ताजे श्वास – जीभ 2-3 वेळा आतून हलके घासल्याने तोंडातील सूक्ष्मजंतू उत्तेजित होऊ शकतात जे अमीनो ऍसिडचे नायट्रिक ऑक्साईडमध्ये रूपांतर करू शकतात (प्रतिमा: ChatGPT जनरेट केलेले) जीभ स्क्रॅपिंग हे पारंपारिक मौखिक काळजी दिनचर्याचा एक भाग आहे, अनेकदा ताजे श्वास आणि स्वच्छ तोंडासाठी शिफारस केली जाते. पण ही साधी सवय देखील निरोगी वृद्धत्वासाठी मदत करू शकते का? या कल्पनेने अलीकडे लक्ष वेधून घेतले जेव्हा डॉ. डॅनियल पोम्पा, मॉडेल हेल्थ शो पॉडकास्टमध्ये बोलत होते, असा दावा केला की जीभ खाजवल्याने नायट्रिक ऑक्साईडच्या निर्मितीमध्ये गुंतलेल्या बॅक्टेरियाला उत्तेजित केले जाते – एक रेणू जो रक्तवाहिन्यांच्या आरोग्याशी, रक्ताभिसरणाशी आणि संपूर्ण आरोग्याशी संबंधित आहे.

“जेव्हा तुम्ही तुमची जीभ खाजवता, तेव्हा तुम्ही प्रत्यक्षात एक जीवाणू उत्तेजित करत आहात जे तुम्हाला नायट्रिक ऑक्साईड नावाचे काहीतरी तयार करण्यास मदत करते,” डॉ. पोम्पा म्हणाले.

अस्वीकरण: हा लेख सार्वजनिक डोमेन आणि/किंवा आम्ही बोललेल्या तज्ञांच्या माहितीवर आधारित आहे. कोणतीही दिनचर्या सुरू करण्यापूर्वी नेहमी आपल्या आरोग्य चिकित्सकाचा सल्ला घ्या.