मिलान स्थित दीर्घायु डॉक्टर थॉमस पालोस्की, जिन्हें इंस्टाग्राम पर “डॉक्टर लॉन्गविटी” के नाम से जाना जाता है, की एक हालिया पोस्ट में “6 नियम साझा किए गए हैं जो अच्छी उम्र वाले लोगों को उन लोगों से अलग करते हैं जिनकी उम्र ठीक नहीं है।” “ज्यादातर लोग स्वास्थ्य में असफल नहीं होते क्योंकि उनके पास जानकारी का अभाव होता है।

वे असफल हो जाते हैं क्योंकि प्रोटोकॉल ऐसे व्यक्ति के लिए बनाया गया था जिसके पास कोई नौकरी नहीं है, कोई बच्चे नहीं हैं, कोई तनाव नहीं है और असीमित इच्छाशक्ति है। वह आप नहीं थे।

वह कोई नहीं है. यहां 6 नियम दिए गए हैं जो वास्तव में दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए मायने रखते हैं: इनमें से कोई भी आकर्षक नहीं है।

उनमें से किसी को भी बायोहैकिंग बजट की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अधिकतर लोग उनमें से कम से कम 3 का पालन करते हैं। उन्होंने इंस्टाग्राम पर लिखा, “अच्छी उम्र बढ़ने और खराब उम्र बढ़ने के बीच का अंतर यह नहीं है कि आप लगातार उबाऊ बुनियादी चीजें करते हैं या नहीं।”