2025 সালে, সেলিব্রিটিরা স্বাস্থ্য সম্পর্কে জনসাধারণের কথোপকথনকে প্রভাবিত করে চলেছেন, শুধুমাত্র চকচকে জিমের ফটো বা ডায়েট টিপস দিয়ে নয়, বরং স্পষ্ট স্বীকারোক্তি এবং জীবনধারার পরিবর্তনগুলি যা পর্দার বাইরেও অনুরণিত হয়েছিল। এটি ঘুমকে অগ্রাধিকার দেওয়া, ফিটনেস লক্ষ্যগুলিকে পুনঃসংজ্ঞায়িত করা, বা শরীরের চিত্র, স্বাস্থ্য সমস্যা এবং পুনরুদ্ধারের বিষয়ে ব্যক্তিগত সত্যগুলি ভাগ করে নেওয়া হোক না কেন, তারকারা তাদের প্ল্যাটফর্মগুলিকে অভ্যাস, সংগ্রাম এবং অন্তর্দৃষ্টিগুলিকে আলোকিত করতে ব্যবহার করেছেন যা লক্ষ লক্ষ মানুষের কাছে গুরুত্বপূর্ণ৷ এখানে 2025 সালের সবচেয়ে আলোচিত পাঁচটি সেলিব্রিটি স্বাস্থ্যের স্বীকারোক্তি রয়েছে যা কথোপকথনের জন্ম দিয়েছে, অনুমানকে চ্যালেঞ্জ করেছে এবং এমনকি আমাদের স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণের বিষয়ে ভাবতে বাধ্য করেছে।
কৃতী স্যানন ঘুমকে অ-আলোচনাযোগ্য করে তোলার জন্য বছরের সবচেয়ে বড় লাইফস্টাইল টেকওয়ের একজন অভিনেতা কৃতি স্যাননের কাছ থেকে এসেছে। তার পুষ্টিবিদ রায়ান ফার্নান্দো প্রকাশ্যে শেয়ার করেছেন যে তিনি তার ফিটনেস, পুনরুদ্ধার এবং শক্তির ভারসাম্যের জন্য প্রয়োজনীয় 8-10 ঘন্টা ঘুমকে অগ্রাধিকার দেন। অভ্যন্তরীণ ওষুধের প্রধান পরামর্শদাতা ডাঃ নারান্দার সিংলা ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসকে জানিয়েছেন।
com, “রাত্রিকালীন ব্যাঘাত, উচ্চ চাপের মাত্রা, বা একটি অস্বস্তিকর ঘুমের পরিবেশ সবই নেতিবাচকভাবে পরের দিন আপনি কতটা সতেজ বোধ করেন তা প্রভাবিত করতে পারে, এমনকি যদি আপনি প্রস্তাবিত সময়ের জন্য ঘুমানও।” শরীরে এটি ঘটে যখন আপনি 30 দিনের জন্য প্রতি রাতে শুধুমাত্র 8 ঘন্টা আপনার পেটে ঘুমান তিনি তার রুটিনটি ব্যবহার করেছিলেন যে সামঞ্জস্যপূর্ণ, উচ্চ-মানের ঘুম হরমোনের ভারসাম্য, বিপাকীয় স্বাস্থ্য এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতার জন্য ভিত্তি করে, বিশেষত চাহিদাযুক্ত সময়সূচী সহ লোকেদের জন্য।
কারিনা কাপুরের সাইজ জিরো ফিগারের রিয়েলিটি চেক সেলিব্রিটি পুষ্টিবিদ রুজুতা দিওয়েকর এই বছর সুস্বাস্থ্যের আসল অর্থ সম্পর্কে সংলাপকে আলোড়ন তুলেছেন, মানুষকে কারিনা কাপুর খান-অনুপ্রাণিত ‘সাইজ জিরো’ ফিগারের মতো সুপারফিশিয়াল লক্ষ্যের বাইরে যাওয়ার আহ্বান জানিয়েছেন। কনসালট্যান্ট ডায়েটিশিয়ান, কণিকা মালহোত্রা, ভাগ করেছেন কীভাবে “আকার শূন্য” এর মতো অবাস্তব আদর্শ অনুসরণ করার চাপগুলি অপ্রয়োজনীয় চাপ বাড়াতে পারে, বিশেষত পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের মতো পর্যায়গুলিতে যখন বিপাক, মেজাজ এবং শক্তির মাত্রা ওঠানামা করে।
“এই পরিবর্তনগুলি স্বাভাবিক এবং সহানুভূতির প্রাপ্য, বিচার নয়,” তিনি ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসকে বলেন৷ com. গল্পটি এই বিজ্ঞাপনের নীচে চলতে থাকে জন আব্রাহামের শরীরের চর্বি এবং ফিটনেস মান এমনকি ফিটনেস আইকনগুলি প্রত্যাশাকে ব্যাহত করে।
অভিনেতা জন আব্রাহাম আলোচনার জন্ম দিয়েছিলেন যখন তিনি প্রকাশ করেছিলেন যে তার শরীরের চর্বি শতাংশ “উচ্চ” ছিল। “এই মুহূর্তে, এটা সত্যিই উচ্চ হতে হবে.
