லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் காட்டுத்தீயின் போது க்வினெத் பேல்ட்ரோ சமீபத்தில் மதுபானத்தைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றித் தெரிவித்தார். OB-GYN மற்றும் மாதவிடாய் நிபுணரான Dr Mary Claire Haver உடன் The Goop Podcast இல் பேசிய பால்ட்ரோ, இரவில் மது அருந்தும் போது தனது மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் மிகவும் மோசமாகிவிட்டதாக ஒப்புக்கொண்டார். “நான் ஒவ்வொரு இரவும் குடித்தேன் என்று நினைக்கிறேன்,” என்று ஆஸ்கார் விருது பெற்ற நடிகை வெளிப்படுத்தினார்.

“எனது அறிகுறிகள் முற்றிலும் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை. அந்த வகையில் காரணத்தை நான் உண்மையில் கவனித்தது இதுவே முதல் முறை,” என்று அவர் ஒப்புக்கொண்டார். டாக்டர் ஹேவர் ஒப்புக்கொண்டார், அவரது நோயாளிகளில் பலர் இதே போன்ற பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று குறிப்பிட்டார்.

“அவர்கள் மதுவைக் குறைத்துக்கொண்டார்கள் அல்லது முற்றிலுமாக விலகிவிட்டார்கள் என்பதை அவர்கள் தன்னிச்சையாக உணர்ந்திருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அது மதிப்புக்குரியதாக இல்லை,” என்று அவர் கூறினார். ஆனால் இணைப்பு உள்ளதா? இந்த விளம்பரத்திற்கு கீழே கதை தொடர்கிறது சண்டிகரில் உள்ள Cloudnine Group of Hospitals மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் துறையின் இணை இயக்குனர் டாக்டர் ரிதம்பர பல்லாவின் கூற்றுப்படி, ஆல்கஹால் மற்றும் மாதவிடாய் அறிகுறிகளுக்கு இடையிலான இந்த தொடர்பு மருத்துவ ஆராய்ச்சியில் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. “ஆல்கஹால் பல மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை அதிகரிக்கிறது, சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் முதல் மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்கள் வரை,” என்று அவர் விளக்குகிறார்.

Instagram இல் இந்த இடுகையைப் பார்க்கவும் Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow) அவர்களால் பகிரப்பட்ட ஒரு இடுகை, மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை ஆல்கஹால் எவ்வாறு மோசமாக்குகிறது 1. அதிகரித்த சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் இரவு வியர்வைகள் மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவது வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்தும் உடலின் திறனை பாதிக்கிறது. ஆல்கஹால், குறிப்பாக ஒயின் மற்றும் ஸ்பிரிட்கள், இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்து, உடல் சூடு அதிகரிப்பதற்கும், அடிக்கடி சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

2. தூக்கமின்மை இடையூறுகள் ஆல்கஹால் ஆரம்பத்தில் தூக்கத்தைத் தூண்டும் போது, ​​​​அது இறுதியில் REM சுழற்சிகளில் தலையிடுவதன் மூலம் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கிறது. “மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது பல பெண்கள் ஏற்கனவே தூக்கத்துடன் போராடுகிறார்கள், மேலும் ஆல்கஹால் துண்டு துண்டான ஓய்வை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் இதை மோசமாக்குகிறது” என்று டாக்டர் பல்லா கூறுகிறார்.

3. மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பதட்டம் ஈஸ்ட்ரோஜன் செரோடோனின் மற்றும் டோபமைனை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் மனநிலையை உறுதிப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஆல்கஹால் இந்த நரம்பியக்கடத்திகளை சீர்குலைத்து, கவலை, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வை கூட மோசமாக்கும். 4. எடை அதிகரிப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றச் சிக்கல்கள் மெனோபாஸ் இயற்கையாகவே வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறைக்கிறது, மேலும் ஆல்கஹால்-வெற்று கலோரிகள் அதிகமாக இருப்பதால்- குறிப்பாக அடிவயிற்றைச் சுற்றி எடை அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கும்.

இது இன்சுலின் உணர்திறனையும் பாதிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த விளம்பரத்திற்கு கீழே கதை தொடர்கிறது 5. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கிய அபாயங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைந்து வருவதால், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஏற்கனவே ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

ஆல்கஹால் எலும்பு இழப்பை மேலும் துரிதப்படுத்தலாம் மற்றும் எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். 6.

கார்டியோவாஸ்குலர் ஆரோக்கியம் கவலைகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் இதயத்திற்கு பாதுகாப்பு நன்மைகளை வழங்குகிறது, ஆனால் அதன் வீழ்ச்சி பெண்களை இருதய நோய்க்கு ஆளாக்குகிறது. ஆல்கஹால் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கிறது, இதயம் தொடர்பான சிக்கல்களின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. பூரண மதுவிலக்கு அனைத்து பெண்களுக்கும் அவசியமில்லை என்றாலும், மிதமான தன்மை முக்கியமானது.

“வாரத்திற்கு ஒரு பானம் பெரிய தீங்கு விளைவிக்க வாய்ப்பில்லை, ஆனால் அதிகப்படியான அல்லது அடிக்கடி நுகர்வு மாதவிடாய் அறிகுறிகளை தீவிரப்படுத்தலாம் மற்றும் நீண்ட கால ஆரோக்கிய அபாயங்களை ஏற்படுத்தும்” என்று டாக்டர் பல்லா அறிவுறுத்துகிறார். கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவிப்பவர்களுக்கு, மது அருந்துவதை மேலும் குறைப்பது அல்லது அதை முற்றிலுமாக அகற்றுவது நன்மை பயக்கும். நீரேற்றம், சீரான உணவு மற்றும் மருத்துவ வழிகாட்டுதலுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மாதவிடாய் காலத்தில் நல்வாழ்வை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

இந்த விளம்பரத்திற்குக் கீழே கதை தொடர்கிறது மறுப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது டொமைன் மற்றும்/அல்லது நாங்கள் பேசிய நிபுணர்களின் தகவலை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எந்தவொரு வழக்கத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகவும்.