జాక్వెలిన్ లూసియానో - హైపర్మొబైల్, లేదా డబుల్-జాయింటెడ్, వ్యక్తులు తమ అవయవాలను సాధారణ పరిధికి మించి వంచగలుగుతారు, ఈ లక్షణం తరచుగా ఉత్సుకతను మరియు ప్రశంసలను కూడా పొందుతుంది. నేషనల్ జియోగ్రాఫిక్ ప్రకారం, చికాగోకు చెందిన నర్సు జాక్వెలిన్ లూసియానో వంటి చాలా మందికి, హైపర్మోబిలిటీ ఊహించని ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది. “ఆమె జీవితంలో ఎక్కువ భాగం, చికాగోలోని నర్సు జాక్వెలిన్ లూసియానో, బెణుకులు మరియు కన్నీళ్లు, మైకము మరియు అలసట మరియు దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి మరియు నొప్పితో సహా మర్మమైన గాయాలు మరియు అనారోగ్యాలను అనుభవించింది.
లూసియానో కనుగొన్నట్లుగా, ఆమె హైపర్మొబైల్ లేదా డబుల్ జాయింటెడ్ అనే వాస్తవాన్ని ఆమె ఆరోగ్య సమస్యలను గుర్తించవచ్చు,” అని ఇన్స్టాగ్రామ్లో షేర్ చేసిన పోస్ట్ పేర్కొంది. ఈ పోస్ట్ను ఇన్స్టాగ్రామ్లో వీక్షించండి నేషనల్ జియోగ్రాఫిక్ (@natgeo) ద్వారా భాగస్వామ్యం చేసిన పోస్ట్ హైపర్మొబిలిటీ హానిచేయని చమత్కారంగా అనిపించవచ్చు, అయితే ఇది వ్యక్తులకు కీళ్ల గాయాలు, దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు ఇతర సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.
హైపర్మొబైల్ కీళ్లతో ఉన్న వ్యక్తులు ప్రమాదాల గురించి ఏమి తెలుసుకోవాలి మరియు వారి శరీరధర్మ శాస్త్రంలోని ఈ ప్రత్యేకమైన అంశాన్ని వారు ఎలా ఉత్తమంగా నిర్వహించగలరు? హైపర్మొబిలిటీ లేదా డబుల్-జాయింటెడ్నెస్తో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య ప్రమాదాలు డాక్టర్ జగదీష్ హిరేమత్, MBBS, MD మరియు పబ్లిక్ హెల్త్ మేధావి, indianexpress చెప్పారు. com, “హైపర్మోబిలిటీ, తరచుగా ‘డబుల్-జాయింటెడ్’గా సూచించబడుతుంది, అంటే ఒక వ్యక్తికి సాధారణ పరిధికి మించిన కీళ్ళు ఉన్నాయి. ఈ సౌలభ్యం ప్రయోజనంగా అనిపించినప్పటికీ, ఇది కొన్ని ఆరోగ్య ప్రమాదాలతో వస్తుంది.
జాయింట్ హైపర్మోబిలిటీ సిండ్రోమ్ (JHS) కీళ్ళు మరియు చుట్టుపక్కల కణజాలాలలో నిర్మాణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. హైపర్మొబైల్ కీళ్ళు అవసరమైన స్థిరత్వాన్ని కలిగి ఉండవు, ఇది కీళ్ల బెణుకులు, తొలగుటలు, కండరాల జాతులు మరియు స్నాయువు గాయాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. “అంతర్లీన కారణం తరచుగా కొల్లాజెన్ మరియు బంధన కణజాలానికి సంబంధించినది, అతను కొనసాగిస్తున్నాడు.
కొల్లాజెన్ అనేది శరీరంలోని కీలకమైన ప్రోటీన్, ఇది చర్మం, స్నాయువులు మరియు కీళ్లకు నిర్మాణం మరియు మద్దతును అందిస్తుంది. హైపర్మొబైల్ వ్యక్తులలో, జన్యు వైవిధ్యాలు బలహీనమైన కొల్లాజెన్కు దారితీస్తాయి, బంధన కణజాలాలను మరింత తేలికగా మార్చగలవు కానీ ఒత్తిడికి తక్కువ స్థితిస్థాపకంగా ఉంటాయి. ఈ పెరిగిన జాయింట్ లాక్సిటీ వల్ల శరీరం స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించడం కష్టతరం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా అధిక-ప్రభావ కార్యకలాపాల సమయంలో.
