दंत चिकित्सा विशेषज्ञ – अशुद्ध जीभ के कारण भोजन के कण और बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जो बदले में एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं। जीभ समग्र मौखिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हालाँकि, कई लोग इसे नियमित रूप से साफ करने के महत्व को नजरअंदाज कर देते हैं।
एस्टर आरवी अस्पताल में डेंटल मेडिसिन विशेषज्ञ डॉ. वर्तिका कुमारी बताती हैं कि यदि आप इस सरल कदम को सिर्फ एक महीने के लिए छोड़ देते हैं तो क्या होगा। वह कहती हैं, ”जीभ की सफाई के बिना एक महीने तक अल्पावधि में कुछ मामूली बदलाव होने की संभावना है।”
“लोगों द्वारा नोटिस किया जाने वाला मुख्य परिवर्तन सांसों की दुर्गंध है।” ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अशुद्ध जीभें भोजन के कणों और बैक्टीरिया को इकट्ठा करती हैं, जिससे एक बायोफिल्म बनती है जो अप्रिय गंध का कारण बनती है। शोध से पता चलता है कि 70-80% सांसों की दुर्गंध इसी जीभ बायोफिल्म से उत्पन्न होती है।
डॉ. कुमारी उन शारीरिक परिवर्तनों का वर्णन करती हैं जिन्हें आप देख सकते हैं: “समय के साथ जीभ पर जमाव के परिणामस्वरूप जीभ सफेद या पीली दिखाई दे सकती है, विशेष रूप से जीभ के पिछले तीसरे भाग पर।” यह लेप ब्रश करने के बावजूद आपके मुंह को चिपचिपा बना सकता है।
कुछ लोगों को स्वाद की सुस्त अनुभूति का अनुभव हो सकता है क्योंकि “जब स्वाद कलिकाएं अवशेषों से ढक जाती हैं, तो स्वाद थोड़ा फीका या उतना तीव्र नहीं लग सकता है।” इसके अतिरिक्त, जीभ पर पनपने वाले बैक्टीरिया प्लाक गठन को बढ़ा सकते हैं, जिससे गुहाएं और मसूड़ों की बीमारी हो सकती है।