சோனாக்ஷி சின்ஹா ​​ஒரு கடினமான நேரத்தை சந்திக்கும் போதெல்லாம், அவர் கலை சிகிச்சைக்கு திரும்புகிறார். போட்காஸ்டர் ரன்வீர் அலகபாடியா உடனான சமீபத்திய உரையாடலின் போது, ​​தபாங் நடிகர் தனது வாழ்க்கையில் பல கடினமான கட்டங்களுக்கு செல்ல ஓவியம் உதவியது என்பதை வெளிப்படுத்தினார்.

“நான் சோகமாக இருக்கும்போது, ​​நான் ஓவியம் வரைந்தேன், என் மனம் முற்றிலும் அமைதியாக இருந்தது.

நான் வேறு ஒரு உலகத்தில் மறைந்து கொண்டிருந்தேன். என் கணவரைச் சந்தித்த அன்றே ஓவியம் வரைவதை நிறுத்திவிட்டேன்,” என்று பகிர்ந்து கொண்டார்.

ஜாஹீரை சந்தித்ததில் இருந்து தான் பெயிண்ட் பிரஷ் எடுக்கவில்லை என்பதை மேலும் விவரித்த சின்ஹா ​​மேலும் கூறியதாவது: “அவர் என்னிடம் தொடர்ந்து கூறுகிறார், ‘நீங்கள் மீண்டும் ஓவியம் வரைவதற்கு வருத்தப்பட வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் அதை மீண்டும் தொடங்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் அதில் மிகவும் திறமையானவர்’ பெங்களூரைச் சேர்ந்த ஆர்ட் சைக்கோதெரபிஸ்ட் ரோஷ்னி பாட்டியா, இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸ்ஸிடம் தெரிவித்தார்.

com ஒரு பொழுதுபோக்காக ஓவியம் வரைவது மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அது உணர்வுபூர்வமானது மட்டுமல்ல, மற்ற விஷயங்கள் இல்லாத நிலையில் காட்சி தூண்டுதலையும் அனுமதிக்கிறது. “ஓவியமானது நிறுவனத் திறனையும் மனத் தெளிவையும் மேம்படுத்துகிறது. இது உங்கள் உள்ளுணர்வோடு ஒத்துப்போக உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் பார்வை நுண்ணறிவை மேம்படுத்துகிறது,” என்று அவர் பகிர்ந்து கொண்டார், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் கூட, அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை வார்த்தைகளில் தெரிவிக்க முடியாது, ஓவியம் நுண்ணறிவு மற்றும் உச்சரிப்பு ஆகியவற்றைக் கூர்மைப்படுத்த உதவுகிறது.

“வரலாற்று ரீதியாகப் பேசினால், வடிவங்கள் அழகியல் மற்றும் மனதில் ஒரு நல்ல உணர்வை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. மண்டலங்கள் போன்றவை ஒருவரின் மனநிலையை உயர்த்துவதற்கும் மனதைத் தூய்மைப்படுத்துவதற்கும் உதவியாக இருக்கும்,” என்று அவர் குறிப்பிட்டார்.

சோனாக்ஷி கலை சிகிச்சையை மேற்கொண்டார் (ஆதாரம்: Instagram/@sonakshisinha) சோனாக்ஷி கலை சிகிச்சையை மேற்கொண்டார் (ஆதாரம்: Instagram/@sonakshisinha) நீங்கள் ஓவியம் வரையத் தொடங்க விரும்பினால், இதோ சில குறிப்புகள் இந்த செயல்முறையை நம்புங்கள்: முழுமைக்காக பாடுபடாமல் ஓவியத்தை மகிழுங்கள். வண்ணங்கள் அல்லது வடிவங்களைச் சேர்க்க உங்கள் உள்ளுணர்வு உங்களுக்கு வழிகாட்டட்டும். உங்களைச் சுற்றி உத்வேகத்தை சுதந்திரமாக உருவாக்க இது உங்கள் இடம்: உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த அன்றாட பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும் (எ.

g. , “தண்ணீரைப் போல் பாயும்” அல்லது “பாறை போல் தரையில்”).

அவர்களின் வடிவங்களைக் கண்டறியவும் அல்லது உங்கள் கலையை ஊக்குவிக்கவும் இந்த விளம்பரத்தின் கீழே கதை தொடர்கிறது “உங்கள் நாளின் கணிசமான பகுதியை ஓவியம் வரைவதற்கு உங்களால் இயலவில்லை என்றால், பயிற்சிக்காக குறைந்தது பத்து நிமிடங்களாவது ஒதுக்குங்கள். பயிற்சி செய்ய பத்து நிமிடங்கள் இருந்தாலும், பயிற்சியே செய்யாமல் இருப்பது நல்லது” என்று ஹிமான்ஷி பத்லா, ஒரு சுய-கற்பித்த கலைஞர் பகிர்ந்து கொண்டார்.

ஓவியம் முழுமையைப் பற்றியது அல்ல, மேலும் வெளிப்பாட்டைப் பற்றியது என்றும் அவர் கூறினார். உங்களுக்கு பிடித்த உணவு அல்லது பூக்களை வரைவதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கினாலும், உங்களை அனுபவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஓவியம் அல்லது கலை சிகிச்சையானது விலையுயர்ந்த அல்லது குறிப்பிட்ட வண்ணப்பூச்சுகள் மற்றும் வண்ணப்பூச்சுகளை வாங்குவதை உள்ளடக்குவதில்லை.

ஒரு கலை நிலையத்தை அமைப்பது, அதாவது ஒரு பிரத்யேக இடம், உங்கள் பழக்கத்தைத் தொடரும் மற்றும் உங்கள் பொழுதுபோக்கை வழக்கமாக வைத்திருக்கும். காகிதம் மற்றும் சில பென்சில்கள் அல்லது காகிதம் மற்றும் பெயிண்ட் போன்ற எளிமையான ஒன்றைத் தொடங்குங்கள். மறுப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது டொமைன் மற்றும்/அல்லது நாங்கள் பேசிய நிபுணர்களின் தகவலை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

எந்தவொரு வழக்கத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகவும்.