நடிகை சித்ராங்கதா சிங் சமீபத்தில் தனது தசைநார் காயம் மற்றும் அதைத் தொடர்ந்து குணமடைந்தது பற்றி வெளிப்படுத்தினார், இதனால் அவர் தனது உணவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. தி நைட் இஸ் லோன்லி: தி பன்சால் மர்டர்ஸ் (2025) நடிகர் நமீதா பாட்காஸ்டுடன் பேசுவோம் என்று கூறினார், “கடந்த சில மாதங்களில் நான் மிகவும் கடினமாக உழைத்தேன்.

சுத்தமான உணவு, கவனத்துடன் வாழ்வது. எனக்கு ACL அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது, அதன் காரணமாக என்னால் அதிகமாக நகர முடியவில்லை. நான் என் உணவை உட்கொள்வதை நெருக்கமாகக் கட்டுப்படுத்த வேண்டியிருந்தது.

ஏறக்குறைய இரண்டு வாரங்கள் படுத்த படுக்கையாக இருந்ததால் அதைச் செய்ய நேர்ந்தது. “டாக்டர் கசன்ஃபர் பி.

, மூத்த ஆலோசகர் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், வொக்கார்ட் மருத்துவமனை, மும்பை சென்ட்ரல். ACL அறுவை சிகிச்சை பெரும்பாலும் முழங்காலுக்கு அப்பால் நீட்டிக்கப்படும் எதிர்பாராத வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை விளைவிப்பதாக படேல் கூறினார். டாக்டர்.

படேல் கூறினார், “ACL மீட்பு அமைதியாக பொறுமையைக் கற்பிக்கிறது, குணப்படுத்துவது ஜிம்மில் மட்டுமல்ல, வீட்டில் அன்றாட உணவுத் தேர்வுகள் மூலமாகவும் நடக்கும் என்பதை நினைவூட்டுகிறது. இயக்கம் மட்டுப்படுத்தப்பட்டு, ஓய்வு தினசரி வழக்கமாக மாறும் போது, ​​உணவுப் பழக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. மீட்பு என்பது உடற்பயிற்சி மற்றும் பிசியோதெரபி மட்டுமல்ல, அவர்கள் சாப்பிடுவதை கவனமாக நிர்வகிப்பதும் அடங்கும் என்பதை பலர் உணர்கிறார்கள்.