ग्वेनेथ पाल्ट्रो ने हाल ही में लॉस एंजिल्स के विनाशकारी जंगल की आग से निपटने के लिए शराब का उपयोग करने के बारे में खुलकर बात की। ओबी-जीवाईएन और रजोनिवृत्ति विशेषज्ञ डॉ मैरी क्लेयर हैवर के साथ द गूप पॉडकास्ट पर बोलते हुए, पाल्ट्रो ने स्वीकार किया कि जब वह रात में शराब पी रही थी तो उसके रजोनिवृत्ति के लक्षण काफी खराब हो गए थे। ऑस्कर विजेता अभिनेत्री ने खुलासा किया, “मुझे लगता है कि मैं हर रात शराब पीती थी।”

“मेरे लक्षण पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर थे। यह पहली बार था जब मैंने वास्तव में इस तरह से कारण देखा,” उसने कबूल किया। डॉ हैवर सहमत हुए, यह देखते हुए कि उनके कई मरीज़ इसी तरह की समस्याओं का अनुभव करते हैं।

उन्होंने कहा, “उन्हें वास्तव में अनायास ही एहसास हो गया है कि उन्होंने शराब कम कर दी है या पूरी तरह से छोड़ दी है क्योंकि यह इसके लायक नहीं है।” लेकिन क्या कोई लिंक है? इस विज्ञापन के नीचे कहानी जारी है, चंडीगढ़ के क्लाउडनाइन ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स में प्रसूति एवं स्त्री रोग विभाग की एसोसिएट निदेशक डॉ. ऋतंभरा भल्ला के अनुसार, शराब और रजोनिवृत्ति के लक्षणों के बीच यह संबंध चिकित्सा अनुसंधान में अच्छी तरह से प्रलेखित है। वह बताती हैं, “शराब रजोनिवृत्ति के कई लक्षणों को बढ़ा देती है, गर्म चमक और नींद की गड़बड़ी से लेकर मूड में बदलाव और चयापचय परिवर्तन तक।”

इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें ग्वेनेथ पाल्ट्रो (@gwynethpaltrow) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट। शराब रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कैसे खराब करती है 1. गर्म चमक और रात को पसीना आना रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट शरीर की तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता को प्रभावित करती है। शराब, विशेष रूप से वाइन और स्प्रिट, रक्त वाहिकाओं को फैलाती है, जिससे शरीर में गर्मी बढ़ जाती है और बार-बार गर्म चमक आती है।

2. नींद में खलल हालांकि शराब शुरू में उनींदापन पैदा कर सकती है, लेकिन अंततः यह आरईएम चक्र में हस्तक्षेप करके नींद में खलल डालती है। डॉ. भल्ला कहते हैं, “कई महिलाएं पहले से ही रजोनिवृत्ति के दौरान नींद से जूझती हैं, और शराब केवल खंडित आराम के कारण इसे और खराब कर देती है।”

3. मूड स्विंग और चिंता एस्ट्रोजन सेरोटोनिन और डोपामाइन को नियंत्रित करके मूड को स्थिर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

शराब इन न्यूरोट्रांसमीटरों को बाधित करती है, जिससे चिंता, मूड में बदलाव और यहां तक ​​कि अवसाद भी संभावित रूप से बिगड़ता है। 4. वजन बढ़ना और चयापचय संबंधी समस्याएं रजोनिवृत्ति स्वाभाविक रूप से चयापचय को धीमा कर देती है, और शराब – खाली कैलोरी में उच्च होने के कारण – वजन बढ़ाने में योगदान कर सकता है, खासकर पेट के आसपास।

यह इंसुलिन संवेदनशीलता को भी प्रभावित करता है, जिससे मेटाबोलिक सिंड्रोम और टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। इस विज्ञापन के नीचे कहानी जारी है 5. ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डियों के स्वास्थ्य के खतरे एस्ट्रोजेन के स्तर में गिरावट के साथ, रजोनिवृत्त महिलाओं को पहले से ही ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा होता है।

शराब हड्डियों के नुकसान को और तेज कर सकती है और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ा सकती है। 6.

हृदय संबंधी स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ एस्ट्रोजेन हृदय को सुरक्षात्मक लाभ प्रदान करता है, लेकिन इसकी गिरावट महिलाओं को हृदय रोग के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है। शराब रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाती है, जिससे हृदय संबंधी जटिलताओं की संभावना बढ़ जाती है। हालाँकि सभी महिलाओं के लिए पूर्ण संयम आवश्यक नहीं है, संयम महत्वपूर्ण है।

डॉ. भल्ला सलाह देते हैं, “प्रति सप्ताह एक पेय से बड़ा नुकसान होने की संभावना नहीं है, लेकिन अत्यधिक या लगातार सेवन से रजोनिवृत्ति के लक्षण तेज हो सकते हैं और दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिम पैदा हो सकते हैं।” गंभीर लक्षणों का अनुभव करने वालों के लिए, शराब का सेवन कम करना या इसे पूरी तरह खत्म करना फायदेमंद हो सकता है। जलयोजन को प्राथमिकता देना, संतुलित आहार और चिकित्सीय मार्गदर्शन से रजोनिवृत्ति के दौरान स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है।

कहानी इस विज्ञापन के नीचे जारी है। अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक डोमेन और/या जिन विशेषज्ञों से हमने बात की, उनसे मिली जानकारी पर आधारित है। कोई भी दिनचर्या शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य चिकित्सक से परामर्श लें।