आर्मर वेलोसिटी डिस्टन्स – तुम्ही 30 पर्यंत पोहोचता तेव्हा तुमचे जीवन अनेक संरचनात्मक बदलांमधून जाते. तुम्ही अधिक प्रौढ बनता आणि तुम्ही ज्या विश्वास प्रणालीमध्ये वाढलात त्यावर प्रश्न विचारण्यास सुरुवात करता, तुमच्या सध्याच्या मनाच्या चौकटीच्या पलीकडे जाण्याची इच्छा आहे, ज्यातून मी सध्या जात आहे.

माझ्यासाठी हा एक नवीन टप्पा आहे, जिथे मी स्वतःला पुन्हा शोधत आहे आणि माझे मन पुन्हा तयार करण्याचा प्रयत्न करत आहे आणि मी विकसित केलेल्या कठोर मानसिकतेतून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करत आहे, अधिक वर्षांमध्ये. निराकरण न झालेल्या भावनांवर प्रक्रिया करण्याचा मी एक मार्ग म्हणजे दररोज सकाळी धावणे, आणि मी हे देखील शोधले आहे की लांब चालणे मला बरे करण्यास मदत करते.

मी म्हणेन की हा एक अधिक प्रयोग आहे जो प्रत्येकासाठी कार्य करेल किंवा नसेल, परंतु आतापर्यंत तो माझ्यासाठी कार्य करत आहे. कमीत कमी, माझ्या मानसिक आरोग्याला आणि माझ्या शरीराला याचा कसा फायदा झाला याबद्दल मला विश्वास वाटतो, कदाचित तुम्ही मोठे झाल्यावर सर्वात दुर्लक्षित पैलू.

याआधी, मी जिमचे सदस्यत्व घेण्याचा विचार करत होतो, आणि त्यात काहीही चुकीचे नाही, पण तरीही मला ही कल्पना पटली नाही, म्हणून मी ती सोडून दिली. तथापि, एके दिवशी मला काही धावपटू दिसायला लागले जे त्या भव्य उद्यानात आले होते जेथे मी माझ्या सकाळ आणि संध्याकाळच्या अनेक वर्षांपासून फिरायला जातो. मी त्यांचे बारकाईने निरीक्षण केले: त्यांचे शिस्तबद्ध जीवन, ते काय परिधान करतात, ते वाहून नेणारे उपकरण आणि ते कधीही धावणे कसे चुकवत नाहीत.

याने मला माझ्या दैनंदिन जीवनात धावण्याचा समावेश करण्यास प्रवृत्त केले. कोणीही धावण्यासाठी वेळ शोधू शकतो.

(प्रतिमा: अनुज भाटिया/द इंडियन एक्सप्रेस) कोणीही धावण्यासाठी वेळ शोधू शकतो. (प्रतिमा: अनुज भाटिया/द इंडियन एक्स्प्रेस) नवशिक्यांसोबत असे घडते, मी संरचित दृष्टीकोन किंवा योग्य गियरशिवाय धावू लागलो. मी अर्ध्या मैलानंतर थकलो होतो, मध्येच थांबतो आणि 30 मिनिटे किंवा त्यापेक्षा जास्त वेळ बेंचवर बसतो.

मी दुसऱ्या दिवशी पुन्हा प्रयत्न केला, पण परिणाम तोच होता. मी जेमतेम धावू शकलो. सुरुवातीला, मी चुकीचे शूज घातले होते हे लक्षात येण्यासाठी का, हे मला समजू शकले नाही.

माझ्या खिशात मोठा फोन ठेवल्याने धावणे अधिक कठीण झाले. हेही वाचा | फ्लॅशबॅक: जेव्हा Apple ने पारदर्शक डिझाइन घटकांसह Macs बनवले तेव्हाच मी माझा फोन घरी सोडण्याचा निर्णय घेतला, त्याऐवजी माझा iPod नॅनो आणा आणि अंडर आर्मर वेलोसिटी डिस्टन्स शूजची जोडी घ्या. मला ताबडतोब वेगळे वाटले – कसे तरी धावणे अधिक गंभीर आहे.

iPod आणि योग्य चालणारे शूज यात किती फरक पडेल हे मला कळले नाही. iPod मध्ये ‘अनपेक्षित आराम’ शोधणे माझ्यासाठी, iPod हा एक भाग नॉस्टॅल्जिया आहे आणि थोडा आराम आहे.

