“குளிர்ச்சியான நீரிலிருந்து குளிர் வரும் என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள் என்பதை என்னால் இன்னும் நம்ப முடியவில்லை.” இன்ஸ்டாகிராமில் மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர் பூர்ணா பிரஜ்னாவின் இந்த அறிக்கை எங்களை ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தியது.

பரவலாக நம்பப்படுவதைப் போலல்லாமல், டாக்டர் பிரஜ்னா பகிர்ந்து கொண்டார், “குளிர்ச்சியானது குளிர்ந்த நீரில் இருந்து வருவதில்லை. இது வைரஸ்களிலிருந்து வருகிறது. வெப்பநிலை அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது.

அறிவியல் எளிமையானது, உணர்ச்சிகரமானது அல்ல”. சரிபார்க்க, மும்பை சென்ட்ரலில் உள்ள வோக்கார்ட் மருத்துவமனையின் உள் மருத்துவத்தின் ஆலோசகரான டாக்டர் ரிதுஜா உகல்முகலேவை அணுகினோம், அவர் உடல் வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது, ஆனால் குளிர் தானே தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தாது என்று கூறினார்.

குளிர்ந்த நீரை குடிப்பதாலோ அல்லது ஏசியில் உட்கார்ந்திருப்பதாலோ உண்மையில் சளி வருமா? இல்லை, டாக்டர் உகல்முகல் உறுதிப்படுத்தினார். “வைரஸ்கள், முக்கியமாக ரைனோவைரஸ்கள், சளியை உண்டாக்குகின்றன.

குளிர்ந்த நீர், ஏசி, மழை அல்லது குளிர்ச்சியான சூழல்கள் உடலில் வைரஸ்களை உருவாக்காது. அவை ஏற்கனவே இருக்கும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்.

குளிர்ந்த காற்றினால் வறண்ட மூக்கு அல்லது தொண்டை அசௌகரியத்தை அதிகரிக்கும், ஆனால் அது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தாது,” என்கிறார் டாக்டர் உக்லமுக்ளே. குளிர்ந்த வெப்பநிலை ஜலதோஷத்தை ஏற்படுத்தவில்லை என்றால், குளிர்காலத்தில் அல்லது மழைக்காலங்களில் அதிகமான மக்கள் ஏன் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்? மக்கள் வீட்டிற்குள் தங்கி, நெருக்கமாக உட்கார்ந்து, ஒரே காற்றைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது வைரஸ்கள் எளிதாகப் பரவுகின்றன என்று டாக்டர் உக்லமுக்லே கூறினார்.

“குளிர் காலநிலை நாசிப் புறணியை உலர்த்துகிறது, இதனால் வைரஸ்கள் குடியேறுவது சற்று எளிதாகிறது. எனவே, வெப்பநிலை குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் வைரஸ்கள் வேகமாகப் பரவுவதற்கான சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது” என்று டாக்டர் உக்லமுல் விவரித்தார்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இங்கே உள்ளது (புகைப்படம்: கெட்டி இமேஜஸ்/திங்க்ஸ்டாக்) நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இங்கே உள்ளது (புகைப்படம்: கெட்டி இமேஜஸ்/திங்க்ஸ்டாக்) குளிர் பானங்கள் தொண்டையின் உணர்திறன் கொண்ட தொண்டையை தற்காலிகமாக எரிச்சலடையச் செய்யலாம், வலி, நெரிசல் அல்லது இருமல் அதிகமாக உணரலாம். “இது அசௌகரியம், தொற்று அல்ல. காய்ச்சல், உடல் வலிகள் அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவற்றிற்குப் பின்னால் வைரஸ் உண்மையான காரணமாக உள்ளது” என்று டாக்டர் உகல்முகல் கூறினார்.

சளி பிடிக்காமல் இருக்க மக்கள் எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்? நிபுணரின் கூற்றுப்படி, கை சுகாதாரம், அடிக்கடி முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்ப்பது, சுறுசுறுப்பாக இருமல் அல்லது தும்மல் இருப்பவர்களிடமிருந்து விலகி இருப்பது, நெரிசலான இடங்களில் நல்ல காற்றோட்டத்தை உறுதி செய்தல் ஆகியவை முக்கியம். “குளிர் பானங்களைத் தவிர்ப்பதை விட இந்த எளிய வழிமுறைகள் வைரஸ் பாதிப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன” என்று டாக்டர் உகல்முக்லே கூறினார். குளிர் காலநிலை இன்னும் மீட்சியை பாதிக்குமா? ஆம், ஆனால் வேறு வழியில்.

“குளிர், வறண்ட காற்றை சுவாசிப்பது காற்றுப்பாதைகளை இறுக்கமாக்கும் மற்றும் எரிச்சலை மோசமாக்கும், குறிப்பாக ஆஸ்துமா அல்லது சைனஸ் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு. சூடாகவும், நீரேற்றமாகவும் இருப்பது வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும் போது உடல் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்” என்று டாக்டர் உகல்முகல் கூறினார். இன்ஸ்டாகிராமில் இந்த இடுகையைப் பார்க்கவும் பூர்ணா பிரஜ்னா (@drpoornaprajna) பகிர்ந்த ஒரு இடுகை என்ன கவனிக்க வேண்டும்? குளிர் வெப்பநிலை தொற்றுகளை உருவாக்காது; வைரஸ்கள் செய்கின்றன.

“வெப்பநிலை நோய்த்தொற்றின் போது உடல் எவ்வாறு உணர்கிறது என்பதை மட்டுமே பாதிக்கிறது. எனவே, குளிர்சாதனப்பெட்டி அல்லது ஏசியைக் குறை கூறுவதற்குப் பதிலாக, உண்மையான தடுப்பு பழக்கவழக்கங்களில் கவனம் செலுத்துவதே உண்மையில் சளியைத் தடுக்கிறது” என்று டாக்டர் உகல்முக்லே கூறினார். இந்த விளம்பரத்திற்குக் கீழே கதை தொடர்கிறது மறுப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது டொமைன் மற்றும்/அல்லது நாங்கள் பேசிய நிபுணர்களின் தகவலை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

எந்தவொரு வழக்கத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகவும்.