কোভিড -19 এবং হার্ট হেলথ: কার্টেসিয়ান স্টাডি: লুকানো কার্ডিওভাসকুলার ক্ষতি উন্মোচন করা
COVID-19 and heart health – Article illustration 1
ইউরোপীয় হার্ট জার্নালে প্রকাশিত একটি বৃহত আকারের বহুজাতিক তদন্ত কার্টেসিয়ান স্টাডি এই লিঙ্কটির বাধ্যতামূলক প্রমাণ সরবরাহ করে। ১৮ টি দেশ জুড়ে প্রায় ২,৪০০ জন অংশগ্রহণকারীকে ট্র্যাক করে এই সমীক্ষায় একটি বিরক্তিকর প্রবণতা প্রকাশিত হয়েছে: কোভিড -১৯ বেঁচে থাকা ব্যক্তিরা তাদের অ-সংক্রামিত অংশগুলির তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কঠোর ধমনী প্রদর্শন করেছিলেন। এই ধমনী কঠোরতা, ভাস্কুলার বার্ধক্যের একটি বৈশিষ্ট্য, হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার জটিলতার জন্য ঝুঁকির বর্ধিত ঝুঁকির একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে একটি একক কোভিড -19 সংক্রমণ 5 থেকে 10 বছর বয়সের ধমনী হতে পারে, এটি দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যগত প্রভাবগুলির সাথে একটি চমকপ্রদ প্রকাশ।
ধমনী কঠোরতা এবং এর প্রভাবগুলি বোঝা
COVID-19 and heart health – Article illustration 2
ধমনী দৃ ff ়তা, বা ধমনী অনমনীয়তা বৃদ্ধি, সারা শরীর জুড়ে রক্তের দক্ষ প্রবাহকে বাধা দেয়। এই হ্রাস নমনীয়তা রক্তচাপকে বৃদ্ধি করে, হৃদয়কে চাপ দেয় এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশে অবদান রাখে (ধমনীতে ফলক বিল্ডআপ)। সময়ের সাথে সাথে, এই প্রক্রিয়াটি হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক সহ গুরুতর কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্টগুলির দিকে নিয়ে যেতে পারে। কোভিড -19 বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে ত্বরিত ধমনী বার্ধক্য পর্যবেক্ষণ করা একটি সমালোচনামূলক উদ্বেগকে তুলে ধরে, এমনকি যারা কেবল হালকা বা অসম্পূর্ণ সংক্রমণের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তাদের জন্যও।
কোভিড -19 সংক্রমণের পরে দীর্ঘমেয়াদী কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি
হার্টের স্বাস্থ্যের উপর কোভিড -19 এর প্রভাবের প্রভাবগুলি সুদূরপ্রসারী এবং মনোযোগের দাবি। কার্টেসিয়ান অধ্যয়নের অনুসন্ধানগুলি কোভিড -19 বেঁচে যাওয়া লোকদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলির চলমান পর্যবেক্ষণ এবং প্র্যাকটিভ ম্যানেজমেন্টের প্রয়োজনীয়তার উপর নজর রাখে। এমনকি যে ব্যক্তিরা প্রাথমিকভাবে হালকা লক্ষণগুলি অনুভব করে তারা সংক্রমণের পরের বছরগুলিতে গুরুতর কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলি বিকাশের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য পোস্ট-কোভিড -19 রক্ষা করা
যদিও কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে কোভিড -19 এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি এখনও তদন্ত করা হচ্ছে, বেশ কয়েকটি কৌশল ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখা সর্বজনীন, যার মধ্যে রয়েছে:*** নিয়মিত অনুশীলন: ** নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়া হৃদয়কে শক্তিশালী করে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। *** সুষম ডায়েট: ** ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য সমৃদ্ধ একটি ডায়েট, স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট কম, স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা সমর্থন করে। *** স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট: ** দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যোগ বা ধ্যানের মতো স্ট্রেস-হ্রাস কৌশলগুলি অনুশীলন করা উপকারী। *** রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ: ** নিয়মিত রক্তচাপের চেকগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত কোভিড -19 বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের জন্য। *** স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ: ** আপনার চিকিত্সকের সাথে নিয়মিত চেকআপগুলি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ এবং কোনও উদ্বেগের সমাধানের জন্য প্রয়োজনীয়। কার্টেসিয়ান অধ্যয়নের ফলাফলগুলি কোভিড -19 এর কুখ্যাত এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবগুলির সম্পূর্ণ অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে। হার্টের স্বাস্থ্যের উপর সম্ভাব্য প্রভাব বোঝা এবং প্র্যাকটিভ লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করা দীর্ঘমেয়াদী কার্ডিওভাসকুলার মঙ্গলকে সুরক্ষার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। এই সম্পর্কের অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াগুলি সম্পূর্ণরূপে ব্যাখ্যা করতে এবং লক্ষ্যযুক্ত হস্তক্ষেপগুলি বিকাশের জন্য অব্যাহত গবেষণা প্রয়োজনীয়। হৃদয়ে কোভিড -19 এর শান্ত প্রভাব আমাদের মনোযোগ এবং সক্রিয় প্রতিক্রিয়া দাবি করে।