গুইনেথ প্যালট্রো সম্প্রতি বিধ্বংসী লস অ্যাঞ্জেলেসের দাবানলের সময় একটি মোকাবিলা প্রক্রিয়া হিসাবে অ্যালকোহল ব্যবহার করার কথা খুলেছিলেন। ওবি-জিওয়াইএন এবং মেনোপজ বিশেষজ্ঞ ডাঃ মেরি ক্লেয়ার হ্যাভারের সাথে দ্য গুপ পডকাস্টে কথা বলার সময়, প্যালট্রো স্বীকার করেছেন যে যখন তিনি রাতে অ্যালকোহল পান করেছিলেন তখন তার মেনোপজের লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ হয়ে গিয়েছিল। “আমি মনে করি আমি প্রতি রাতে পান করতাম,” অস্কার বিজয়ী অভিনেত্রী প্রকাশ করেছিলেন।
“আমার উপসর্গগুলি সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণের বাইরে ছিল। এটি প্রথমবার আমি সত্যিই এইভাবে কার্যকারণ লক্ষ্য করেছি,” সে স্বীকার করে। ডাঃ হ্যাভার সম্মত হয়েছেন, উল্লেখ করেছেন যে তার অনেক রোগী একই রকম সমস্যার সম্মুখীন হন।
“তারা সত্যিই স্বতঃস্ফূর্তভাবে বুঝতে পেরেছে যে তারা অ্যালকোহল বন্ধ করে দিয়েছে বা পুরোপুরি ছেড়ে দিয়েছে কারণ এটির মূল্য ছিল না,” তিনি বলেছিলেন। কিন্তু একটি লিঙ্ক আছে? গল্পটি এই বিজ্ঞাপনের নীচে চলতে থাকে চণ্ডীগড়ের ক্লাউডনাইন গ্রুপ অফ হসপিটালের প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিভাগের সহযোগী পরিচালক ডাঃ ঋতম্ভরা ভাল্লার মতে, অ্যালকোহল এবং মেনোপজের লক্ষণগুলির মধ্যে এই লিঙ্কটি চিকিৎসা গবেষণায় ভালভাবে নথিভুক্ত। “অ্যালকোহল বেশ কয়েকটি মেনোপজের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে, গরম ঝলকানি এবং ঘুমের ব্যাঘাত থেকে মেজাজের পরিবর্তন এবং বিপাকীয় পরিবর্তন পর্যন্ত,” তিনি ব্যাখ্যা করেন।
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow) দ্বারা ভাগ করা একটি পোস্ট কীভাবে অ্যালকোহল মেনোপজের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে 1. বর্ধিত হট ফ্ল্যাশ এবং রাতের ঘাম মেনোপজের সময় ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়া শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে৷ অ্যালকোহল, বিশেষ করে ওয়াইন এবং স্পিরিট, রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, যার ফলে শরীরের তাপ বৃদ্ধি পায় এবং ঘন ঘন গরম হয়।
2. ঘুমের ব্যাঘাত যদিও অ্যালকোহল প্রাথমিকভাবে তন্দ্রাকে প্ররোচিত করতে পারে, এটি শেষ পর্যন্ত REM চক্রের সাথে হস্তক্ষেপ করে ঘুমকে ব্যাহত করে। “অনেক মহিলা ইতিমধ্যেই মেনোপজের সময় ঘুমের সাথে লড়াই করে, এবং অ্যালকোহল শুধুমাত্র বিচ্ছিন্ন বিশ্রামের কারণে এটিকে আরও খারাপ করে,” ডাঃ ভাল্লা বলেছেন।
3. মেজাজ পরিবর্তন এবং উদ্বেগ ইস্ট্রোজেন সেরোটোনিন এবং ডোপামিন নিয়ন্ত্রণ করে মেজাজ স্থিতিশীল করতে একটি মূল ভূমিকা পালন করে।
অ্যালকোহল এই নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে ব্যাহত করে, সম্ভাব্য উদ্বেগ, মেজাজের পরিবর্তন এবং এমনকি বিষণ্নতাকে আরও খারাপ করে। 4. ওজন বৃদ্ধি এবং বিপাক সংক্রান্ত সমস্যা মেনোপজ স্বাভাবিকভাবেই বিপাককে ধীর করে দেয় এবং অ্যালকোহল-খালি ক্যালোরির পরিমাণ বেশি- বিশেষ করে পেটের চারপাশে ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে।
এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতাকেও প্রভাবিত করে, মেটাবলিক সিনড্রোম এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। গল্পটি এই বিজ্ঞাপনের নীচে চলতে থাকে 5. অস্টিওপোরোসিস এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাসের সাথে, মেনোপজ পরবর্তী মহিলারা ইতিমধ্যেই অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকিতে রয়েছে৷
অ্যালকোহল হাড়ের ক্ষয়কে আরও ত্বরান্বিত করতে পারে এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। 6.
কার্ডিওভাসকুলার হেলথ কনসার্নস ইস্ট্রোজেন হার্টের প্রতিরক্ষামূলক সুবিধা দেয়, কিন্তু এর পতন মহিলাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল করে তোলে। অ্যালকোহল রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়, হার্ট সংক্রান্ত জটিলতার সম্ভাবনা বাড়ায়। যদিও সম্পূর্ণ বিরত থাকা সমস্ত মহিলাদের জন্য প্রয়োজনীয় নয়, তবে সংযম হল মূল বিষয়।
“প্রতি সপ্তাহে একটি পানীয় বড় ক্ষতির কারণ হতে পারে না, তবে অতিরিক্ত বা ঘন ঘন সেবন মেনোপজের লক্ষণগুলিকে তীব্র করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে,” ডাঃ ভাল্লা পরামর্শ দেন। যারা গুরুতর উপসর্গের সম্মুখীন হচ্ছেন, তাদের জন্য অ্যালকোহল গ্রহণ আরও কমাতে বা সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া উপকারী হতে পারে। হাইড্রেশনকে অগ্রাধিকার দেওয়া, একটি সুষম খাদ্য এবং চিকিৎসা নির্দেশিকা মেনোপজের সময় সুস্থতার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে।
গল্পটি এই বিজ্ঞাপনের নীচে চলতে থাকে অস্বীকৃতি: এই নিবন্ধটি পাবলিক ডোমেন এবং/অথবা আমরা যে বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি তাদের তথ্যের উপর ভিত্তি করে। যেকোনো রুটিন শুরু করার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্য চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।