“ఆఫీస్ గాలి మీ మేకప్‌ని నాశనం చేస్తోంది”, “ఆఫీస్ గాలి మీ చర్మాన్ని డల్ చేస్తోంది,” “ఆఫీస్ గాలి మిమ్మల్ని అలసిపోయేలా చేస్తోంది. ” మీరు ఆసక్తిగల సోషల్ మీడియా యూజర్ అయితే, మీరు ఈ పదబంధాన్ని చూసి ఉండాలి. ఇది ఆన్‌లైన్‌లో ట్రాక్షన్‌ను పొందుతోంది, పనిలో ఎక్కువ గంటలు ఇంటి లోపల గడపడం వల్ల ప్రజలు రోజు ముగిసే సమయానికి మరింత అలసిపోయినట్లు, నిర్జలీకరణం, నిస్తేజంగా లేదా తక్కువ రిఫ్రెష్‌గా కనిపించవచ్చు అనే సాధారణ నమ్మకాన్ని వివరిస్తుంది.

ఆఫీస్ ఎయిర్ అంటే ఏమిటి? “ఆఫీస్ ఎయిర్” గా పిలువబడే ఈ ఆలోచన పూర్తి పనిదినం తర్వాత కఠినమైన ఫ్లోరోసెంట్ లైట్ల క్రింద తమను తాము చూసుకున్న అనేకమందికి ప్రతిధ్వనిస్తుంది. ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఈ పోస్ట్‌ను వీక్షించండి ryukkong (@ryukkongeee) ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయబడిన పోస్ట్ కొన్ని నెలల క్రితం అన్ని సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో ఈ ట్రెండ్ ఊపందుకుంది.

పలువురు సృష్టికర్తలు తమను తాము రికార్డ్ చేసుకున్నారు. వారి షిఫ్ట్ ముగింపులో పని చేయడానికి ముందు వారు ఎలా కనిపించారు అనేదానిని పక్కపక్కనే పంచుకోవడం.

చాలా మందికి, మార్పు స్పష్టంగా కనిపించింది. మధ్యాహ్న సమయానికి మేకప్ క్షీణించడం, జుట్టు జిడ్డుగా లేదా చదునుగా మారడం, చర్మం పొడిబారడం మరియు గంటలు గడిచేకొద్దీ కళ్ళు అలసిపోయినట్లు కనిపించడం వంటి వాటిని వినియోగదారులు సూచించారు. పేలవమైన ఇండోర్ గాలి నాణ్యత అలసటను ప్రేరేపిస్తుంది, పేలవమైన దృష్టిని కలిగిస్తుంది, చాలా మంది కార్యాలయ ఉద్యోగులు ఇంటి లోపల ఎక్కువ గంటలు గడిపిన తర్వాత తలనొప్పి, అలసట, పేలవమైన దృష్టి, కంటి చికాకు మరియు “మెదడు పొగమంచు” వంటి వాటిని అనుభవిస్తారని నిపుణులు విశ్వసిస్తారు మరియు తక్కువ ఇండోర్ గాలి నాణ్యత తరచుగా ప్రధాన కారకంగా ఉంటుంది.

బెంగుళూరులోని ఆస్టర్ ఆర్‌వి హాస్పిటల్, ఇంటర్నల్ మెడిసిన్, లీడ్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ అరవింద ఎస్ ఎన్, చాలా ఆధునిక కార్యాలయాలు మూసివేసిన గదులు, స్వచ్ఛమైన గాలి ప్రసరణ పరిమితంగా ఉంటుంది, కాబట్టి కాలక్రమేణా, ఫర్నిచర్, క్లీనింగ్ ఉత్పత్తులు మరియు ఇతర వాటి నుండి వచ్చే కార్బన్ డయాక్సైడ్, దుమ్ము, అలెర్జీ కారకాలతో పాటు అస్థిర కర్బన సమ్మేళనాలు (VOCలు) పెరుగుతాయని వివరించారు. “కార్బన్ డయాక్సైడ్ చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా ప్యాక్ చేయబడిన సమావేశ గదులలో, చురుకుదనం తగ్గిపోతుంది మరియు ఆలోచనా నైపుణ్యాలు తక్కువ పదునుగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఉద్యోగులు అరిగిపోయినట్లు మరియు మానసికంగా మందగించినట్లు భావిస్తారు” అని డాక్టర్ అరవింద చెప్పారు. అచ్చు మరియు ఇతర ఇండోర్ కాలుష్య కారకాలు కూడా పాత్ర పోషిస్తాయని, లక్షణాలు బయటపడే వరకు తరచుగా గుర్తించబడవని అతను పేర్కొన్నాడు.

