपचाप धैर्य सिखाती है, लोगों को याद दिलाती है कि उपचार सिर्फ जिम में नहीं होता है, बल्कि घर पर रोजमर्रा के खाने के विकल्पों के माध्यम से भी होता है। जब चलना सीमित हो जाता है, और आराम एक दैनिक दिनचर्या बन जाता है, तो भोजन की आदतें अधिक महत्वपूर्ण हो जाती हैं। कई लोगों को एहसास होता है कि रिकवरी में सिर्फ व्यायाम और फिजियोथेरेपी ही शामिल नहीं है, बल्कि वे जो खाते हैं उसका सावधानीपूर्वक प्रबंधन भी शामिल है।