2025 मध्ये, सेलिब्रिटींनी आरोग्याविषयी सार्वजनिक संभाषणांवर प्रभाव पाडणे सुरू ठेवले, केवळ चमकदार जिम फोटो किंवा आहाराच्या टिप्सनेच नव्हे, तर स्पष्ट कबुलीजबाब आणि जीवनशैलीतील बदलांसह जे स्क्रीनच्या पलीकडे प्रतिध्वनित होते. झोपेला प्राधान्य देणे, तंदुरुस्तीची उद्दिष्टे पुन्हा परिभाषित करणे किंवा शरीराची प्रतिमा, आरोग्य समस्या आणि पुनर्प्राप्ती याविषयी वैयक्तिक सत्ये सामायिक करणे असो, तारे त्यांच्या प्लॅटफॉर्मचा वापर सवयी, संघर्ष आणि लाखो लोकांसाठी महत्त्वाच्या असलेल्या अंतर्दृष्टींवर प्रकाश टाकण्यासाठी करतात. 2025 मधील पाच सर्वाधिक चर्चेत असलेल्या सेलिब्रिटींच्या आरोग्य कबुलीजबाब आहेत ज्यांनी संभाषणांना सुरुवात केली, गृहितकांना आव्हान दिले आणि आरोग्यदायी सवयी अंगीकारण्याबद्दल विचार करण्यास प्रवृत्त केले.
क्रिती सॅनन झोपेला नॉन-निगोशिएबल बनविण्यावर वर्षातील सर्वात मोठी जीवनशैली टेकअवेज अभिनेत्री क्रिती सॅननकडून आली. तिचे पोषणतज्ञ, रायन फर्नांडो, सार्वजनिकपणे सामायिक करतात की ती तिच्या फिटनेस, पुनर्प्राप्ती आणि उर्जा संतुलनासाठी आवश्यक म्हणून 8-10 तासांच्या झोपेला प्राधान्य देते. अंतर्गत औषधाचे प्रमुख सल्लागार डॉ. नरंदर सिंगला यांनी indianexpress ला सांगितले.
com, “रात्रीच्या वेळेत व्यत्यय, उच्च तणाव पातळी किंवा अस्वस्थ झोपेचे वातावरण या सर्वांचा तुम्ही शिफारस केलेल्या कालावधीसाठी झोपलात तरीही दुसऱ्या दिवशी तुम्हाला किती ताजेतवाने वाटते यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.” हे देखील वाचा | जेव्हा तुम्ही 30 दिवस दररोज रात्री 8 तास पोटावर झोपता तेव्हा शरीराचे असेच घडते. त्याने तिच्या दिनचर्येचा वापर करून हे अधोरेखित केले की सातत्यपूर्ण, उच्च-गुणवत्तेची झोप हार्मोनल संतुलन, चयापचय आरोग्य आणि संज्ञानात्मक कार्यासाठी मूलभूत आहे, विशेषत: मागणीचे वेळापत्रक असलेल्या लोकांसाठी.
करीना कपूरच्या साईज झिरो फिगरवर रिॲलिटी चेक सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर यांनी यावर्षी चांगल्या आरोग्याच्या खऱ्या अर्थाविषयी संवाद साधला आणि लोकांना करीना कपूर खान-प्रेरित ‘साईज झिरो’ फिगरसारख्या वरवरच्या उद्दिष्टांच्या पलीकडे जाण्याचे आवाहन केले. सल्लागार आहारतज्ञ, कनिक्का मल्होत्रा यांनी, “साईज झिरो” सारख्या अवास्तव आदर्शांचा पाठलाग करण्याचा दबाव कसा अनावश्यक ताण वाढवू शकतो, विशेषत: पेरीमेनोपॉज आणि रजोनिवृत्ती यांसारख्या टप्प्यांमध्ये जेव्हा चयापचय, मूड आणि उर्जेच्या पातळीत चढ-उतार होतात तेव्हा सामायिक केले.
“हे बदल नैसर्गिक आहेत आणि सहानुभूती पात्र आहेत, निर्णय नाही,” तिने indianexpress सांगितले. com. जॉन अब्राहम बॉडी फॅट आणि फिटनेस स्टँडर्ड्सवर या जाहिरातीखाली कथा पुढे चालू ठेवते अगदी फिटनेस आयकॉन देखील अपेक्षांमध्ये व्यत्यय आणतात.
अभिनेता जॉन अब्राहमने त्याच्या शरीरातील चरबीची टक्केवारी “उच्च” असल्याचे उघड केल्यावर चर्चेला उधाण आले. “सध्या, ते खरोखर उच्च असावे.
कदाचित 12 टक्के,” तो म्हणाला.” सल्लागार आहारतज्ञ आणि फिटनेस तज्ज्ञ गरिमा गोयल यांनी स्पष्ट केले, “सर्वसामान्य लोकांसाठी, 12 टक्के शरीरातील चरबी आधीपासूनच सातत्यपूर्ण प्रशिक्षण आणि शिस्तबद्ध पोषणाशी निगडीत एक दुबळा वर्ग आहे.