పేలవమైన వెంటిలేషన్ మరియు వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లపై, డాక్టర్ అరవింద మాట్లాడుతూ, సరిపడా గాలి ప్రవహించకపోవడం వల్ల షేర్డ్ ఆఫీసు స్పేస్‌లలో ఇన్‌ఫెక్షన్లు వ్యాపించే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుందని చెప్పారు. ఈ ప్రకటన దిగువన కథ కొనసాగుతుంది “తాజాగా గాలి ప్రసరణ పరిమితంగా ఉన్నప్పుడు, వైరస్‌లను మోసే చుక్కలు మరియు ఎవరైనా దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు, మాట్లాడేటప్పుడు లేదా ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు విడుదలయ్యే చిన్న గాలి బిట్‌లు మీరు ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువ కాలం గాలిలో తిరుగుతాయి,” అని అతను చెప్పాడు.

ప్రాక్టికల్ వర్క్‌ప్లేస్ మార్పులు బిజీగా ఉండే ఆఫీసులు, మీటింగ్ రూమ్‌లు మరియు కిటికీలు మూసి ఉన్న ఎయిర్ కండిషన్డ్ ప్రాంతాలలో ఈ కణాలు పేరుకుపోతాయని, ఇన్‌ఫ్లుఎంజా, జలుబు మరియు కోవిడ్-19 వంటి ఇన్‌ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయని ఆయన వివరించారు. బలహీనమైన గాలి ప్రవాహం ఇండోర్ తేమ మరియు కాలుష్య కారకాలను కూడా పెంచుతుందని, ఇది శ్వాసకోశాన్ని చికాకుపెడుతుందని మరియు శరీరం యొక్క సహజ రక్షణను తగ్గిస్తుంది. ఫలహారశాలలు, సమావేశ గదులు మరియు ఎలివేటర్‌ల వంటి షేర్డ్ స్పేస్‌లు ముఖ్యంగా హాని కలిగిస్తాయని ఆయన అన్నారు.

దీనిని పరిష్కరించడానికి, సరైన వెంటిలేషన్, రెగ్యులర్ హెచ్‌విఎసి నిర్వహణ, HEPA ఫిల్టర్‌లతో కూడిన ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌లు మరియు గాలిలో వైరస్ సాంద్రతను తగ్గించడానికి తాజా అవుట్‌డోర్ ఎయిర్ ఎక్స్‌ఛేంజ్‌ని పెంచడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను అతను నొక్కి చెప్పాడు. ప్రాక్టికల్ వర్క్‌ప్లేస్ మార్పుల గురించి అడిగినప్పుడు, కార్యాలయాలు వెంటిలేషన్‌ను మెరుగుపరచడం మరియు ఇండోర్ పరిసరాలను శుభ్రంగా నిర్వహించడం ద్వారా ఆరోగ్య ఫిర్యాదులను తగ్గించవచ్చని డాక్టర్ అరవింద సూచించారు.

