శరీరం విటమిన్ B12 యొక్క నిరంతర లోపంతో బాధపడుతుంటే, ఇది ఆకస్మిక చిరాకు లేదా తేలికపాటి డిప్రెషన్ వంటి మానసిక మార్పులకు దారితీసే అవకాశం ఉంది (చిత్రాలు: Freepik) విటమిన్ B12 సప్లిమెంట్లను నిరంతరం అలసిపోయిన లేదా శక్తి లేమిగా భావించే వ్యక్తులకు తరచుగా ఇవ్వబడుతుంది. శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణం, నరాల పనితీరు మరియు శక్తి ఉత్పత్తిలో ఈ పోషకం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
అయితే సప్లిమెంట్ తీసుకున్న తర్వాత ఒక వ్యక్తి నిద్రపోతే? ఇది సాధారణమా? డాక్టర్ RR దత్తా, HOD, ఇంటర్నల్ మెడిసిన్, పరాస్ హెల్త్, గురుగ్రామ్ ప్రకారం, విటమిన్ B12 సాధారణంగా మగతతో సంబంధం కలిగి ఉండదు. నిజానికి, విటమిన్ శరీరంలో శక్తి ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది.
“ప్రధానంగా జంతు ఉత్పత్తులలో కనుగొనబడింది, ఇది ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణం, నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యం మరియు DNA సంశ్లేషణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు శరీరం శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది” అని డాక్టర్ దత్తా చెప్పారు. సప్లిమెంట్లను తీసుకున్న తర్వాత అసాధారణంగా అలసిపోయినట్లు భావించే వ్యక్తులు ఇతర సాధ్యమయ్యే అంశాలను పరిశీలించాలని ఆయన చెప్పారు.