“ऑफिसची हवा तुमचा मेकअप खराब करत आहे”, “ऑफिसची हवा तुमची त्वचा निस्तेज करत आहे,” “ऑफिसची हवा तुम्हाला कंटाळते आहे.” तुम्ही सोशल मीडियाचे उत्साही वापरकर्ते असाल तर तुम्हाला हे वाक्य नक्कीच आले असेल. हे ऑनलाइन आकर्षण मिळवत आहे, एका सामान्य समजाचे वर्णन करते की कामावर जास्त वेळ घरात घालवल्याने लोक दिवसाच्या शेवटी अधिक थकलेले, निर्जलित, निस्तेज किंवा कमी ताजेतवाने दिसू शकतात.

ऑफिस एअर म्हणजे काय? “ऑफिस एअर” असे डब केलेले, ही कल्पना अनेकांना प्रतिध्वनित करते ज्यांनी संपूर्ण कामाच्या दिवसानंतर कठोर फ्लोरोसेंट दिव्यांखाली स्वतःची झलक पाहिली आहे. इन्स्टाग्रामवर ही पोस्ट पहा ryukkong (@ryukkongeee) ने शेअर केलेली पोस्ट काही महिन्यांपूर्वी सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर या ट्रेंडला वेग आला.

अनेक निर्मात्यांनी स्वतःची नोंद केली. त्यांच्या शिफ्टच्या शेवटी विरुद्ध कामावर जाण्यापूर्वी ते कसे दिसत होते याची शेजारी शेजारी तुलना करणे.

बऱ्याच लोकांसाठी, हा बदल लक्षणीय दिसला. वापरकर्त्यांनी दुपारपर्यंत मेकअप लुप्त होणे, केस स्निग्ध किंवा सपाट होणे, त्वचा कोरडी दिसणे आणि तास गेल्याने डोळे थकलेले दिसणे याकडे लक्ष वेधले. खराब घरातील हवेच्या गुणवत्तेमुळे थकवा येतो, खराब फोकस होतो तज्ञांचा असा विश्वास आहे की अनेक कार्यालयीन कर्मचाऱ्यांना डोकेदुखी, थकवा, खराब लक्ष, डोळ्यांची जळजळ आणि “मेंदूचे धुके” जास्त तास घरात घालवल्याचा अनुभव येतो आणि खराब घरातील हवेची गुणवत्ता हे बहुतेकदा प्रमुख योगदान देणारे घटक असते.

डॉ अरविंदा एस एन, लीड कन्सल्टंट, इंटर्नल मेडिसिन, एस्टर आरव्ही हॉस्पिटल, बंगलोर, यांनी स्पष्ट केले की बहुतेक आधुनिक कार्यालये सीलबंद खोल्या आहेत, ज्यामध्ये ताजी हवेचे परिसंचरण मर्यादित आहे, त्यामुळे कालांतराने, एखाद्या व्यक्तीला कार्बन डायऑक्साइड, धूळ, ऍलर्जीन, तसेच अस्थिर सेंद्रिय संयुगे (VOCs) तयार होतात आणि इतर उत्पादने स्वच्छ होतात. “जेव्हा कार्बन डायऑक्साइड खूप जास्त होतो, विशेषत: खचाखच भरलेल्या मीटिंग रूममध्ये, तेव्हा सतर्कता कमी होऊ शकते आणि विचार करण्याची कौशल्ये कमी होतात, त्यामुळे कर्मचाऱ्यांना थकलेले आणि मानसिकदृष्ट्या आळशी वाटते,” डॉ अरविंदा म्हणाले. त्यांनी पुढे नमूद केले की मूस आणि इतर घरातील प्रदूषक देखील एक भूमिका बजावू शकतात, बहुतेकदा लक्षणे दिसू लागेपर्यंत त्यांच्याकडे लक्ष दिले जात नाही.

खराब वायुवीजन आणि व्हायरल इन्फेक्शन्सवर, डॉ अरविंदा यांनी अधोरेखित केले की अपर्याप्त वायु प्रवाहामुळे सामायिक कार्यालयाच्या जागांमध्ये संसर्ग पसरण्याचा धोका लक्षणीय वाढतो. या जाहिरातीच्या खाली कथा पुढे चालू ठेवते “जेव्हा ताजी हवेचे परिसंचरण मर्यादित असते, तेव्हा विषाणू वाहून नेणारे थेंब आणि कोणीतरी खोकताना, शिंकताना, बोलत असताना किंवा अगदी श्वास घेत असताना सोडलेले ते लहान हवेचे तुकडे तुमच्या अपेक्षेपेक्षा जास्त काळ हवेत राहू शकतात,” तो म्हणाला.

