जोनास लॉस एंजिल्स – एक घर का प्रार्थना या ध्यान का कोना अक्सर व्यक्तिगत आस्था से कहीं अधिक को दर्शाता है – यह यह भी बता सकता है कि लोग अपने दैनिक जीवन में शांति, ग्राउंडिंग और भावनात्मक आराम की भावना पैदा करने के लिए अंदरूनी हिस्सों का उपयोग कैसे करते हैं। हाल ही में, अभिनेत्री प्रियंका चोपड़ा ने अपने लॉस एंजिल्स हवेली के अंदर अपने मंदिर स्थान की एक झलक पेश की, जिसमें एक ऐसा सेटअप दिखाया गया जो गर्मजोशी और विचारशील डिजाइन के साथ सादगी को संतुलित करता है। 5 मई को अपनी इंस्टाग्राम स्टोरीज़ पर साझा किया गया, अभिनेता का प्रार्थना कक्ष शांति और स्थिरता पैदा करने के लिए सावधानीपूर्वक तैयार किया गया प्रतीत होता है।

केंद्र में ध्यान मुद्रा में भगवान शिव की एक सफेद मूर्ति है, जो जीवंत गुलाबी बोगनविलिया फूलों से घिरी हुई है जो प्राकृतिक रंग और बनावट के साथ अंतरिक्ष को नरम बनाती है। यह क्षेत्र पतली मोमबत्तियों की गर्म चमक से और भी बढ़ जाता है, जिससे एक सुखद माहौल बनता है। पास में ही भगवान गणेश की चांदी की रंग की एक मूर्ति है, जिसके साथ पीतल की ट्रे, धूपदानी और बड़े करीने से व्यवस्थित अनुष्ठान के सामान हैं जो पवित्र वातावरण को सुदृढ़ करते हैं।

यह स्थान आधुनिक सौंदर्यशास्त्र को पारंपरिक भारतीय सांस्कृतिक तत्वों के साथ मिश्रित करता है, जिससे एक ऐसा स्थान बनता है जो सुरुचिपूर्ण और भावनात्मक रूप से आरामदायक दोनों लगता है। अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक डोमेन और/या जिन विशेषज्ञों से हमने बात की, उनसे मिली जानकारी पर आधारित है। कोई भी दिनचर्या शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य चिकित्सक से परामर्श लें।

प्रार्थना का कोना प्रियंका चोपड़ा और निक जोनास के घर की बड़ी डिज़ाइन भाषा को भी दर्शाता है। अंदरूनी हिस्से को ज्यादातर सफेद पैलेट के आसपास डिजाइन किया गया है, जो मिट्टी की लकड़ी के लहजे के साथ स्तरित है जो गर्मी और संतुलन लाता है।

इस तरह की जगहें आंतरिक सज्जा, प्रकाश व्यवस्था, रंग और सार्थक सजावट के मनोवैज्ञानिक प्रभाव के बारे में दिलचस्प सवाल उठाती हैं। इसे और अधिक जानने के लिए, हमने एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात की। क्या घर में एक समर्पित आध्यात्मिक, प्रार्थना या माइंडफुलनेस कॉर्नर होने से भावनात्मक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है? सोनल खंगारोत, लाइसेंस प्राप्त पुनर्वास परामर्शदाता और मनोचिकित्सक, द आंसर रूम, इंडियनएक्सप्रेस को बताती हैं।

कॉम, “एक समर्पित आध्यात्मिक, प्रार्थना, या माइंडफुलनेस कॉर्नर घर के भीतर एक महत्वपूर्ण भावनात्मक लंगर बन सकता है। मनोवैज्ञानिक रूप से, मनुष्य स्थिरता, प्रतिबिंब और भावनात्मक आधार से जुड़े स्थानों पर अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं।

यहां तक ​​कि शांत करने वाली वस्तुएं, हल्की रोशनी, सार्थक प्रतीक, मोमबत्तियां, पौधे या आरामदायक बैठने की जगह वाला एक छोटा सा कोना भी मस्तिष्क को धीमा होने और खुद को नियंत्रित करने का संकेत दे सकता है। समय के साथ, प्रार्थना, ध्यान, जर्नलिंग, गहरी सांस लेने या मौन के लिए एक ही स्थान का बार-बार उपयोग करने से शांति और स्थिरता के साथ एक मानसिक संबंध बनता है।

