अपने पॉडकास्ट पर, उद्यमी राज शमानी ने वरिष्ठ न्यूरोलॉजिस्ट और नींद विशेषज्ञ डॉ. मनवीर भाटिया से एक सरल प्रश्न पूछा: कोई खर्राटे लेना कैसे रोक सकता है? जवाब में, उन्होंने बताया कि वजन प्रबंधन एक प्रमुख भूमिका निभाता है, खासकर जब पेट और गर्दन के आसपास वसा जमा हो जाती है, जिससे वायुमार्ग में रुकावट की संभावना बढ़ जाती है।

इस संबंध पर विस्तार से बताते हुए, वॉकहार्ट हॉस्पिटल्स के सलाहकार न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रशांत मखीजा बताते हैं कि खर्राटे अक्सर शोर-शराबे वाली असुविधा से कहीं अधिक क्यों होते हैं। डॉ. कहते हैं, “जब शरीर में वसा बढ़ती है, तो यह सिर्फ कमर के आसपास नहीं बैठती है।”

मखीजा. “गर्दन और गले के आसपास भी चर्बी जमा हो सकती है। यह ऊपरी वायुमार्ग को संकीर्ण कर देती है।