நடிகரும் மாடலுமான ஷெர்லின் சோப்ரா சமீபத்தில் தனது முதுகு, கழுத்து, மார்பு மற்றும் தோள்களில் நாள்பட்ட வலி காரணமாக மார்பக மாற்றுகளை அகற்ற முடிவு செய்ததாக அவரது ரசிகர்கள் மற்றும் பின்தொடர்பவர்களிடம் தெரிவித்தார். “கடந்த இரண்டு மாதங்களாக, நான் நாள்பட்ட முதுகு, மார்பு, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி மற்றும் என் மார்புப் பகுதியில் நாள்பட்ட அழுத்தத்தை சகித்து வருகிறேன்.

தொடர்ச்சியான மருத்துவ ஆய்வுகள் மற்றும் முன்னும் பின்னுமாக ஆலோசனைகளுக்குப் பிறகு, எனது நாள்பட்ட வலிக்கான காரணம் எனது கனமான மார்பக மாற்று அறுவை சிகிச்சை என்பதை உணர்ந்தேன், மேலும் எனது நலன்களுக்காகவும், சுறுசுறுப்பு, உயிர் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மீண்டும் என் வாழ்க்கையில் கொண்டு வரவும், எனது மார்பக மாற்றுகளை ஒருமுறை அகற்ற முடிவு செய்தேன், 38 வயதான சோப்ரா, 38 வயதான சோப்ரா, இன்ஸ்டாகிராமில் அவர் எப்படி உணர்கிறார்? கொஞ்சம்…. உற்சாகமா? அபாரமாக.

அதிகப்படியான சாமான்கள் இல்லாமல் ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க என்னால் காத்திருக்க முடியாது. இன்று என் மார்பக மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யவிருக்கும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் கரங்களையும் என்னையும் ஆசிர்வதிக்க எல்லாம் வல்ல இறைவன் பிரார்த்திக்கிறேன்.

” தனது முடிவைப் பிரதிபலிக்கும் வகையில், அந்த பதிவின் தலைப்பில் அவர் எழுதினார், “ஆகஸ்ட் 2023 இல், எனது உண்மையான சுயத்தைப் போல தோற்றமளிக்கும் வகையில் எனது முகத்தில் இருந்து நீக்கப்பட்ட அனைத்து ஃபில்லர்களையும் பெற்றேன். இன்று, நான் மார்பக மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்டிருக்கிறேன், அதனால் அதிகப்படியான சாமான்கள் இல்லாமல் வாழ்க்கையை வாழ முடியும். இந்த இடுகை ஃபில்லர்கள் மற்றும்/அல்லது சிலிக்கான் உள்வைப்புகள் மற்றும்/அல்லது அதை விரும்புபவர்களை விமர்சிப்பது பற்றியது அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளவும்.

நான் எப்படி இருக்கிறேனோ அப்படியே என்னைத் தழுவிக்கொள்ள வேண்டும் என்ற எனது விருப்பத்தையே இந்தப் பதிவு பிரதிபலிக்கிறது,” என்று சோப்ரா கூறினார். இந்த விளம்பரத்திற்குக் கீழே கதை தொடர்கிறது நெட்டிசன்கள் அவரது நேர்மைக்காக அவரைப் பாராட்டினர்.

நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் விரைவில் குணமடைய வாழ்த்துகிறேன்…” என்று ஒருவர் எழுதினார், மற்றொருவர் பகிர்ந்து கொண்டார், “உங்கள் நேர்மையைப் பாராட்டுகிறேன்…. அதிக சக்தியையும் ஆசீர்வாதத்தையும் உங்கள் வழியில் அனுப்புகிறது.

மற்றொருவர் எழுதினார், “உங்கள் நேர்மை மற்றும் தைரியத்திற்கு மரியாதை. சரிபார்ப்பை விட நம்பகத்தன்மையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு நிறைய பலம் தேவை. நீங்கள் குணமடையவும் மேலும் பலம் பெறவும் வாழ்த்துக்கள்.

“அவர் பின்தொடர்தல் இன்ஸ்டாகிராம் ஸ்டோரிக்கு பிந்தைய அறுவை சிகிச்சையை வெளியிட்டார், அங்கு அவர் தனது ரசிகர்களை “எனக்காக பிரார்த்தனை செய்யுங்கள்” என்று கேட்டுக்கொண்டார். “இலகுவாக உணர்கிறேன்,” என்று அவர் பகிர்ந்து கொண்டார்.

ஷெர்லின் சோப்ரா உடல்நலப் புதுப்பிப்பைப் பகிர்ந்துள்ளார் (புகைப்படம்: ஷெர்லின் சோப்ரா/இன்ஸ்டாகிராம் கதைகள்) ஷெர்லின் சோப்ரா உடல்நலப் புதுப்பிப்பைப் பகிர்ந்துள்ளார் (புகைப்படம்: ஷெர்லின் சோப்ரா/இன்ஸ்டாகிராம் கதைகள்) அவரது சேர்க்கையிலிருந்து ஒரு குறிப்பை எடுத்துக் கொண்டு, மார்பக உள்வைப்புகள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம். இந்த விளம்பரத்திற்குக் கீழே கதை தொடர்கிறது, வொக்கார்ட் மருத்துவமனையின் பிளாஸ்டிக் புனரமைப்பு மற்றும் அழகியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் ஷ்ரத்தா தேஷ்பாண்டே, மும்பை சென்ட்ரல், பலர் தங்கள் தோற்றம் அல்லது நம்பிக்கையை மேம்படுத்த மார்பக மாற்று மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இது சில சமயங்களில் நீண்டகாலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். “முதுகு, கழுத்து மற்றும் மார்பு வலி பொதுவானது, குறிப்பாக உடலின் இயற்கையான கட்டமைப்பில் கூடுதல் எடை சேர்க்கும் பெரிய உள்வைப்புகள்.