कामाच्या ठिकाणी व्यावहारिक बदल त्यांनी स्पष्ट केले की व्यस्त कार्यालये, बैठकीच्या खोल्या आणि वातानुकूलित भागात जेथे खिडक्या बंद राहतात, तेथे हे कण जमा होऊ शकतात, ज्यामुळे इन्फ्लूएंझा, सर्दी आणि कोविड-19 सारख्या संसर्गाची शक्यता वाढते. ते पुढे म्हणाले की कमकुवत वायुप्रवाहामुळे घरातील आर्द्रता आणि प्रदूषक देखील वाढू शकतात, ज्यामुळे श्वसनमार्गाला त्रास होऊ शकतो आणि शरीराची नैसर्गिक संरक्षणे कमी होऊ शकतात. कॅफेटेरिया, कॉन्फरन्स रूम आणि लिफ्ट यासारख्या सामायिक जागा विशेषतः असुरक्षित आहेत.

याचे निराकरण करण्यासाठी, त्यांनी योग्य वायुवीजन, नियमित HVAC देखभाल, HEPA फिल्टरसह एअर प्युरिफायर आणि हवेतील विषाणू एकाग्रता कमी करण्यासाठी ताजे बाहेरील हवा एक्सचेंज वाढवण्यावर भर दिला. कामाच्या ठिकाणी व्यावहारिक बदलांबद्दल विचारले असता, डॉ अरविंदा यांनी सुचवले की कार्यालये वायुवीजन सुधारून आणि स्वच्छ घरातील वातावरण राखून आरोग्याच्या तक्रारी कमी करू शकतात.

या जाहिरातीच्या खाली कथा पुढे चालू आहे स्किनकेअर तज्ञ डॉ सुनील कुमार प्रभू, सल्लागार त्वचाशास्त्रज्ञ आणि सौंदर्य चिकित्सक, Aster RV हॉस्पिटल, बंगलोर, यांनी स्पष्ट केले की वातानुकूलित कार्यालयीन वातावरणात दीर्घकाळापर्यंत संपर्कामुळे त्वचेच्या आणि टाळूच्या आरोग्यावर कसा परिणाम होतो, विशेषत: घरामध्ये जास्त वेळ घालवणाऱ्या लोकांमध्ये. एसीच्या त्वचेच्या अडथळ्यावर होणाऱ्या परिणामावर डॉ. प्रभू म्हणाले की, एअर कंडिशनिंगमुळे आजूबाजूच्या हवेतील आर्द्रतेचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते, ज्याचा त्वचेच्या हायड्रेशनवर थेट परिणाम होतो. “जेव्हा तुम्ही कोरड्या घरातील परिस्थितीत जास्त काळ राहता, तेव्हा त्वचेचे पाणी लवकर कमी होते, ज्यामुळे घट्टपणा, कोरडेपणा, फुगणे आणि चिडचिड होऊ शकते,” त्याने स्पष्ट केले.

त्यांच्या मते, कमी आर्द्रतेच्या दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनामुळे त्वचेचा अडथळा कमकुवत होऊ शकतो, ज्यामुळे त्वचेला ओलावा टिकवून ठेवणे आणि पर्यावरणातील त्रासांपासून स्वतःचा बचाव करणे कठीण होते. कालांतराने, हे लवचिकता देखील कमी करू शकते आणि बारीक रेषा आणि सुरकुत्या लवकर दिसण्यासाठी योगदान देऊ शकते. “कोरड्या घरातील हवेच्या सतत संपर्कात राहणे, हायड्रेशनच्या खराब सवयींसह, निर्जलीकरणास गती देऊ शकते आणि त्वचा निस्तेज किंवा अकाली वृद्ध दिसू शकते,” ते पुढे म्हणाले.

या जाहिरातीच्या खाली कथा सुरू आहे त्वचा आणि त्याचे संरक्षणात्मक अडथळा कार्यालयातील हवा एक्जिमा, रोसेसिया किंवा संवेदनशील त्वचेला भडकवू शकते की नाही हे संबोधित करताना, डॉ प्रभू यांनी नमूद केले की कोरडी घरातील हवा आणि खराब वायुवीजन त्वचेची दाहक स्थिती बिघडू शकते. “वातानुकूलित कार्यालयातील कमी आर्द्रतेमुळे त्वचा कोरडी होते आणि त्याचा संरक्षणात्मक अडथळा कमकुवत होतो, ज्यामुळे खाज सुटणे, लालसरपणा आणि चिडचिड होऊ शकते, विशेषत: ज्यांना आधीच इसब, रोसेसिया किंवा संवेदनशील त्वचेचा धोका आहे,” ते म्हणाले.