బెంగుళూరులోని ఆస్టర్ ఆర్‌వి హాస్పిటల్‌లోని కన్సల్టెంట్ డెర్మటాలజిస్ట్ మరియు సౌందర్య వైద్యుడు డాక్టర్ సునీల్ కుమార్ ప్రభు ఈ ప్రకటన క్రింద కథనం కొనసాగుతుంది, ఎయిర్ కండిషన్డ్ ఆఫీస్ పరిసరాలకు ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం చేయడం వల్ల చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది, ముఖ్యంగా ఇంట్లో ఎక్కువ గంటలు గడిపే వ్యక్తులలో. చర్మ అవరోధంపై AC ప్రభావంపై, డాక్టర్ ప్రభు మాట్లాడుతూ ఎయిర్ కండిషనింగ్ చుట్టుపక్కల గాలిలో తేమ స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, ఇది నేరుగా చర్మ హైడ్రేషన్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది. “మీరు పొడి ఇండోర్ పరిస్థితులలో ఎక్కువ కాలం ఉన్నప్పుడు, చర్మం వేగంగా నీటిని కోల్పోతుంది, ఇది బిగుతు, పొడి, పొరలు మరియు చికాకుకు దారితీస్తుంది” అని ఆయన వివరించారు.

అతని ప్రకారం, తక్కువ తేమతో ఎక్కువసేపు బహిర్గతం చేయడం వల్ల చర్మ అవరోధం బలహీనపడుతుంది, చర్మం తేమను నిలుపుకోవడం మరియు పర్యావరణ చికాకులకు వ్యతిరేకంగా తనను తాను రక్షించుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఇది స్థితిస్థాపకతను తగ్గిస్తుంది మరియు చక్కటి గీతలు మరియు ముడతల ప్రారంభ రూపానికి దోహదం చేస్తుంది. “పొడి ఇండోర్ గాలికి స్థిరంగా బహిర్గతం చేయడం, పేలవమైన హైడ్రేషన్ అలవాట్లతో కలిపి, నిర్జలీకరణాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు చర్మం నిస్తేజంగా లేదా అకాల వృద్ధాప్యంగా కనిపించేలా చేస్తుంది” అని ఆయన చెప్పారు.

ఈ యాడ్ స్కిన్ మరియు దాని రక్షిత అవరోధం క్రింద కథ కొనసాగుతుంది, ఆఫీసు గాలి తామర, రోసేసియా లేదా సున్నితమైన చర్మ మంట-అప్‌లను ప్రేరేపిస్తుందో లేదో సూచిస్తూ, పొడి ఇండోర్ గాలి మరియు పేలవమైన వెంటిలేషన్ వల్ల ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్మ పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చవచ్చని డాక్టర్ ప్రభు పేర్కొన్నారు. “ఎయిర్ కండిషన్డ్ ఆఫీసు ప్రదేశాల్లో తక్కువ తేమ చర్మం పొడిబారుతుంది మరియు దాని రక్షణ అవరోధాన్ని బలహీనపరుస్తుంది, ఇది దురద, ఎరుపు మరియు చికాకును ప్రేరేపిస్తుంది, ముఖ్యంగా తామర, రోసేసియా లేదా సున్నితమైన చర్మానికి గురయ్యే వ్యక్తులలో,” అని అతను చెప్పాడు.

దుమ్ము, ఇండోర్ కాలుష్య కారకాలు, కఠినమైన శుభ్రపరిచే రసాయనాలు మరియు బహిరంగ వేడి మరియు చల్లని ఇండోర్ గాలి మధ్య స్థిరమైన ఉష్ణోగ్రత మార్పులు రోసేసియాను మరింత రియాక్టివ్‌గా చేయగలవని కూడా అతను ఎత్తి చూపాడు. ఒత్తిడి మరియు సుదీర్ఘ స్క్రీన్ సమయం ఈ పరిస్థితులను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.

“ఆఫీస్ ఎయిర్”లో స్కాల్ప్ హెల్త్ స్కాల్ప్ హెల్త్, హెయిర్ డ్రైనెస్ మరియు చుండ్రు గురించి మాట్లాడుతూ, నిరంతరం ఏసీ ఎక్స్‌పోజర్ క్రమంగా స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్ క్వాలిటీ రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుందని డాక్టర్ ప్రభు అన్నారు. “ఎయిర్ కండిషన్డ్ పరిసరాలు గాలిలో తేమను తగ్గిస్తాయి, ఇది కాలక్రమేణా స్కాల్ప్ మరియు జుట్టు తంతువులను పొడిగా చేస్తుంది” అని ఆయన వివరించారు.

