शरीराला जीवनसत्व B12 च्या सततच्या कमतरतेमुळे त्रास होत असल्यास, यामुळे अचानक चिडचिड होऊ शकते किंवा मूडमध्ये बदल होण्याची शक्यता असते जसे की सौम्य उदासीनता (इमेज: फ्रीपिक) ज्या लोकांना सतत थकवा जाणवतो किंवा ऊर्जेची कमतरता जाणवते त्यांना व्हिटॅमिन B12 सप्लिमेंट्स दिली जातात. हे पोषक तत्व लाल रक्तपेशी निर्मिती, मज्जातंतूंचे कार्य आणि शरीरातील ऊर्जा निर्मितीमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते. पण जर एखाद्या व्यक्तीला सप्लिमेंट घेतल्यानंतर झोप लागली तर? हे सामान्य आहे का? डॉ आर आर दत्ता, एचओडी, इंटरनल मेडिसिन, पारस हेल्थ, गुरुग्राम यांच्या मते, व्हिटॅमिन बी 12 सामान्यतः तंद्रीशी संबंधित नाही.

खरं तर, व्हिटॅमिन शरीरात ऊर्जा उत्पादनास समर्थन देण्याशी जोडलेले आहे. “प्रामुख्याने प्राण्यांच्या उत्पादनांमध्ये आढळते, ते लाल रक्तपेशी निर्मिती, मज्जासंस्थेचे आरोग्य आणि डीएनए संश्लेषणामध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते आणि शरीराला ऊर्जा निर्माण करण्यास मदत करते,” डॉ. दत्ता म्हणतात.

ते म्हणतात की ज्या लोकांना सप्लिमेंट्स घेतल्यानंतर असामान्यपणे थकवा जाणवतो त्यांनी इतर संभाव्य घटकांकडे लक्ष दिले पाहिजे.