जेव्हा तुम्ही चिंताग्रस्त किंवा घाबरलेले असता, तेव्हा तुमचे शरीर स्वायत्त मज्जासंस्थेद्वारे नियंत्रित, लढा-किंवा-फ्लाइट मोडमध्ये प्रवेश करते. एड्रेनालाईनची पातळी वाढते, तुमचे हृदय वेगाने धडधडायला लागते, तळवे घाम फुटतात आणि तुम्हाला कृतीसाठी तयार करण्यासाठी रक्त प्रवाह आणि स्नायू टोनचे पुनर्वितरण होते. तुमचे मूत्राशय आणि आतडे गुळगुळीत स्नायू आणि स्फिंक्टरद्वारे नियंत्रित केले जातात.

तणाव संप्रेरक मूत्राशयाच्या स्नायूंना अधिक चिडखोर बनवू शकतात आणि स्फिंक्टर सैल करू शकतात. त्यामुळे तुम्हाला असे वाटेल की तुमचे मूत्राशय प्रत्यक्षात आहे त्यापेक्षा जास्त भरले आहे किंवा तुम्ही गळतीच्या जवळ आहात. त्याचप्रमाणे, चिंतेमुळे आतड्यांतील आकुंचनाची पद्धत बदलू शकते आणि काहीवेळा काही भागांमध्ये हालचाल वेगवान होऊ शकते, ज्यामुळे पेटके येतात आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल करण्याची तातडीची आवश्यकता असते.

अनेक संशोधकांचा असा विश्वास आहे की प्राण्यांमध्ये, मूत्राशय किंवा आतडे रिकामे केल्याने शरीर थोडे हलके आणि अधिक चपळ होऊ शकते आणि अंतर्गत विचलन देखील दूर होऊ शकते जेणेकरून प्राणी पळून जाण्यावर किंवा लढण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकेल. जरी हा युक्तिवाद पूर्ण झाला नसला तरी, वस्तुस्थिती कायम आहे की उत्क्रांतीमुळे बर्याच काळापासून तीव्र तणावाखाली कचरा साफ करणे टिकून आहे.

तुमची शारीरिक संवेदनांकडे लक्ष देण्याची पद्धत देखील चिंता बदलते. मूत्राशय आणि आतड्यांतील संवेदना ज्याकडे तुम्ही सहसा दुर्लक्ष कराल ते करणे कठीण होते.

तीव्र चिंता असलेल्या लोकांमध्ये, व्हॅगस नर्व्ह आणि स्ट्रेस हार्मोन्ससारख्या मज्जातंतूंच्या बाजूने सिग्नल पुढे-मागे फिरतात आणि व्हिसेरल संवेदनशीलतेवर परिणाम करतात. हे एक कारण आहे की जेव्हा एखादी व्यक्ती तणावग्रस्त असते तेव्हा बऱ्याचदा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम भडकतो: संसर्ग नसतानाही, अधिक वायू आणि अधिक क्रॅम्पिंग होऊ शकते.