ఈ ప్రకటన దిగువన కథ కొనసాగుతుంది, ఈ పొడి కారణంగా దురద, పొట్టు, చికాకు మరియు చుండ్రు తీవ్రమవుతుంది. జుట్టు సహజ నూనెలు మరియు ఆర్ద్రీకరణను కూడా కోల్పోవచ్చు, ఫలితంగా కరుకుదనం, చిట్లిపోవడం, చివర్లు చీలిపోవడం మరియు విరిగిపోవడం వంటివి జరుగుతాయి.

హైడ్రేషన్‌ను నిర్వహించడం, సున్నితమైన షాంపూలను ఉపయోగించడం, క్రమం తప్పకుండా కండిషనింగ్ చేయడం మరియు స్కాల్ప్ మరియు హెయిర్ హెల్త్‌ను రక్షించడానికి అధిక హీట్ స్టైలింగ్‌కు దూరంగా ఉండాలని ఆయన సలహా ఇచ్చారు. చర్మ సంరక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యత కార్యాలయ ఉద్యోగులకు తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్‌లు సరిపోతాయా అనే దానిపై, ఎక్కువ గంటలు పొడి ఇండోర్ గాలికి గురైన వారికి అవరోధం-మరమ్మత్తు-కేంద్రీకృత చర్మ సంరక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను డాక్టర్ ప్రభు నొక్కిచెప్పారు. “తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్లు తాత్కాలిక ఆర్ద్రీకరణను అందించవచ్చు, కానీ తక్కువ తేమ, ఎయిర్ కండిషన్డ్ పరిసరాలలో పనిచేసే వ్యక్తులు తరచుగా అడ్డంకి మరమ్మత్తుకు చురుకుగా మద్దతు ఇచ్చే ఉత్పత్తుల నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతారు,” అని అతను చెప్పాడు.

అతను సిరామైడ్లు, హైలురోనిక్ యాసిడ్, గ్లిజరిన్, నియాసినామైడ్ మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి పదార్ధాలను సిఫార్సు చేసాడు, ఇవి తేమ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి మరియు చర్మం యొక్క సహజ రక్షణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. సున్నితమైన క్లెన్సర్‌తో వీటిని జత చేయడం, రెగ్యులర్ మాయిశ్చరైజింగ్, తగినంత నీరు తీసుకోవడం మరియు కఠినమైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను నివారించడం మొత్తం చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని ఆయన తెలిపారు. ఈ ప్రకటన దిగువన కథనం కొనసాగుతుంది, కార్యాలయ ఉద్యోగులు చేసే సాధారణ చర్మ సంరక్షణ తప్పులను హైలైట్ చేస్తూ, చర్మ ఆరోగ్యంపై ఇండోర్ పరిసరాల ప్రభావాన్ని చాలా మంది తక్కువగా అంచనా వేస్తారని డాక్టర్ ప్రభు చెప్పారు.

“మాయిశ్చరైజర్‌ను దాటవేయడం అతిపెద్ద తప్పులలో ఒకటి, ముఖ్యంగా ఎయిర్ కండిషన్డ్ ఆఫీసులలో గాలి పొడిగా ఉంటుంది మరియు చర్మ అవరోధం బలహీనంగా మారుతుంది” అని అతను చెప్పాడు. అతను పేలవమైన హైడ్రేషన్, ఇంటి లోపల సన్‌స్క్రీన్‌ను నిర్లక్ష్యం చేయడం, ముఖం ఎక్కువగా కడుక్కోవడం, కఠినమైన క్లెన్సర్‌లను ఉపయోగించడం, ఎక్కువ గంటలు భారీ మేకప్ ధరించడం మరియు నిద్ర, పోషకాహారం మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణను విస్మరించడం సాధారణ ఆందోళనలుగా గుర్తించాడు.

“సాధారణ హైడ్రేషన్‌తో పాటు సరళమైన, సున్నితమైన, అవరోధం-సహాయించే చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలు ఎక్కువ గంటలు ఇంటి లోపల గడిపేటప్పుడు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో చాలా దూరం వెళ్తాయి” అని ఆయన ముగించారు.