ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో “డాక్టర్ దీర్ఘాయువు” అని పిలవబడే మిలన్ ఆధారిత దీర్ఘాయువు వైద్యుడు థామస్ పలోస్చి యొక్క ఇటీవలి పోస్ట్, “వయస్సు లేని వారి నుండి బాగా వయస్సు ఉన్న వ్యక్తులను వేరు చేసే 6 నియమాలను పంచుకుంది. ” ఈ ఫ్రేమ్‌వర్క్ త్వరిత పరిష్కారాలు లేదా ట్రెండ్‌ల కంటే ముందస్తు ప్రమాదాన్ని గుర్తించడం, జీవనశైలి నిర్మాణం మరియు దీర్ఘకాలిక జీవసంబంధమైన స్థితిస్థాపకతపై దృష్టి పెడుతుంది. “చాలా మంది ప్రజలు ఆరోగ్యంలో విఫలం కాదు ఎందుకంటే వారికి సమాచారం లేదు.

ఉద్యోగం లేని, పిల్లలు లేని, ఒత్తిడి లేని మరియు అపరిమిత సంకల్ప శక్తి లేని వారి కోసం ప్రోటోకాల్ సృష్టించబడినందున వారు విఫలమవుతారు. అది నువ్వు కాదు.

అది ఎవరూ కాదు. దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి నిజంగా ముఖ్యమైన 6 నియమాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: వాటిలో ఏవీ ఫాన్సీ కాదు.

వాటిలో దేనికీ బయోహాకింగ్ బడ్జెట్ అవసరం లేదు. కానీ చాలా మంది వాటిలో కనీసం 3ని అనుసరిస్తారు. “బాగా వృద్ధాప్యం మరియు పేలవంగా వృద్ధాప్యం మధ్య వ్యత్యాసం మీరు స్థిరంగా బోరింగ్ ప్రాథమిక పనులను చేస్తున్నారా లేదా అనేది కాదు” అని అతను Instagram లో రాశాడు.