സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതിവിധിയായി അശുവാഗന്ദ അതിവേഗം ജനപ്രീതി നേടി. പലപ്പോഴും ഒരു അഡാപ്റ്ററായി ഞാൻ ഇല്ലാതെ, സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കാനുള്ള കഴിവ് പലരുടെയും പ്രധാന നോട്ടായിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അനുഭവം സാർവത്രികമായി പോസിറ്റീവ് അല്ല. ചില വ്യക്തികൾ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുന്നു, ശാന്തത കഴിച്ചതിനുശേഷം ശാന്തത, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നത് അനുഭവിക്കുന്നു. അശ്വഗന്ദയെ എപ്പോൾ ധാരണ ചെയ്യുന്നത് അതിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സാധ്യതയുള്ള ദോഷം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിർണായകമാണ്.

എപ്പോൾ അശ്വഗന്ധ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തണം

അഷ്വാഗന്ധ പൊതുരാവശ്യം സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കുമ്പോൾ, ചില സാഹചര്യങ്ങൾ ഉടനടി നിർത്തലാക്കൽ ആവശ്യമാണ്. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

കടുത്ത ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത:

ഉത്കണ്ഠയിൽ, അസ്വസ്ഥത, അല്ലെങ്കിൽ ജീവൻസ്, അശ്വഗന്ധനെടുത്ത ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടനടി നിർത്തുക. ഉദ്ദേശിച്ച ശാന്തമായ ഫലം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിന്റെ വിപരീതമായിരിക്കണം. സപ്ലിമെന്റ് വിപരീത ഫലപ്രദമാണ് എന്ന വ്യക്തമായ സൂചനയാണിത്.

ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ:

വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, പലപ്പോഴും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അശ്വഗന്ധന് ചിലപ്പോൾ അതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്താം, ഉറക്കമില്ലായ്മയിലേക്കോ നിലവിലുള്ള ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ വഷളാക്കുന്നതിനോ നയിക്കുന്നു. അഷ്വാഗന്ദയെ എടുത്തതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയുകയാണെങ്കിൽ, ഉപയോഗത്തെ നിർത്തുകയും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ദഹനനാളത്തിന്റെ ദുരിതം:

ചില വ്യക്തികൾ വയറിളക്കം, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗത്തിന്റെ അടിയന്തര വിരാമമിടുന്നു.

അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ:

അശ്വഗന്ധനയ്ക്കുള്ള അപൂർവവും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും സംഭവിക്കാം. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചർമ്മം തിണർപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജിക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടുക. ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഇടപെടൽ ആവശ്യമായ ഗുരുതരമായ സാഹചര്യമാണിത്.

മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടൽ:

ചില മരുന്നുകളുമായി, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് ഫംഗ്ഷനെ ബാധിക്കുന്നവർ അശ്വഗന്ധന് ചില മരുന്നുകൾ നിഷേധാത്മകമായി സംവദിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും മരുന്നിന്യിലാണെങ്കിൽ, അശ്വാഗന്ദന് സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ അശ്വാഗന്ദനെ സമീപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. മറ്റ് മരുന്നുകളിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അപ്രതീക്ഷിത പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അശ്വഗന്ധ നിർത്തുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം മനസിലാക്കുക

എല്ലാവരും അനുബന്ധങ്ങളോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത്ഭുതങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മറ്റൊന്നിൽ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അശ്വരഗന്ധയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക. ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് എടുക്കുന്നത് നിർത്താൻ മടിക്കരുത്.

അഷ്വാഗന്ദയിലേക്കുള്ള ബദലുകൾ

സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾ സ്വാഭാവിക വഴികൾ തേടുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഇതിൽ തെറ്റായ വിദ്യകൾ, പതിവ് വ്യായാമം, മതിയായ സ്ലീപ് ശുചിത്വം, ചമോമൈൽ അല്ലെങ്കിൽ വലേറിയ റൂട്ട് തുടങ്ങിയ bal ഷധ സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ഏതെങ്കിലും പുതിയ സപ്ലിമെന്റ് റെജിമെൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

എപ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം

അഷ്വാഗന്ദ നിർത്തിയതിനുശേഷം നിരന്തരമോ വഷളാകുന്നതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ഉചിതമായ ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു ഡോക്ടർക്ക് സഹായിക്കാനാകും. ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അഷ്വാഗന്ധ സാധ്യതയുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നപ്പോൾ, വ്യക്തിഗത സഹിഷ്ണുതയും പ്രതികരണവും ഇതിന് വഴികാട്ടിയാകണം. സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഉപയോഗം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് അശ്വഗന്ധയെ എപ്പോൾ നിർത്തണമെന്ന് അറിയുന്നത് നിർണായകമാണ്.