డాక్టర్ హిరేమత్ ఇలా తెలియజేసారు, “అదనంగా, హైపర్మొబైల్ వ్యక్తులు కాలక్రమేణా దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు కండరాల అలసటను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. హైపర్మొబైల్ కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలు స్థిరత్వం లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేయడానికి తరచుగా కష్టపడి కండరాల ఒత్తిడికి దారితీస్తాయి మరియు చివరికి అసౌకర్యం లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పికి దారితీస్తాయి.
”హైపర్మొబైల్ కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలలో బలాన్ని పెంచడం అదనపు స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది (మూలం: ఫ్రీపిక్) హైపర్మొబైల్ కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలలో బలాన్ని పెంచడం అదనపు స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది.
(మూలం: ఫ్రీపిక్) హైపర్మోబిలిటీ ఉన్న వ్యక్తులు గాయాలను ఎలా నిరోధించగలరు? డాక్టర్ హిరేమత్ ప్రకారం, సాధారణ సమస్యలను తగ్గించడానికి ఇక్కడ కొన్ని వ్యూహాలు ఉన్నాయి: శక్తి శిక్షణ: హైపర్మొబైల్ కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలలో బలాన్ని పెంచడం అదనపు స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది. కోర్, హిప్స్, భుజాలు మరియు ఇతర కీలక ప్రాంతాల కోసం లక్ష్యంగా చేసుకున్న బలపరిచే వ్యాయామాలు నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు కీళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.
ఈ యాడ్ ప్రోప్రియోసెప్షన్ శిక్షణ క్రింద కథ కొనసాగుతుంది: ప్రొప్రియోసెప్షన్ లేదా అంతరిక్షంలో తన స్థానాన్ని పసిగట్టగల శరీరం యొక్క సామర్థ్యం, హైపర్మొబైల్ వ్యక్తులలో తరచుగా తగ్గిపోతుంది. సింగిల్-లెగ్ స్టాండ్స్ వంటి బ్యాలెన్స్ వ్యాయామాలు ఉమ్మడి అవగాహనను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ప్రమాదవశాత్తు బెణుకులు లేదా మలుపులను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. శిక్షణ ప్రోప్రియోసెప్షన్ హైపర్మొబైల్ వ్యక్తులు సంభావ్య ప్రమాదకర కదలికలను గుర్తించడానికి మరియు వారి భంగిమ లేదా రూపాన్ని తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
హెచ్చరికతో సాగదీయడం: హైపర్మొబైల్ వ్యక్తులు ఇప్పటికే విస్తృతమైన కదలికను కలిగి ఉన్నందున, అదనపు సాగతీత కొన్నిసార్లు అస్థిరతను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. సున్నితంగా సాగదీయడం మంచిది, కానీ అధికంగా సాగదీయడం మానుకోవాలి.
బదులుగా, బలం మరియు నియంత్రిత కదలికలపై దృష్టి పెట్టడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సపోర్టివ్ బ్రేస్లను ధరించడం: ఉమ్మడి అస్థిరతకు గురయ్యే వ్యక్తులకు, జంట కలుపులను ఉపయోగించడం లేదా కొన్ని కార్యకలాపాల కోసం ట్యాప్ చేయడం అదనపు మద్దతును అందిస్తుంది మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. క్రీడలు లేదా శారీరక శ్రమ సమయంలో ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.
నిరాకరణ: ఈ కథనం పబ్లిక్ డొమైన్ మరియు/లేదా మేము మాట్లాడిన నిపుణుల సమాచారం ఆధారంగా రూపొందించబడింది. ఏదైనా దినచర్యను ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య అభ్యాసకుడిని సంప్రదించండి.