“इस विज्ञापन के नीचे कहानी जारी है। प्रार्थना का कोना प्रियंका चोपड़ा और निक जोनास के घर की बड़ी डिजाइन भाषा को भी दर्शाता है। (स्रोत: इंस्टाग्राम/प्रियंका चोपड़ा) प्रार्थना कार्नर प्रियंका चोपड़ा और निक जोनास के घर की बड़ी डिजाइन भाषा को भी दर्शाता है। (स्रोत: इंस्टाग्राम/प्रियंका चोपड़ा) तेजी से भागती जीवनशैली में जहां मन लगातार अतिउत्तेजित होता है, ऐसे स्थान एक ठहराव प्रदान करते हैं – भावनात्मक और मानसिक रूप से खुद के साथ फिर से जुड़ने का एक क्षण।

“वे फोकस में सुधार कर सकते हैं, तनाव प्रतिक्रियाशीलता को कम कर सकते हैं, और अनिश्चितता के दौरान आंतरिक नियंत्रण की एक मजबूत भावना पैदा कर सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि लाभ केवल धर्म तक ही सीमित नहीं है; चिकित्सीय मूल्य अक्सर जानबूझकर शांति, दिनचर्या और भावनात्मक सुरक्षा से आता है। एक घर जिसमें प्रतिबिंब के लिए स्थान शामिल हैं, वह केवल सौंदर्यशास्त्र से परे भावनात्मक लचीलेपन का समर्थन करता है, “खंगारोत कहते हैं।

लोगों को उन घरों में आराम क्यों मिलता है जो व्यक्तिगत या सांस्कृतिक स्पर्श के साथ अतिसूक्ष्मवाद को जोड़ते हैं? एक शांतिपूर्ण घर केवल सौंदर्यशास्त्र के माध्यम से शायद ही कभी बनाया जाता है; यह भावनात्मक जुड़ाव से निर्मित होता है। खंगारोट का कहना है कि बहुत से लोग ऐसे स्थानों की ओर आकर्षित होते हैं जो व्यक्तिगत या सांस्कृतिक स्पर्श के साथ अतिसूक्ष्मवाद को संतुलित करते हैं क्योंकि मन उन वातावरणों में शांत महसूस करता है जो दृश्य रूप से व्यवस्थित होते हैं लेकिन भावनात्मक रूप से सार्थक होते हैं। “न्यूनतमवाद अतिउत्तेजना, मानसिक अव्यवस्था और निर्णय की थकान को कम कर सकता है, जिससे तंत्रिका तंत्र को अधिक विनियमित महसूस करने में मदद मिलती है।

हालाँकि, जो स्थान बहुत अधिक नैदानिक ​​या अवैयक्तिक हैं, वे समय के साथ भावनात्मक रूप से खाली महसूस करने लग सकते हैं। “व्यक्तिगत वस्तुएं – जैसे पारिवारिक तस्वीरें, विरासत, किताबें, पारंपरिक वस्त्र, कलाकृति, आध्यात्मिक प्रतीक, या सांस्कृतिक रूप से परिचित रंग और सुगंध – पहचान, अपनेपन और निरंतरता की भावना पैदा करते हैं।

ये तत्व लोगों को याद दिलाते हैं कि वे कौन हैं, कहां से आए हैं और उन्हें भावनात्मक रूप से क्या आधार देता है। पर्यावरण मनोविज्ञान से पता चलता है कि व्यक्तिगत अर्थ को प्रतिबिंबित करने वाले स्थान अक्सर तनावपूर्ण अवधि के दौरान आराम, भावनात्मक सुरक्षा और यहां तक ​​​​कि लचीलेपन में सुधार करते हैं।

एक पुनर्स्थापना घर पूर्णता या रुझान के बारे में नहीं है; यह एक ऐसा वातावरण बनाने के बारे में है जहां शरीर आराम कर सके और मन भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ, सुरक्षित और जुड़ा हुआ महसूस करे,” खंगारोत ने निष्कर्ष निकाला। अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक डोमेन और/या जिन विशेषज्ञों से हमने बात की, उनसे मिली जानकारी पर आधारित है।

कोई भी दिनचर्या शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य चिकित्सक से परामर्श लें।