అశ్వగంధ ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిద్ర ఆటంకాలకు సహజ నివారణగా వేగంగా ప్రజాదరణ పొందారు. తరచుగా అడాప్టోజెన్‌గా ప్రసిద్ది చెందింది, శరీరానికి ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడే దాని సామర్థ్యం చాలా మందికి పెద్ద డ్రా. అయితే, అనుభవం విశ్వవ్యాప్తంగా సానుకూలంగా లేదు. కొంతమంది వ్యక్తులు అశ్వగంధ తీసుకున్న తర్వాత ప్రశాంతంగా ఏదైనా అనుభూతి చెందుతున్నారని, పెరిగిన ఆందోళన, చంచలత మరియు నిద్రలేమిని కూడా ఎదుర్కొంటున్నారు. అశ్వగంధను ఎప్పుడు ఆపాలో అర్థం చేసుకోవడం దాని ప్రయోజనాలను పెంచడానికి మరియు సంభావ్య హానిని తగ్గించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది.

ఎప్పుడు వెంటనే అశ్వగంధ తీసుకోవడం మానేయండి

అశ్వగంధను సాధారణంగా సురక్షితంగా భావించినప్పటికీ, కొన్ని పరిస్థితులు వెంటనే నిలిపివేయాలని కోరుతున్నాయి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

తీవ్రమైన ఆందోళన లేదా చంచలత:

అశ్వగంధను తీసుకున్న తర్వాత మీరు ఆందోళన, చంచలత లేదా జిట్టర్లలో గణనీయమైన పెరుగుదలను అనుభవిస్తే, వెంటనే ఆపండి. ఉద్దేశించిన ప్రశాంతమైన ప్రభావం మీరు అనుభవిస్తున్న దానికి విరుద్ధంగా ఉండాలి. అనుబంధం ప్రతికూలంగా ఉందని ఇది స్పష్టమైన సూచన.

నిద్రలేమి లేదా నిద్ర ఆటంకాలు:

హాస్యాస్పదంగా, తరచుగా నిద్రను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, అశ్వగంధ కొన్నిసార్లు దానిని అంతరాయం కలిగించవచ్చు, ఇది నిద్రలేమికి దారితీస్తుంది లేదా ఇప్పటికే ఉన్న నిద్ర సమస్యలను మరింత దిగజార్చింది. అశ్వగంధను తీసుకున్న తర్వాత మీ నిద్ర నాణ్యత క్షీణిస్తున్నట్లు మీరు కనుగొంటే, వాడకాన్ని నిలిపివేయండి మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

జీర్ణశయాంతర బాధ:

కొంతమంది వ్యక్తులు అశ్వగంధను తీసుకున్న తరువాత విరేచనాలు, వికారం లేదా కడుపు కలత వంటి జీర్ణ సమస్యలను అనుభవిస్తారు. ఈ లక్షణాలు ఉపయోగం యొక్క తక్షణ విరమణకు హామీ ఇస్తాయి.

అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు:

అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, అశ్వగంధకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సంభవించవచ్చు. లక్షణాలు చర్మపు దద్దుర్లు, దురద, వాపు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. మీరు ఏదైనా అలెర్జీ ప్రతిచర్యను అనుభవిస్తే, తక్షణ వైద్య సహాయం తీసుకోండి. ఇది సత్వర జోక్యం అవసరమయ్యే తీవ్రమైన పరిస్థితి.

మందులతో పరస్పర చర్య:

అశ్వగంధ కొన్ని మందులతో ప్రతికూలంగా సంకర్షణ చెందుతుంది, ముఖ్యంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ లేదా థైరాయిడ్ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఏదైనా మందులో ఉంటే, సంభావ్య సమస్యలను నివారించడానికి అశ్వగంధ తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇతర ations షధాలపై ఉన్నప్పుడు మీరు unexpected హించని దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే అశ్వగంధను ఆపడం వెంటనే అవసరం కావచ్చు.

మీ శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనను అర్థం చేసుకోవడం

ప్రతి ఒక్కరూ సప్లిమెంట్లకు భిన్నంగా స్పందిస్తారని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఒక వ్యక్తికి అద్భుతాలు చేసేది మరొక వ్యక్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. అశ్వగంధపై మీ శరీరం ప్రతిస్పందనపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి. మీరు ఏదైనా ప్రతికూల లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, దానిని తీసుకోవడం ఆపడానికి వెనుకాడరు.

అశ్వగంధకు ప్రత్యామ్నాయాలు

మీరు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మరియు నిద్రను మెరుగుపరచడానికి సహజ మార్గాలను కోరుతుంటే, ఇతర ఎంపికలను అన్వేషించండి. వీటిలో బుద్ధిపూర్వక పద్ధతులు, సాధారణ వ్యాయామం, తగినంత నిద్ర పరిశుభ్రత మరియు చమోమిలే లేదా వాలెరియన్ రూట్ వంటి ఇతర మూలికా మందులు ఉండవచ్చు. ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్ నియమాన్ని ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదించండి.

ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి

అశ్వగంధను ఆపివేసిన తర్వాత మీరు ఏదైనా నిరంతర లేదా తీవ్రతరం చేసే లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వైద్య సలహా తీసుకోండి. మీ లక్షణాల కారణాన్ని నిర్ణయించడానికి మరియు తగిన చికిత్సను సిఫార్సు చేయడంలో వైద్యుడు సహాయపడవచ్చు. అంతిమంగా, మీ శరీరం వినడం కీలకం. అశ్వగంధ సంభావ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుండగా, దాని ఉపయోగం వ్యక్తిగత సహనం మరియు ప్రతిస్పందన ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయాలి. అశ్వగంధ తీసుకోవడం ఎప్పుడు ఆపాలో తెలుసుకోవడం దాని సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఉపయోగాన్ని నిర్ధారించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది.