ప్రసిద్ధ టెలివిజన్ హోస్ట్ మరియు నటుడు మినీ మాథుర్ ఇటీవల పెరిమెనోపాజ్‌తో తన అనుభవం గురించి ఒక దాపరికం మరియు తెలివైన ఖాతాను పంచుకున్నారు. ఆమె బహిరంగత మహిళల కోసం తరచుగా పట్టించుకోని జీవితంపై వెలుగునిస్తుంది, ప్రస్తుతం ఇలాంటి సవాళ్లను నావిగేట్ చేస్తున్నవారికి విలువైన అంతర్దృష్టి మరియు మద్దతును అందిస్తుంది.

మినీ మాథుర్ పెరిమెనోపాజ్: పెరిమెనోపాజ్ యొక్క unexpected హించని సవాళ్లు

మాథుర్ ప్రయాణం దాని ఇబ్బందులు లేకుండా లేదు. ఆమె దైనందిన జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేసిన అవాంఛనీయ లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నట్లు ఆమె వివరించింది. “నేను ప్రతి ఉదయం 3-5 గంటల నుండి నిద్రపోలేను” అని ఆమె వెల్లడించింది. ఈ స్థిరమైన నిద్ర అంతరాయం అలసటను బలహీనపరిచేందుకు దారితీసింది, ఆమె అభిజ్ఞా పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. “ఆ అలసట కొంత మొత్తంలో మెదడు పొగమంచుకు దారితీస్తుంది,” అని ఆమె వివరించింది, “నేను గదిలోకి ఎందుకు వెళ్ళాను అనే దాని గురించి నాకు స్పష్టంగా తెలియదు.” నిద్ర ఆటంకాలు మరియు మెదడు పొగమంచు దాటి, మాథుర్ పెరిమెనోపాజ్ యొక్క క్లాసిక్ లక్షణాలను కూడా అనుభవించాడు, వీటిలో వేడి వెలుగులు మరియు రాత్రి చెమటలు ఉన్నాయి. ఆమె తన కీళ్ళలో వివరించలేని దృ ff త్వం వంటి అసాధారణ శారీరక అనుభూతులను కూడా గుర్తించింది. ఈ అసమాన లక్షణాలు పెరిమెనోపాజ్ యొక్క సంక్లిష్ట స్వభావాన్ని మరియు శరీరం మరియు మనస్సుపై దాని విస్తృత ప్రభావాలను హైలైట్ చేశాయి.

కేవలం హాట్ ఫ్లాషెస్ కంటే ఎక్కువ

పెరిమెనోపాజ్ కేవలం వేడి వెలుగుల కంటే ఎక్కువ అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మెనోపాజ్‌కు దారితీసే పరివర్తన కాలం, ఇది హెచ్చుతగ్గుల హార్మోన్ల స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ హెచ్చుతగ్గులు లక్షణాల క్యాస్కేడ్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది తీవ్రత మరియు స్త్రీ నుండి స్త్రీకి ప్రదర్శనలో విస్తృతంగా మారుతుంది. మాథుర్ యొక్క అనుభవం ఈ వైవిధ్యం యొక్క శక్తివంతమైన రిమైండర్‌గా పనిచేస్తుంది.

పోరాటం నుండి సాధికారత వరకు: మినీ మాథుర్ యొక్క పరివర్తన

ఈ సవాళ్లను ఎదుర్కొన్న మాథుర్ కేవలం భరించలేదు. బదులుగా, ఆమె తన లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు నిర్వహించడానికి చురుకైన చర్యలు తీసుకుంది. ఇది ఆమెను స్వీయ-ఆవిష్కరణ మరియు సాధికారత మార్గంలో నడిపించింది, ఇది మహిళల ఆరోగ్య కోచ్‌గా ఆమె ధృవీకరణతో ముగిసింది. ఆమె వ్యక్తిగత అనుభవం ఇతర మహిళలకు పెరిమెనోపాజ్ యొక్క సంక్లిష్టతలను నావిగేట్ చేయడానికి సహాయం చేయాలనే ఆమె అభిరుచికి ఆజ్యం పోసింది.

మద్దతును కనుగొనడం మరియు జ్ఞానం కోరడం

పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో మాథుర్ యొక్క ప్రయాణం జ్ఞానం మరియు మద్దతు కోరడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతుంది. మాథుర్ చేసినట్లుగా, ఈ అనుభవాలను బహిరంగంగా చర్చించడం, పరిస్థితిని విధిగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది మరియు సిగ్గు లేదా ఇబ్బంది లేకుండా సహాయం కోరడానికి ఇతరులను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆమె కథ స్వీయ-న్యాయవాద శక్తికి మరియు నమ్మదగిన సమాచారం మరియు సహాయక నెట్‌వర్క్‌లను కనుగొనడం యొక్క ప్రాముఖ్యతకు నిదర్శనంగా పనిచేస్తుంది.

ఆశ మరియు అవగాహన యొక్క సందేశం

మినీ మాథుర్ తన పెరిమెనోపాజ్ ప్రయాణం యొక్క సాహసోపేతమైన భాగస్వామ్యం ఇలాంటి సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్న మహిళలకు విలువైన వనరును అందిస్తుంది. ఆమె కథ ఈ దశ జీవితంతో సంబంధం ఉన్న విభిన్న లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తుంది మరియు చురుకైన నిర్వహణ వ్యూహాలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆమె పోరాటాలు మరియు తదుపరి పరివర్తన గురించి బహిరంగంగా చర్చించడం ద్వారా, మాథుర్ ఆశ మరియు అవగాహన యొక్క సందేశాన్ని అందిస్తుంది, ఈ ప్రయాణంలో వారు ఒంటరిగా లేరని మహిళలకు గుర్తుచేస్తుంది. మహిళల ఆరోగ్య కోచ్‌గా తన పని ద్వారా మహిళలకు అవగాహన కల్పించడం మరియు అధికారం ఇవ్వడం పట్ల ఆమెకున్న నిబద్ధత పెరిమెనోపాజ్‌తో ఇలాంటి అనుభవాలను ఎదుర్కొంటున్న ఇతరుల జీవితాలను మెరుగుపరచడానికి ఆమె అంకితభావాన్ని మరింత నొక్కి చెబుతుంది. పెరిమెనోపాజ్ చుట్టూ ఉన్న సంభాషణ కొనసాగించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు మినీ మాథుర్ యొక్క సహకారం అమూల్యమైనది.