காலப்போக்கில், இந்த கூடுதல் எடை தோள்களை கஷ்டப்படுத்தலாம், தோரணை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் தொடர்ந்து அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். சில சமயங்களில், நெஞ்சு வலி நரம்பு எரிச்சல், திசு வீக்கம், அல்லது உள்வைப்பைச் சுற்றியுள்ள வடு திசுக்களை இறுக்குவது, காப்ஸ்யூலர் கான்ட்ராக்ச்சர் எனப்படும் நிலை போன்றவற்றால் ஏற்படலாம்,” என்றார் டாக்டர் தேஷ்பாண்டே.சோப்ராவின் அறிகுறிகள் பெரிதாக உள்வைக்கப்பட்ட பல நபர்களின் அனுபவத்துடன் ஒத்துப்போகின்றன என்று டாக்டர் தேஷ்பாண்டே கூறினார்.

“ஒருவரின் உடல் அளவிற்கு உள்வைப்புகள் பெரிதாக இருக்கும் போது, ​​முதுகெலும்பு மற்றும் தோள்பட்டை தசைகள் கூடுதல் எடையை ஆதரிக்க கடினமாக உழைக்க வேண்டும். இது தொடர்ந்து வலிகள், விறைப்பு அல்லது நரம்பு வலிக்கு வழிவகுக்கும். சில சமயங்களில், உள்வைப்புகள் மாற்றப்படுவதாலும் அல்லது உட்புற வடு திசுக்களை உருவாக்குவதாலும் வலி ஏற்படலாம், இது அருகிலுள்ள நரம்புகள் மற்றும் திசுக்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது,” டாக்டர் தேஷ்பாண்டே கூறினார்.

இத்தகைய உள்வைப்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் சரி செய்ய முடியுமா? ஆம், டாக்டர் தேஷ்பாண்டே உறுதிப்படுத்தினார், உள்வைப்பு அகற்றுதல், குறைத்தல் அல்லது மாற்றுதல் உள்ளிட்ட திருத்த அறுவை சிகிச்சை மூலம் பலர் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள் என்று கூறினார். “இந்த நடைமுறைகள் இயற்கையான தோரணையை மீட்டெடுக்கவும், மார்பு மற்றும் முதுகில் அழுத்தத்தை குறைக்கவும், நாள்பட்ட வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

உள்வைப்புகள் அகற்றப்பட்டால் அல்லது மறுஅளவிடப்பட்டவுடன், உடல் அடிக்கடி மறுசீரமைக்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் சரியான ஓய்வு மற்றும் மறுவாழ்வு மூலம் அறிகுறிகள் பொதுவாக மேம்படுகின்றன” என்று டாக்டர் தேஷ்பாண்டே கூறினார். இந்த இடுகையை Instagram இல் பார்க்கவும் ஷெர்லின் சோப்ரா (@_sherlynchopra_) பகிர்ந்த ஒரு இடுகை, உள்வைப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு மக்கள் என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்? உங்கள் சொந்த உடலைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அளவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

“இம்ப்லாண்ட் அளவு, பொருள் மற்றும் வேலை வாய்ப்பு பற்றிய முடிவுகளை கவனமாக எடுக்க வேண்டும், போக்குகளுக்கு பதிலாக ஆறுதல் மற்றும் நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஸ்கேன் மூலம் வழக்கமான கண்காணிப்பு மற்றும் ஏதேனும் அசாதாரண வலி, இறுக்கம் அல்லது வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சிக்கல்களை முன்கூட்டியே பிடிப்பதற்கு அவசியம்,” டாக்டர் தேஷ்பாண்டே கூறினார்.

இந்த விளம்பரத்திற்கு கீழே கதை தொடர்கிறது அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய பராமரிப்பு நல்ல தோரணை, வழக்கமான நீட்சி மற்றும் முதுகு மற்றும் தோள்களுக்கான வலிமை பயிற்சிகள் சிரமத்தை குறைக்க உதவும், டாக்டர் தேஷ்பாண்டே பரிந்துரைத்தார். “ஆதரவு உள்ளாடைகள் மற்றும் கவனத்துடன் கூடிய உடல் அசைவுகளும் முக்கியம். இறுதியில், எந்தவொரு உடல் மேம்பாட்டின் குறிக்கோள் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாமல் நம்பிக்கையை அதிகரிப்பதாக இருக்க வேண்டும், அங்கு அழகும் நல்வாழ்வும் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன.

” மறுப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது டொமைன் மற்றும்/அல்லது நாங்கள் பேசிய நிபுணர்களின் தகவலை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எந்தவொரு வழக்கத்தையும் தொடங்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகவும்.