मी अनेक वर्षांपासून iPods गोळा करत आहे. माझ्याकडे iPod Classic, iPod Touch, iPod Shuffle आणि iPod नॅनो आहे – तुम्ही मॉडेलचे नाव सांगा आणि कदाचित माझ्याकडे असेल. मी अलीकडे माझे iPods फारसे वापरलेले नाहीत, जरी मी ते अधूनमधून चार्ज केले आणि अलीकडेच माझा iPod नॅनो (4थी पिढी, विशिष्ट) काही काळ न वापरल्यानंतर पुन्हा जिवंत केले.

होय, iPod वापरण्यासाठी खूप छान आहे, आणि क्लिक व्हील हा दिवसात इतका मोठा हिट कसा झाला याचा एक मोठा भाग होता. माझे iPod नॅनो वर्षांनंतरही चांगले काम करते. (प्रतिमा: अनुज भाटिया/द इंडियन एक्सप्रेस) माझे iPod नॅनो वर्षांनंतरही चांगले काम करते.

(प्रतिमा: अनुज भाटिया/द इंडियन एक्स्प्रेस) धावण्यासाठी आणि लांब चालण्यासाठी मी माझ्या आयफोन एअरऐवजी आयपॉड आणण्याचे खरे कारण म्हणजे मला आधुनिक तंत्रज्ञानापासून डिस्कनेक्ट हवा आहे. iPod केवळ ऑफलाइन काम करत नाही, संगीत प्रवाहाचा ताण काढून टाकतो, परंतु ते माझ्या खिशात घेऊन जाणे देखील सोपे आहे आणि एक समाधानकारक, स्पर्श अनुभव आहे.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ते मला माझ्या iTunes लायब्ररीतून संगीत आणि सुरुवातीच्या खरेदीकडे घेऊन जाते आणि मी मुख्यतः अल्बम ऐकतो ज्याने मी मोठा होत असताना माझ्या संगीताची आवड निर्माण करण्यास मदत केली. या जाहिरातीच्या खाली स्टोरी सुरू आहे तुम्हाला iPod सह डिस्कनेक्ट झाल्याची भावना 2026 मध्ये आम्हा सर्वांना हवी आहे.

(इमेज: अनुज भाटिया/द इंडियन एक्सप्रेस) तुम्हाला iPod सह डिस्कनेक्ट झाल्याची भावना 2026 मध्ये आपल्या सर्वांना हवी आहे. (इमेज: अनुज भाटिया/द इंडियन एक्सप्रेस) जेव्हा मी सकाळी इअरपॉड्स चालू करतो तेव्हा मी फक्त संगीत ऐकत असतो आणि दुसरे काहीही नाही – सोशल मीडिया नाही, रेडडिट किंवा लिंक्डइन नसतो, बातम्या नसतात आणि लिंक नसतात. कदाचित त्यामुळेच रेट्रो टेक पुन्हा प्रचलित झाले आहे, तरुण ग्राहकांनी किमान पश्चिमेत ते चर्चेत आणले आहे.

प्रामाणिकपणे, iPod चे स्वतःचे एक व्यक्तिमत्व आहे जे कोणत्याही आधुनिक स्मार्टफोनशी जुळत नाही. फक्त मी, माझे संगीत आणि सकाळची थंड हवा, दिल्ली एनसीआरमध्ये दुर्मिळ होत आहे. …आणि मग हे लक्षात आले की रनिंग शूज अस्तित्वात आहेत नाही, मी कॅरी ब्रॅडशॉ नाही, HBO’s Sex and the City मधील लोकप्रिय पात्र, सारा जेसिका पार्करने चित्रित केले आहे, ज्याला Manolo Blahniks चे वेड आहे.

मी काही गंभीर स्नीकर कलेक्टर नाही, किंवा तुम्हाला शोरूममध्ये शूजकडे टक लावून बघताना मला दिसणार नाही. मी यापैकी काहीही नाही. खरं तर, माझ्याकडे फक्त तीन किंवा चार जोड्यांच्या शूज आहेत, त्यापैकी एक मी चालण्यासाठी वापरतो.

मी अंडर आर्मर वेलोसिटी डिस्टन्स वापरणे सुरू करण्यापूर्वी, जे माझ्याकडे 15 दिवसांपेक्षा जास्त आहे, मी शूज चालवण्याचा प्रयत्न केला नव्हता. मी अंडर आर्मर शूज घालण्याची ही पहिलीच वेळ आहे. हा शू लांब धावण्यासाठी बनवला जातो, विशेषतः जर तुम्ही अर्ध-मॅरेथॉनची तयारी करत असाल किंवा तुम्ही धावण्याच्या क्लबचे सदस्य असाल, जे दिल्ली एनसीआरमध्ये सामान्य आहे.

शूमध्ये हलके स्थिरता घटक, प्रतिसादात्मक तरीही कुशन केलेल्या राइडसाठी पूर्ण-लांबीचा HOVR+ सुपरफोम आणि संयुक्त प्रभाव कमी करण्यासाठी अतिरिक्त टाचांचा फोम आहे. मला याबद्दल जे आवडते ते म्हणजे ते विशेषतः लांब धावांसाठी डिझाइन केलेले आहे आणि अंतरावर आरामदायी राहते.

मला पांढरा-काळा कलरवे मिळाला आहे आणि शूज क्लासिक दिसत आहेत. आर्मर वेलोसिटी डिस्टन्स अंतर्गत शूज धावणे आणि लांब चालण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. (प्रतिमा: अनुज भाटिया/द इंडियन एक्स्प्रेस) आर्मर वेलोसिटी डिस्टन्स अंतर्गत शूज धावण्यासाठी आणि लांब चालण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.

(प्रतिमा: अनुज भाटिया/द इंडियन एक्स्प्रेस) पहिल्या दृष्टीक्षेपात, ते धरायला जड वाटत असले तरी ते आत धावायला खूप सोयीस्कर आहेत. मी यूके आकाराचा 9 ऑर्डर केला आहे, आणि बूट व्यवस्थित बसतो. जीभ आणि टाच भोवती जोडलेल्या पॅडिंगमुळे जोडा पायाची हालचाल करण्यासाठी पुरेशी जागा आणि सुरक्षित, आरामदायी तंदुरुस्त असलेली उशी असलेली पण संतुलित राइड देते.

माझ्या पूर्वीच्या अनुभवांपेक्षा 1. 5 तासांनंतरही लांब धावण्यावर हे लक्षणीयरीत्या चांगले वाटले, जेथे नियमित शूजमध्ये फक्त 1 मैलानंतर मला थकवा येऊ लागतो. या जाहिरातीच्या खाली कथा सुरू आहे हे देखील वाचा | iPod Nano 6th Gen पुन्हा शोधत आहे… आणि त्यासोबत जगत आहे, वरच्या श्वासोच्छ्वासाची जाळी वेगवेगळ्या हवामानात चांगली कार्य करते आणि ओल्या पृष्ठभागावर आउटसोल विश्वसनीयपणे कार्य करते.

वेलोसिटी डिस्टन्सची माझी एकच पकड अशी आहे की शूज फार उछालदार किंवा “स्प्रिंगी” नाही. ते थोडे कठीण आणि पायाखालचे सपाट वाटते, त्यात आलिशान गादी नसतात. इतर धावण्याच्या शूजच्या तुलनेत ते जड बाजूला देखील बसते.

अंडर आर्मर वेलोसिटी डिस्टन्स रु. 16,999 मध्ये येतो, जे थोडे महाग आहे, परंतु मला ते लांब पल्ल्याच्या ट्रेनिंग रनसाठी एक मजबूत शू असल्याचे आढळले. धावण्याने मला माझे मानसिक आरोग्य नियंत्रित ठेवण्यास कशी मदत झाली जेव्हा मी सकाळ-संध्याकाळ लांब फिरायला जातो किंवा धावत असतो, तेव्हा मला माझ्या चिंतेवर अधिक नियंत्रण मिळते आणि चिडचिड कमी होते. अशा वेळी जेव्हा आम्ही करत असलेल्या नोकऱ्या दबावाने भरलेल्या असतात आणि डेडलाइन पूर्ण करणे हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे, धावण्यासाठी बाहेर पडणे, अगदी थोड्या काळासाठी, तुमच्याकडे नसलेल्या गोष्टींबद्दल तुम्हाला अधिक सकारात्मक आणि थोडेसे कटू बनवते.

मला माहित आहे की पावसाळ्याच्या दिवशी धावणे वगळणे किंवा लवकर उठणे टाळणे नेहमीच सोपे असते, परंतु धावणे म्हणजे फक्त तंदुरुस्त आणि निरोगी असणे नाही; ते जीवनातील शिस्त देखील शिकवते. तुम्ही धावपटूंचा एक गट निवडू शकता किंवा ते एकट्याने करू शकता, लक्ष्य सेट करू शकता, तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेऊ शकता, तुमच्या आजूबाजूला योग्य साधने असू शकतात आणि धावणे तुमचे मानसिक आरोग्य कसे वाढवते ते स्वतः पहा.

मला येथे उपदेश वाटतो, परंतु मी धावण्यातही नवीन आहे आणि एक नवशिक्या आहे जो अधिक हलवण्याचा प्रयत्न करत आहे.