இரண்டு நண்பர்கள். – எழுத்தாளர்கள் இருவரும் 45, மும்பையில் உள்ளனர். அவர்கள் உறைவிடப் பள்ளியில் இருந்தே நண்பர்கள்.

இந்த பகுதியை விக்ரம் மற்றும் சமீர் இணைந்து எழுதியுள்ளனர். இரண்டு உயிர் நண்பர்கள்.

அதே உணவு. அதே பழக்கங்கள்.

முற்றிலும் எதிர் கொலஸ்ட்ரால் எண்கள். ஒருவருக்கு அவரது பயங்கரமான HDL மரபணு என்று கூறப்பட்டது.

மற்றவர் அவருடைய சரியான எல்டிஎல் என்றால் அவர் எதையும் சாப்பிடலாம் என்று நம்பினார். பின்னர் ஆழ்ந்த உடல்நிலை பகுப்பாய்வு இருவரும் தவறானது என்று தெரியவந்தது. இந்தக் கதை அவர்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய சிந்தனையை என்றென்றும் மாற்றியது.

பதின்மூன்று வயதிலிருந்தே நாங்கள் நண்பர்கள். நாங்கள் நைனிடாலில் உள்ள அதே உறைவிடப் பள்ளி, புனேவில் உள்ள அதே கல்லூரி, கடந்த இருபத்தைந்து ஆண்டுகளாக நாங்கள் ஒவ்வொரு நவம்பரில் ஒரு மலைப்பிரதேசத்தில் சந்தித்தோம், அங்கு எங்களிடம் அதிக விஸ்கி மற்றும் அதிக பராட்டாக்கள் உள்ளன.

நாங்கள் இப்போது நாற்பத்தைந்து வயதாகிவிட்டோம், பல வழிகளில் இன்னும் டீனேஜர்களைப் போலவே வாழ்கிறோம். கடந்த ஆண்டு வரை, நாங்கள் இருவரும் முற்றிலும் மாறுபட்ட சுகாதாரப் பாதையில் இருப்பதாக நம்பினோம்.

முதலில் விக்ரம். நான் நினைவில் வைத்திருக்கும் வரை, எனது இரத்தக் குறிப்பான்கள் பயங்கரமானவை.

நீங்கள் பொதுவாக அதிகமாக இருக்க விரும்பும் “நல்ல கொழுப்பு” என்று அழைக்கப்படும் எனது HDL, 4 முதல் 7 mg/dL வரை இயங்குகிறது. சாதாரணமானது பொதுவாக 40க்கு மேல் கருதப்படுகிறது.

பதினைந்து வருடங்களாக நான்கு வெவ்வேறு மருத்துவர்களிடம் இதைக் காட்டினேன். ஒவ்வொருவரும் ஒரே விஷயத்தின் சில பதிப்புகளைச் சொன்னார்கள்: “இது அநேகமாக மரபணுவாக இருக்கலாம்.

இந்த குறைந்த எண்ணிக்கையை நாம் அரிதாகவே பார்க்கிறோம். ஒட்டுமொத்த அபாயத்தை நிர்வகிப்பதைத் தாண்டி உங்களால் அதிகம் செய்ய முடியாது. ” அடுத்து சமீர்.

என் எண்கள் எப்பொழுதும் பொறாமையாகவே காணப்படுகின்றன. LDL 30 mg/dL மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் 26 mg/dL.

விக்ரம் என்ன சாப்பிடுகிறாரோ அதையே நான் சரியாகச் சாப்பிடுகிறேன், ஒருவேளை மோசமாக இருக்கலாம், மேலும் எனது லிப்பிட் சுயவிவரம் ஒரு துறவியைப் போல வாசிப்பதால், நாட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு உணவியல் நிபுணருக்கும் நான் விரக்தியாக இருக்கிறேன். டொயோட்டா பெட்ரோலைப் பதப்படுத்துவது போல நெய்யை பதப்படுத்தும் உடலமைப்பிற்காக பதினைந்து வருடங்களாக என்னை வாழ்த்தினேன். நான், வெளிப்படையாக, அதைப் பற்றி தாங்க முடியாத இரவு உணவிற்கு துணையாக இருந்தேன்.

ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு, நாங்கள் இருவரும் மீரா ஒன் என்ற சோதனையை நண்பர்களிடம் இருந்து கேட்டுக்கொண்டே இருந்தோம். விக்ரம் தனது தலைவிதி சீல் செய்யப்பட்டதாகச் சொல்லப்பட்டதால் சோர்வடைந்ததால் அதைச் செய்தார்.

சமீர், விக்ரமைப் போல் தனது வாழ்க்கை முறை மோசமாக இல்லை என்று சரிபார்த்ததால் இதைச் செய்தார். நாங்கள் கண்டுபிடித்தது நம் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய சிந்தனையை மாற்றியது.

விக்ரமின் அறிக்கை, அவர் பொதுவாக மிகவும் குறைந்த HDL உடன் தொடர்புடைய மிகவும் பொதுவான அறியப்பட்ட மரபணு மாறுபாடுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்று பரிந்துரைத்தது. அதற்கு பதிலாக, பரந்த படம் கடுமையான இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயலிழப்பு ஆகியவற்றை முக்கிய பங்களிப்பாளர்களாக சுட்டிக்காட்டியது. மருத்துவ ஆலோசகர் அடுத்த வாரம் ஒரு அழைப்பில் என்னை அழைத்துச் சென்று மூன்று குறிப்பிட்ட தலையீடுகளை பரிந்துரைத்தார்: ஒவ்வொரு உணவிற்குப் பிறகும் பதினைந்து நிமிடங்கள் நடக்கவும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுடன் உணவைத் தொடங்கவும், தொடர்ந்து வலிமை பயிற்சியைத் தொடங்கவும் ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு எனது HDL 6 முதல் 15 mg/dL ஆக மாறியது.

