ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ: ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ? ਇੱਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 133/90 ਐਮਐਮਐਚਜੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਸਥਿਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਰੰਤ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਬਰਖਤੀ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਬਲਕਿ “ਉੱਚ-ਸਧਾਰਣ” ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਬਾਕੀ ਨਹੀਂ ਬਚੇ. ਇਹ ਲੇਖ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ.

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ: ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੋ ਨੰਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸਾਈਸਟੋਲਿਕ (ਚੋਟੀ ਦਾ ਨੰਬਰ) ਅਤੇ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ (ਹੇਠਾਂ ਨੰਬਰ). ਸਿੰਸਟੋਲਿਕ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਦਬਾਅ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. 133/90 ਐਮਐਮਐਚਜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਠ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜੇ ਪੜਾਅ 1 ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (140/90 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਜਾਂ ਵੱਧ) ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੈ.

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਨਤੀਜਾ ਹਲਕੇ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਚੁਭਣ, ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਹਾਲਤਾਂ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ 133/90 ਐਮਐਮਐਚਜੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਨਿਰੰਤਰ ਡਿਜਟੇਸਨ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਪੁੱਛਿਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ: * ** ਅਚਾਨਕ, ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ 133/90 ਐਮਐਮਐਚਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਹਿ ਕਰੋ. ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਰਡਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਈ ਕੇ ਜੀ), ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਉਹ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਏ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖੋ.

ਖੂਨ ਦੀ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸੋਧ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ** ** ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ: ** ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ. ਸੋਡੀਅਮ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. * ** ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ: ** ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਓ. * ** ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ** ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਹੋ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. * ** ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ** ਭਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਯੋਗਾ, ਸਿਮਰਨ, ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. * ** ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ: ** ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਮੇਤ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.