परंतु जॉन सारख्या व्यक्तीसाठी, ज्याने अनेक दशकांपासून ऍथलेटिक शरीराची देखभाल केली आहे, ही संख्या जास्त वाटते कारण त्याची वैयक्तिक आधाररेखा अपवादात्मकपणे कमी आहे. ” हे वैयक्तिक फिटनेस बेंचमार्क कसे मोठ्या प्रमाणात बदलतात हे हायलाइट करते आणि आम्हाला आठवण करून देते की आरोग्य हे इतर कोणाच्या तरी मानकांचा पाठलाग करण्याबद्दल नाही, ते आपल्या शरीरासाठी काय योग्य आहे ते शोधणे आहे.
दीपिका ककरची कॅन्सरनंतरची रिॲलिटी टेलिव्हिजन अभिनेत्री दीपिका ककरची 2025 ची आरोग्य कबुली या वर्षातील सर्वात हृदयस्पर्शी आणि मोठ्या प्रमाणावर चर्चिल्या गेलेल्या कथांपैकी एक होती. स्टेज 2 यकृताच्या कर्करोगाचे निदान झाल्यानंतर आणि ट्यूमर काढण्यासाठी 14 तासांची मोठी शस्त्रक्रिया केल्यानंतर, दीपिका तिच्या पुनर्प्राप्ती प्रवासातील चढ-उतार चाहत्यांसह उघडपणे सामायिक करत आहे.
या जाहिरातीच्या खाली कथा पुढे चालू आहे स्पष्ट व्लॉग पोस्ट्सच्या मालिकेत, तिने उघड केले की तिचे शरीर अजूनही कसे सहजपणे थकते आणि काही दिवस ती अक्षरशः “नुसती झोपते” कारण तिची उर्जा पातळी कमालीची कमी होते – हे एक कच्चे आणि संबंधित सत्य आहे जे अनेक कर्करोग वाचलेल्यांना ओळखले जाते. तिने सांगितलेल्या सर्वात दृश्यमान दुष्परिणामांपैकी एक म्हणजे अत्यंत केस गळणे, जे लक्ष्यित थेरपीनंतर सुरू झाले आणि ते चालू आहे.
निदानानंतरचा भावनिक ताण आणि जीवनशैलीतील बदलांनी तिच्या प्राधान्यक्रमाला कसे आकार दिले याबद्दलही तिने खुलासा केला. तिने स्पष्ट केले की असे काही दिवस होते जेव्हा तिचे शरीर तिला तिच्या तरुण मुलाची, रुहानची काळजी घेण्यापेक्षा आणि आवश्यकतेनुसार आराम करण्यापेक्षा जास्त खेळण्याची परवानगी देत नव्हते.
2025 मध्ये तिच्या कथेला विशेषत: प्रतिध्वनी देणारे ठरले ते म्हणजे तिने सतत आशावादासह कर्करोगाच्या उपचारांच्या शारीरिक आणि मानसिक टोलबद्दल प्रामाणिकपणा संतुलित केला. अलाया एफ ची SIBO बरोबरची लढाई तिच्या 75 व्या कठीण आव्हानादरम्यान अभिनेत्री अलाया एफ हिने अलीकडेच तिच्या फिटनेस प्रवासाच्या पडद्यामागील एक गंभीर वैयक्तिक आरोग्य संघर्ष सामायिक केला. बहुतेक चाहत्यांनी तिचे इंस्टाग्राम वर्कआउट्स आणि आरोग्यदायी जेवण क्रॉनिक करताना पाहिले असताना, अलायाने उघड केले की तिची तीव्र 75 हार्ड चॅलेंजच्या दुसऱ्या फेरीचा बराचसा भाग प्रत्यक्षात SIBO किंवा लहान आतड्यांतील बॅक्टेरियल ओव्हरग्रोथ नावाच्या गंभीर आतड्यांसंबंधी स्थितीशी लढण्यात घालवला गेला.
या जाहिरातीच्या खाली कथा पुढे चालू ठेवते, “हे SIBO नावाच्या एखाद्या गोष्टीचे गंभीर प्रकरण असल्याचे निष्पन्न झाले, ज्यामुळे सतत फुगणे, भयंकर थकवा, जळजळ, पोषक द्रव्यांचे शोषण, मंद स्नायू पुनर्प्राप्ती, कमी शक्ती आणि मेंदूचे धुके होते,” तिने शेअर केले. अलायाने सामायिक केले की ती 50 दिवसांहून अधिक काळ प्रतिजैविकांवर होती आणि तिला अपेक्षित शारीरिक प्रगती पाहण्याऐवजी, वर्कआउट्स, कठोर आहार आणि इतर कार्ये या आव्हानाची दिनचर्या पूर्ण करतानाही तिला दररोज अस्वस्थतेचा सामना करावा लागला. तिचे कबुलीजबाब एक जिवावर मारले कारण ते नेहमीच्या फिटनेस यशोगाथेच्या पलीकडे गेले होते; हे आपल्या शरीराला खरोखर आवश्यक असलेल्या गोष्टी स्वीकारण्याबद्दल होते.