त्यांनी असेही निदर्शनास आणले की धूळ, घरातील प्रदूषक, कठोर साफसफाईची रसायने आणि बाहेरील उष्णता आणि थंड घरातील हवा यांच्यातील तापमानात सतत बदल यामुळे रोसेसिया अधिक प्रतिक्रियाशील होऊ शकते. ताण आणि दीर्घ स्क्रीन वेळ या परिस्थिती आणखी वाढवू शकतात.

“ऑफिसच्या हवेत” टाळूचे आरोग्य टाळूचे आरोग्य, केसांचा कोरडेपणा आणि कोंडा याविषयी बोलताना डॉ प्रभू म्हणाले की सतत एसी एक्सपोजरमुळे टाळू आणि केसांच्या गुणवत्तेवर हळूहळू परिणाम होतो. “वातानुकूलित वातावरणामुळे हवेतील ओलावा कमी होतो, ज्यामुळे कालांतराने टाळू आणि केस कोरडे होतात,” त्यांनी स्पष्ट केले.

या जाहिरातीच्या खाली कथा पुढे चालू आहे या कोरडेपणामुळे खाज सुटणे, फुगणे, चिडचिड होणे आणि कोंडा वाढू शकतो. केस नैसर्गिक तेले आणि हायड्रेशन देखील गमावू शकतात, परिणामी खडबडीतपणा, कुरकुरीतपणा, स्प्लिट एंड्स आणि तुटणे.

त्यांनी हायड्रेशन राखणे, सौम्य शैम्पू वापरणे, नियमितपणे कंडिशनिंग करणे आणि टाळू आणि केसांचे आरोग्य सुरक्षित ठेवण्यासाठी जास्त उष्णता टाळण्याचा सल्ला दिला. स्किनकेअरचे महत्त्व कार्यालयातील कर्मचाऱ्यांसाठी हलके मॉइश्चरायझर पुरेसे आहेत की नाही यावर, डॉ. प्रभू यांनी दीर्घकाळ कोरड्या घरातील हवेच्या संपर्कात असलेल्यांसाठी अडथळा-दुरुस्ती-केंद्रित स्किनकेअरच्या महत्त्वावर भर दिला. “हलके वजनाचे मॉइश्चरायझर तात्पुरते हायड्रेशन देऊ शकतात, परंतु कमी आर्द्रता, वातानुकूलित वातावरणात काम करणा-या लोकांना सहसा अडथळा दुरूस्तीला सक्रियपणे समर्थन देणाऱ्या उत्पादनांचा अधिक फायदा होतो,” तो म्हणाला.

त्यांनी सेरामाइड्स, हायलुरोनिक ऍसिड, ग्लिसरीन, नियासिनमाइड आणि फॅटी ऍसिड सारख्या घटकांची शिफारस केली, जे ओलावा संतुलन पुनर्संचयित करण्यात आणि त्वचेची नैसर्गिक संरक्षण प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करतात. ते पुढे म्हणाले की हे सौम्य क्लिन्झर, नियमित मॉइश्चरायझिंग, पुरेशा प्रमाणात पाणी पिणे आणि कठोर स्किनकेअर उत्पादने टाळल्याने त्वचेचे संपूर्ण आरोग्य सुधारू शकते. या जाहिरातीच्या खाली कथा पुढे चालू आहे, ऑफिस वर्कर्सच्या सामान्य स्किनकेअर चुका हायलाइट करून, डॉ प्रभू म्हणाले की, अनेकजण त्वचेच्या आरोग्यावर घरातील वातावरणाचा प्रभाव कमी लेखतात.

ते म्हणाले, “मॉइश्चरायझर वगळणे ही सर्वात मोठी चूक आहे, विशेषत: वातानुकूलित कार्यालयांमध्ये जेथे हवा कोरडी असते आणि त्वचेचा अडथळा कमकुवत होतो,” तो म्हणाला. खराब हायड्रेशन, घरामध्ये सनस्क्रीनकडे दुर्लक्ष करणे, चेहरा जास्त धुणे, कठोर क्लीन्सर वापरणे, जास्त वेळ जड मेकअप करणे आणि झोप, पोषण आणि तणाव व्यवस्थापनाकडे दुर्लक्ष करणे ही सामान्य समस्या म्हणून ओळखले.

“नियमित हायड्रेशनसह एक साधी, सौम्य, अडथळा-समर्थन देणारी स्किनकेअर दिनचर्या दीर्घकाळ घरामध्ये घालवताना त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी खूप मदत करू शकते,” त्यांनी निष्कर्ष काढला.