లభ్యత బరువును ఉంచడం – సరైన విటమిన్ డి శోషణకు బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం ముఖ్యం (ఫోటో: ఫ్రీపిక్) విటమిన్ డి అనేది కొవ్వులో కరిగే విటమిన్, అంటే శరీరం దానిని కొవ్వు కణజాలాలలో నిల్వ చేస్తుంది. కాబట్టి ఒక వ్యక్తి శరీరంలో, ముఖ్యంగా నడుము చుట్టూ అధిక కొవ్వు ఉన్నప్పుడు, విటమిన్ అవసరమైన చోట రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవహించకుండా నిరోధించబడుతుంది. “అందువలన, ఇద్దరు వ్యక్తులు సమాన మొత్తంలో సూర్యరశ్మిని పొందినప్పటికీ, అధిక శరీర కొవ్వు శాతం ఉన్న వ్యక్తిలో క్రియాశీల విటమిన్ డి తక్కువగా ఉండవచ్చు” అని థానేలోని కిమ్స్ హాస్పిటల్లోని ఆర్థ్రోస్కోపీ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ స్వప్నిల్ జాంబరే చెప్పారు.
ఎముక మరియు కీళ్ల ఆరోగ్యానికి ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనది? కాల్షియం శోషణ మరియు ఎముకల పటిష్టతలో విటమిన్ డి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. తక్కువ స్థాయిలు బలహీనమైన ఎముకలు, కండరాల అలసట మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, ఇది డాక్టర్.
బరువు పెరిగే అథ్లెట్లు మరియు యువకులలో తరచుగా కనిపిస్తారని జాంబరే చెప్పారు. “తక్కువ విటమిన్ డి స్థాయిలు కీళ్ల గాయాలు మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత రికవరీని నెమ్మదిస్తాయి, ఎందుకంటే శరీరంలో విటమిన్ డి తగినంత నిల్వలు ఉన్నప్పుడు కండరాలు మరియు స్నాయువులు మెరుగ్గా నయం అవుతాయి” అని డాక్టర్ జాంబారే చెప్పారు.