கோவிட் -19 மற்றும் இதய ஆரோக்கியம்: கார்ட்டீசியன் ஆய்வு: மறைக்கப்பட்ட இருதய சேதத்தை வெளியிடுகிறது
COVID-19 and heart health – Article illustration 1
ஐரோப்பிய ஹார்ட் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பெரிய அளவிலான பன்னாட்டு விசாரணையான கார்ட்டீசியன் ஆய்வு, இந்த இணைப்பின் கட்டாய ஆதாரங்களை வழங்குகிறது. 18 நாடுகளில் கிட்டத்தட்ட 2,400 பங்கேற்பாளர்களைக் கண்காணிக்கும் இந்த ஆய்வு, ஒரு குழப்பமான போக்கை வெளிப்படுத்தியது: கோவ் -19 தப்பிப்பிழைத்தவர்கள் தங்கள் பாதிக்கப்படாத சகாக்களுடன் ஒப்பிடும்போது கணிசமாக கடினமான தமனிகளை வெளிப்படுத்தினர். இந்த தமனி விறைப்பு, வாஸ்குலர் வயதான ஒரு தனிச்சிறப்பு, இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் பிற இருதய சிக்கல்களுக்கான ஆபத்து அதிகரிக்கும் ஒரு முக்கிய குறிகாட்டியாகும். ஒற்றை கோவ் -19 நோய்த்தொற்று 5 முதல் 10 ஆண்டுகள் வரை வயது தமனிகள் இருக்கலாம் என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது, இது குறிப்பிடத்தக்க நீண்டகால சுகாதார தாக்கங்களைக் கொண்ட ஒரு திடுக்கிடும் வெளிப்பாடு.
தமனி விறைப்பு மற்றும் அதன் தாக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வது
COVID-19 and heart health – Article illustration 2
தமனி விறைப்பு, அல்லது அதிகரித்த தமனி விறைப்பு, உடல் முழுவதும் இரத்தத்தின் திறமையான ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது. இந்த குறைக்கப்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இதயத்தை பாதிக்கிறது, மேலும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது (தமனிகளில் பிளேக் உருவாக்கம்). காலப்போக்கில், இந்த செயல்முறை மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் உள்ளிட்ட கடுமையான இருதய நிகழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். கோவ் -19 உயிர் பிழைத்தவர்களில் காணப்பட்ட துரிதப்படுத்தப்பட்ட தமனி வயதானது ஒரு முக்கியமான கவலையை எடுத்துக்காட்டுகிறது, லேசான அல்லது அறிகுறியற்ற நோய்த்தொற்றுகளை மட்டுமே அனுபவித்தவர்களுக்கு கூட.
கோவ் -19 நோய்த்தொற்றுக்குப் பிறகு நீண்டகால இருதய அபாயங்கள்
இதய ஆரோக்கியத்தில் கோவிட் -19 இன் தாக்கத்தின் தாக்கங்கள் தொலைநோக்கு மற்றும் கவனத்தை கோருகின்றன. கார்ட்டீசியன் ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் கோவ் -19 உயிர் பிழைத்தவர்களிடையே இருதய ஆபத்து காரணிகளை தொடர்ந்து கண்காணித்தல் மற்றும் செயலில் நிர்வகிப்பதன் அவசியத்தை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகின்றன. ஆரம்பத்தில் லேசான அறிகுறிகளை அனுபவித்த நபர்கள் கூட தொற்றுநோயைத் தொடர்ந்து பல ஆண்டுகளில் கடுமையான இருதய பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருக்கலாம்.
உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு பிந்தைய கோவிட் -19 ஐப் பாதுகாத்தல்
இருதய அமைப்பில் COVID-19 இன் நீண்டகால விளைவுகள் இன்னும் ஆராயப்பட்டாலும், பல உத்திகள் அபாயங்களைத் தணிக்க உதவும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது மிக முக்கியமானது, அவற்றுள்:*** வழக்கமான உடற்பயிற்சி: ** வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. *** சீரான உணவு: ** பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த உணவு, நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளில் குறைவாக, ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை ஆதரிக்கிறது. *** மன அழுத்த மேலாண்மை: ** நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இருதய ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். யோகா அல்லது தியானம் போன்ற மன அழுத்த-குறைப்பு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வது நன்மை பயக்கும். *** இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு: ** வழக்கமான இரத்த அழுத்த சோதனைகள் முக்கியமானவை, குறிப்பாக கோவிட் -19 தப்பிப்பிழைப்பவர்களுக்கு. *** சுகாதார நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசித்தல்: ** இருதய ஆரோக்கியத்தை கண்காணிப்பதற்கும் எந்தவொரு கவலையும் நிவர்த்தி செய்வதற்கும் உங்கள் மருத்துவருடனான வழக்கமான சோதனைகள் அவசியம். கார்ட்டீசியன் ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் கோவிட் -19 இன் நயவஞ்சக மற்றும் நீண்டகால விளைவுகளின் முற்றிலும் நினைவூட்டலாக செயல்படுகின்றன. இதய ஆரோக்கியத்தில் சாத்தியமான தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்வது நீண்டகால இருதய நல்வாழ்வைப் பாதுகாப்பதில் முக்கியமான படிகள். இந்த உறவின் அடிப்படையிலான வழிமுறைகளை முழுமையாக தெளிவுபடுத்துவதற்கும் இலக்கு தலையீடுகளை உருவாக்குவதற்கும் தொடர்ச்சியான ஆராய்ச்சி அவசியம். இதயத்தில் கோவ் -19 இன் அமைதியான தாக்கம் நம் கவனத்தையும் செயல்திறன்மிக்க பதிலையும் கோருகிறது.