“तुम्हाला जे पाहिजे ते खा” हा एक सामान्य वाक्प्रचार भारतीय स्त्रियांना गरोदरपणात सांगितला जातो. पण ही मानसिकता दीर्घकाळ गरोदर माता आणि तिच्या न जन्मलेल्या बाळाच्या आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते, असे तज्ज्ञांचे मत आहे.

ख्यातनाम पोषणतज्ञ रायन फर्नांडो, ज्यांनी अनुष्का शर्मासाठी गरोदरपणाचा आहार तयार केला, त्यांनी उघड केले की तिच्या खाण्याच्या सवयी भारतातील बहुतेक गर्भवती महिलांपेक्षा कशा वेगळ्या आहेत आणि जिथे अनेकजण सहसा चुका करतात. “मी अनुष्का जीच्या गरोदरपणात तिच्या आहाराचे नियोजन केले होते.

एक विशिष्ट गणना आहे: गर्भाच्या वाढीसह आपले वजन वाढत आहे आणि अशा प्रकारे, आपल्याला बर्याच कॅलरीजची आवश्यकता आहे. पण भारतात किती कॅलरीज वापरायच्या याचा अंदाज लोक अनेकदा लावतात.

ते म्हणतात, ‘आनंदी होण्यासाठी खा’ (आनंदी होण्यासाठी खा)’ पण हा ठोस उपाय नाही,’ असे पोषणतज्ञ म्हणाले. आनंद आवश्यक असला तरी, फर्नांडोचा असा विश्वास आहे की, आजच्या दिवसात आणि युगात तुमच्या मनाच्या इच्छेनुसार खाणे हे प्रक्रिया केलेले अन्न खाणे समानार्थी बनले आहे.