সম্ভবত প্রায় 12 শতাংশ,” তিনি বলেছিলেন। পরামর্শদাতা ডায়েটিশিয়ান এবং ফিটনেস বিশেষজ্ঞ গরিমা গোয়েল ব্যাখ্যা করেছেন, “সাধারণ জনসংখ্যার জন্য, 12 শতাংশ শরীরের চর্বি ইতিমধ্যেই ধারাবাহিক প্রশিক্ষণ এবং সুশৃঙ্খল পুষ্টির সাথে যুক্ত একটি চর্বিযুক্ত বিভাগ।
কিন্তু জনের মতো একজনের জন্য, যিনি কয়েক দশক ধরে অ্যাথলেটিক শরীর বজায় রেখেছেন, এই সংখ্যাটি বেশি মনে হয় কারণ তার ব্যক্তিগত বেসলাইনটি ব্যতিক্রমীভাবে কম। “এটি হাইলাইট করে যে কীভাবে পৃথক ফিটনেস বেঞ্চমার্কগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, এবং আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে স্বাস্থ্য অন্য কারও মান অনুসরণ করা নয়, এটি আপনার শরীরের জন্য সঠিক কী তা খুঁজে বের করা।
দীপিকা কাকারের ক্যান্সার-পরবর্তী বাস্তবতা টেলিভিশন অভিনেতা দীপিকা কাকারের 2025 সালের স্বাস্থ্য স্বীকারোক্তিটি ছিল বছরের সবচেয়ে হৃদয়গ্রাহী এবং ব্যাপকভাবে আলোচিত গল্পগুলির মধ্যে একটি। স্টেজ 2 লিভার ক্যান্সার ধরা পড়ার পরে এবং টিউমার অপসারণের জন্য একটি বড় 14-ঘন্টা অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে, দীপিকা ভক্তদের সাথে তার পুনরুদ্ধারের যাত্রার উত্থান-পতনগুলি প্রকাশ্যে ভাগ করে নিচ্ছেন।
গল্পটি এই বিজ্ঞাপনের নীচে চলতে থাকে একটি অকপট ভ্লগ পোস্টের একটি সিরিজে, তিনি প্রকাশ করেন যে কীভাবে তার শরীর এখনও সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং কীভাবে কিছু দিন সে আক্ষরিক অর্থে “শুধু ঘুমায়” কারণ তার শক্তির মাত্রা মারাত্মকভাবে কমে যায় – এটি একটি কাঁচা এবং সম্পর্কিত সত্য যা অনেক ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিরা স্বীকার করে। সবচেয়ে দৃশ্যমান পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি যার বিষয়ে তিনি কথা বলেছিলেন তা হল চরম চুল পড়া, যা টার্গেটেড থেরাপির পরে শুরু হয়েছিল এবং এখনও চলছে।
তিনি কীভাবে সংবেদনশীল স্ট্রেন এবং রোগ নির্ণয়ের পরে জীবনধারার পরিবর্তনগুলি তার অগ্রাধিকারগুলিকে আকার দিয়েছে সে সম্পর্কেও খুলেছিলেন। তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে এমন কিছু দিন ছিল যখন তার শরীর তাকে তার ছোট ছেলে রুহানের যত্ন নেওয়া এবং প্রয়োজন অনুসারে বিশ্রাম নেওয়ার চেয়ে বেশি কিছু করতে দেয় না।
2025 সালে যে বিষয়টি তার গল্পটিকে বিশেষভাবে অনুরণিত করে তুলেছিল তা হল তিনি ক্রমাগত আশাবাদের সাথে ক্যান্সারের চিকিত্সার শারীরিক এবং মানসিক টোল সম্পর্কে সততার ভারসাম্য বজায় রেখেছিলেন। SIBO এর সাথে আলায় এফ-এর যুদ্ধ তার 75 তম কঠিন চ্যালেঞ্জের সময় অভিনেতা আলায় এফ সম্প্রতি একটি গভীর ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সংগ্রাম শেয়ার করেছেন যা তার ফিটনেস যাত্রার পর্দার আড়ালে উন্মোচিত হয়েছিল। যখন বেশিরভাগ অনুরাগীরা তার ইনস্টাগ্রামে ওয়ার্কআউট এবং স্বাস্থ্যকর খাবার ক্রনিক করতে দেখেছেন, তখন আলায় প্রকাশ করেছেন যে তীব্র 75 হার্ড চ্যালেঞ্জের তার দ্বিতীয় রাউন্ডের বেশিরভাগ সময়ই SIBO বা ছোট অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াল ওভারগ্রোথ নামক একটি গুরুতর অন্ত্রের অবস্থার সাথে লড়াই করার জন্য ব্যয় করা হয়েছিল।
গল্পটি এই বিজ্ঞাপনের নীচে চলতে থাকে “এটি SIBO নামক কিছুর একটি গুরুতর ক্ষেত্রে পরিণত হয়েছে, যা ক্রমাগত ফোলাভাব, ভয়ানক ক্লান্তি, প্রদাহ, পুষ্টির ক্ষতিকারকতা, ধীরে ধীরে পেশী পুনরুদ্ধার, কম শক্তি এবং মস্তিষ্কের কুয়াশা সৃষ্টি করে,” তিনি শেয়ার করেছেন৷ আলিয়া শেয়ার করেছেন যে তিনি 50 দিনেরও বেশি সময় ধরে অ্যান্টিবায়োটিকের উপর ছিলেন এবং তিনি যে শারীরিক অগ্রগতি আশা করেছিলেন তা দেখার পরিবর্তে, চ্যালেঞ্জের ওয়ার্কআউটের রুটিন, কঠোর ডায়েট এবং অন্যান্য কাজগুলি সম্পন্ন করার সময়ও তাকে প্রতিদিনের অস্বস্তির সাথে লড়াই করতে বাধ্য করা হয়েছিল। তার স্বীকারোক্তি একটি জ্যাকে আঘাত করেছিল কারণ এটি স্বাভাবিক ফিটনেস সাফল্যের গল্পের বাইরে গিয়েছিল; এটা আপনার শরীরের সত্যিই প্রয়োজন কি গ্রহণ সম্পর্কে ছিল.