ਮਿਨੀ ਮਥੂਰ ਪੈਰੀਮੀਨੋਪੌਜ਼: ਪੈਰੀਮੇਓਸੋਪੌਜ਼ ਦੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
ਮਥੁਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਇਸ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਗੈਰ-ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਸਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ. “ਮੈਂ ਹਰ ਸਵੇਰ 3-5 ਵਜੇ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ,” ਉਸਨੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬੋਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ. ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, “ਉਹ ਥਕਾਵਟ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗੀ,” ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਕਿਉਂ ਤੁਰਿਆ. ” ਸਲੀਪ ਗੜਬੜੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਮਾਥੁਰ ਨੇ ਪੈਰੀਮੇਓਸੋਪਸ ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਚਮਕ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਸਨੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਵੀ ਦਿੱਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣ ਤਹੁਖੀ ਹੋਈਆਂ. ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੇ ਪੈਰੀਮੇਓਸੌਜ਼ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ‘ਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ.
ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਚਮਕ ਤੋਂ ਵੱਧ
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਚਮਕ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਵਧੀ ਹੈ ਜੋ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੱਕ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਬਣਤਰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, woman ਰਤ ਤੋਂ with ਰਤ ਤੋਂ ਵਰਗੀਕਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਾਥੁਰ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਜਾਵਟ ਤੋਂ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਣ ਤੱਕ: ਮਿਨੀ ਮਥੂਰ ਦਾ ਤਬਦੀਲੀ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਿਆਂ ਮਥੁਰ ਨੇ ਕਦੇ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ. ਇਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਕ ਮਹਿਲਾ ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਵਜੋਂ ਉਸ ਦੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਵਜੋਂ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ’ ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਇਆ. ਉਸ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰੀਮੋਓਪੌਜ਼ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ.
ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਭਾਲਣਾ
ਮਾਥੂਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਪੈਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਥੁਰ ਕਰ ਲਈਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸਵੈ-ਵਕਾਲਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੇਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੇਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਨੈਟਵਰਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼
ਮਿਨੀ ਮਾਥੁਰ ਦੇ ਮਿਆਨੋਪੌਸ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਦਲੇਰ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ women ਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਸਦੀ ਕਹਾਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਿਭਿੰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਮਾਥੁਰ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, women ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਮਹਿਮਟਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ women ਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦਾ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੈਰੀਮੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਿਥੁਰ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਅਨਮੋਲ ਹੈ.