অভিনেত্রী চিত্রাঙ্গদা সিং সম্প্রতি তার লিগামেন্টের আঘাত এবং পরবর্তী পুনরুদ্ধারের বিষয়ে প্রকাশ করেছেন, যা তাকে তার খাদ্য নিয়ন্ত্রণে রাখতে বাধ্য করেছিল। দ্য নাইট ইজ লোনলি: দ্য বানসাল মার্ডারস (2025) অভিনেতা লেটস টক উইথ নমিতা পডকাস্টকে বলেছেন, “গত কয়েক মাসে আমি সত্যিই নিজের উপর কঠোর পরিশ্রম করেছি।

পরিষ্কার খাওয়া, মননশীল জীবনযাপন। আমার ACL সার্জারি হয়েছিল, যার কারণে আমি ততটা ঘোরাফেরা করতে পারিনি। আমার খাদ্য গ্রহণের পরিমাণ নিবিড়ভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়েছিল।

আমাকে তা করতে হয়েছিল কারণ আমি প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে শয্যাশায়ী ছিলাম। “ড. গজানফর বি.

, সিনিয়র কনসালট্যান্ট অর্থোপেডিক সার্জন, ওয়াকহার্ট হাসপাতাল, মুম্বাই সেন্ট্রাল। প্যাটেল বলেন, এসিএল সার্জারির ফলে প্রায়ই অপ্রত্যাশিত জীবনযাত্রার পরিবর্তন হয় যা হাঁটুর বাইরে প্রসারিত হয়। ড.

প্যাটেল বলেন, “ACL পুনরুদ্ধার শান্তভাবে ধৈর্য্য শেখায়, লোকেদের মনে করিয়ে দেয় যে নিরাময় শুধু জিমেই ঘটে না, বরং বাড়িতে প্রতিদিনের খাওয়ার পছন্দের মাধ্যমেও হয়। যখন নড়াচড়া সীমিত হয়ে যায় এবং বিশ্রাম একটি দৈনন্দিন রুটিনে পরিণত হয়, তখন খাদ্যাভ্যাস আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। অনেক লোক বুঝতে পারে যে পুনরুদ্ধারের সাথে শুধুমাত্র ব্যায়াম এবং ফিজিওথেরাপির ব্যবস্থাপনাই নয়, বরং তারা যা খাচ্ছেন তা সতর্কতার সাথে জড়িত।