ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা উভয়ই থাকার ধারণাটি কেবল সম্ভব নয় – এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বৈশিষ্ট্য। যদিও শরীর প্রাথমিকভাবে আরও ইনসুলিন তৈরি করে ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারে, অগ্ন্যাশয় আর চাহিদা পূরণ করতে না পারলে রক্তে শর্করার মাত্রা অনিবার্যভাবে বেড়ে যায়।
আলোচনাটি সম্প্রতি কোরায় ছড়িয়ে পড়ে, যেখানে একজন ইন্টারনেট ব্যবহারকারী জিজ্ঞাসা করেছিলেন ‘আপনি কি ইনসুলিন প্রতিরোধী এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়াতে পারেন?’। আমরা ডাঃ রাজীব কোভিল, ডায়াবেটোলজির প্রধান এবং ওজন কমানোর বিশেষজ্ঞ, জান্দ্রা হেলথকেয়ার এবং রং দে নীলা ইনিশিয়েটিভ-এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা, চিকিৎসা বিষয়ক তথ্যের ভিত্তিতে উত্তর খুঁজতে যোগাযোগ করেছি।
“উত্তরটি একটি পরিষ্কার এবং চিকিত্সাগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ হ্যাঁ,” ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ইন্ডিয়ানএক্সপ্রেসকে বলেন৷ com সম্ভাবনা নিশ্চিত করছে। অস্বীকৃতি: এই নিবন্ধটি পাবলিক ডোমেন এবং/অথবা আমরা যে বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি তার তথ্যের উপর ভিত্তি করে।
যেকোনো রুটিন শুরু করার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্য চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন। রক্তে শর্করার বৃদ্ধির আগে লুকানো পর্যায় “এটি প্রায়শই বিপাকীয় রোগের প্রথম সনাক্তযোগ্য অস্বাভাবিকতা, গ্লুকোজের মাত্রা বাড়তে শুরু করার অনেক আগে,” ডায়াবেটোলজিস্ট নোট করে যে মানবদেহের ক্ষতিপূরণ করার একটি অসাধারণ ক্ষমতা রয়েছে। প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি ইনসুলিন প্রতিরোধী হতে পারেন যখন আপনার রক্তে শর্করা এখনও সম্পূর্ণ স্বাভাবিক দেখায়।
কারণ শরীর গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে অতিরিক্ত ইনসুলিন তৈরি করে। এমনকি এই পর্যায়েও, পরিবর্তনগুলি ইতিমধ্যেই চলছে—উচ্চ ইনসুলিনের মাত্রা, পেটের চর্বি বৃদ্ধি, এবং নিম্ন-গ্রেডের প্রদাহ—প্রায়ই স্পষ্ট সতর্কতা চিহ্ন ছাড়াই।
গল্পটি এই বিজ্ঞাপনের নীচে চলতে থাকে ল্যাব রিপোর্টগুলি প্রায়শই প্রাথমিক বিপাকীয় কর্মহীনতা মিস করে এবং এটি প্রতিষ্ঠিত হলেই রোগ সনাক্ত করে (ছবি: পেক্সেল) ল্যাব রিপোর্টগুলি প্রায়শই প্রাথমিক বিপাকীয় কর্মহীনতা মিস করে এবং এটি প্রতিষ্ঠিত হলেই রোগ সনাক্ত করে (ছবি: পেক্সেল) সময়ের সাথে সাথে, এই ভারসাম্য ভেঙ্গে যেতে পারে। যখন অগ্ন্যাশয় আর শরীরের ক্রমবর্ধমান ইনসুলিনের চাহিদা পূরণ করতে পারে না, তখন রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে শুরু করে।
তখনই যখন ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এবং উন্নত গ্লুকোজ উভয়ই একসাথে থাকে-প্রায়শই টাইপ 2 ডায়াবেটিসের দিকে অগ্রগতির ইঙ্গিত দেয়। “গ্লুকোজ বৃদ্ধির সময়, বিপাকীয় আঘাতের কয়েক বছর ইতিমধ্যেই ঘটেছে,” ডাঃ কোভিল বলেছেন। কেন সাধারণ রিপোর্টগুলি বিভ্রান্তিকর হতে পারে—এবং ফাস্টিং গ্লুকোজ বা HbA1c-এর মতো রুটিন পরীক্ষার জন্য কী দেখতে হবে তা সরাসরি ইনসুলিন প্রতিরোধের পরিমাপ করে না।
“এগুলি গ্লুকোজের মাত্রা প্রতিফলিত করে, ইনসুলিনের গতিশীলতা নয় এবং প্রায়শই রোগ সনাক্ত করে যখন এটি প্রতিষ্ঠিত হয়,” তিনি ব্যাখ্যা করেন। এই বিজ্ঞাপনের নীচে গল্পটি চলতে থাকে এই কারণেই কিছু লোক “স্বাভাবিক” প্রতিবেদন থাকা সত্ত্বেও ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি বা খাবারের পরে শক্তি ক্র্যাশ অনুভব করতে পারে।
উত্সাহজনক অংশ: ইনসুলিন প্রতিরোধ সবসময় টাইপ 2 ডায়াবেটিসে অগ্রসর হয় না। নিয়মিত ব্যায়াম, সুষম পুষ্টি, ভালো ঘুম এবং ওজন ব্যবস্থাপনার মতো সময়মত জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হতে পারে। “সাধারণ চিনি সবসময় স্বাভাবিক বিপাক বোঝায় না,” ডাঃ কোভিল জোর দেন।
সহজ কথায় বলতে গেলে, ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রথম দিকে ধরাটাই মুখ্য; কারণ রক্তে শর্করার বৃদ্ধির সময়, অবস্থা ইতিমধ্যেই ভাল হতে পারে। অস্বীকৃতি: এই নিবন্ধটি পাবলিক ডোমেন এবং/অথবা আমরা যে বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি তার তথ্যের উপর ভিত্তি করে। যেকোনো রুটিন শুরু করার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্য চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।