இன்னும் மிகவும் உகந்ததாக உள்ளது, ஆனால் ஆண்டுகளில் முதல் முறையாக, போக்கு அர்த்தமுள்ள வகையில் தலைகீழாக மாறியது. மிக முக்கியமாக, அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற படம் மேம்பட்டது.

சமீரின் அறிக்கை சில வழிகளில் இன்னும் எதிர்கொண்டது. அவர் APOB என்ற மரபணுவில் ஒரு அரிய மாறுபாட்டை எடுத்துச் சென்றார். இந்த மரபணுவில் உள்ள சில மாறுபாடுகள் வழக்கத்திற்கு மாறாக குறைந்த எல்டிஎல் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகளுடன் தொடர்புடையது, ஏனெனில் உடல் இந்த துகள்களை சராசரியை விட திறமையாக அழிக்கிறது.

சில மக்கள்தொகைகளில், இந்த மாறுபாடுகள் தோராயமாக 1,000 இல் 1 முதல் 3,000 பேரில் 1 வரை ஏற்படலாம். ஆகவே, “எனது எண்ணிக்கை நன்றாக இருக்கிறது, நான் எதையும் சாப்பிட முடியும்” என்ற எல்லா வருடங்களும் அவருடைய வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியமாக இருந்தது என்பதற்கு ஆதாரமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

அவரது யூரிக் அமிலம் 7. 8 என்றும், அவரது ஹோமோசைஸ்டீன் 18 என்றும், அவரது hs-CRP, அமைப்பு ரீதியான அழற்சியுடன் தொடர்புடைய குறிப்பானது 4 என்றும் அறிக்கை கொடியிட்டது.

1. அவரது மரபியல் ஒரு பகுதியில் பாதுகாப்பதாகத் தோன்றினாலும், மற்றவற்றில் அத்தகைய பாதுகாப்பை வழங்கவில்லை.

அவர் தனது கொலஸ்ட்ரால் பேனலில் அதிக கவனம் செலுத்தினார், நீண்ட கால வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடைய பல முக்கியமான குறிப்பான்களை அவர் கவனிக்கவில்லை. இவை அனைத்திலிருந்தும் நாங்கள் பிரித்தெடுத்த பாடம் இங்கே உள்ளது, மேலும் இது உண்மையிலேயே முக்கியமானது என்று நாங்கள் கருதுவதால் அதைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறோம். கொலஸ்ட்ரால், சர்க்கரை மற்றும் வீக்கம் போன்றவற்றில் என்ன நடக்கிறது என்பதை இரத்தப் பரிசோதனை மட்டுமே உங்களுக்குச் சொல்கிறது.

ஆனால் அந்த எண்கள் ஏன் என்று அது பெரும்பாலும் உங்களுக்குச் சொல்வதில்லை. விக்ரமின் பிரச்சனை முற்றிலும் மரபியல் சார்ந்தது என்று சொல்லப்பட்டது. அவரது உயிரியலின் ஒரு பகுதி விதிவிலக்காகத் தெரிந்ததால், அவரது உடல்நிலை சிறப்பாக இருப்பதாக சமீர் கருதினார்.

எங்கள் மருத்துவர்கள் அந்த நேரத்தில் கிடைத்த கருவிகளைக் கொண்டு வேலை செய்தனர். ஊக்கமளிக்கும் பகுதி என்னவென்றால், அந்த கருவிகள் விரைவாக உருவாகி, முன்பை விட அணுகக்கூடியதாக மாறுகிறது.

அது எங்களுக்கு முன்னமே தெரியாது. இப்போது நாம் செய்கிறோம். எனவே நாங்கள் இருவரும் எங்கள் பெற்றோரையும் குழந்தைகளையும் பரிசோதிக்கிறோம், எனவே அவர்கள் இன்னும் முழுமையான படத்துடன் முன்பே நடிக்கத் தொடங்கலாம்.

நாங்கள் இருவரும், தனித்தனியாகவும் ஒன்றாகவும், எங்கள் பழைய பள்ளி நண்பர்களுக்கு ஆழ்ந்த எரிச்சலை ஏற்படுத்தியுள்ளோம், அவர்கள் விரைவில் எங்கள் அழைப்புகளை எடுப்பதை நிறுத்தலாம். மீரா ஒன் என்பது ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட நோயறிதல் ஆகும், இது இரத்த உயிரி குறிப்பான்கள், பார்மகோஜெனோமிக்ஸ் மற்றும் முழு மரபணு வரிசைமுறை ஆகியவற்றை ஒன்றாக எளிதாக படிக்கக்கூடிய அறிக்கையாக கொண்டு வருகிறது.

இது உங்கள் மருத்துவருக்கு என்ன தவறு நடக்கக்கூடும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது, ஆனால் உங்கள் உடல் குறிப்பிட்ட மருந்துகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதையும் அறிய உதவுகிறது. இது ஒரு முறை மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். மேலும் தகவல் இங்கே.

Facebook Twitter Linkedin மின்னஞ்சல் பொறுப்புத் துறப்பு மேலே வெளிப்படுத்தப்பட்ட பார்வைகள் ஆசிரியரின் சொந்தம்.