হায়দরাবাদ-ভিত্তিক কার্ডিওলজিস্ট ডক্টর সৈয়দ আকরাম আলী সম্প্রতি একজন 37 বছর বয়সী ব্যক্তির একটি উদ্বেগজনক ঘটনা শেয়ার করেছেন, যিনি প্রতিদিন 5 কিমি দৌড়ানো, কোন আবর্জনা না খাওয়া, সময়মতো ঘুমানো এবং কোন পাপ না থাকা সত্ত্বেও তার হৃদয়ে দুটি স্টেন্ট স্থাপনের প্রয়োজন ছিল। “একজন সুস্থ মানুষ জাঙ্ক ফুড ছাড়াই, ৫ কিমি দৌড়ে ২টি স্টেন্ট ছিল।
তিনি প্রতিদিন সকালে 5 কিমি দৌড়াতেন। তিনি জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলতেন।
তিনি ধূমপান করেননি, মদ্যপান করেননি, সময়মতো ঘুমাতেন, সবকিছু ঠিকঠাক করেছিলেন। ‘ তবুও গত মাসে, এই 37 বছর বয়সী হায়দ্রাবাদের লোকটি বুকের চাপ এবং বাম হাতের ভারীতা নিয়ে ক্যাথ ল্যাবে নামেন…একটি এনজিওগ্রাফিতে দুটি বড় বাধা দেখা গেছে।
তার দুটি স্টেন্ট দরকার ছিল,” ডাঃ আলি একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে উল্লেখ করেছেন। বিশেষজ্ঞের মতে, প্রকৃত লুকানো কারণগুলি যেগুলি বেশিরভাগ লোকেরা কখনই পরীক্ষা করে না তা হল জেনেটিক/পারিবারিক ঝুঁকি (নিরব ঘাতক)।
“যদি আপনার বাবা/চাচার প্রথম দিকে হার্টের সমস্যা থাকে তবে আপনার ঝুঁকি 2-3× বেশি — এমনকি আপনি যদি ফিট, চর্বিহীন এবং সক্রিয় হন।” আরেকটি কারণ হতে পারে লিপোপ্রোটিন(a)- “সবচেয়ে বিপজ্জনক কোলেস্টেরল (রুটিন পরীক্ষায় চেক করা হয়নি)”।
“সাধারণ লিপিড প্রোফাইল যথেষ্ট নয়। Lp(a) সম্পূর্ণরূপে জেনেটিক।
এলডিএল ‘স্বাভাবিক’ হলেও উচ্চ স্তরের ধমনী আটকে যায়।
যেকোনো রুটিন শুরু করার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্য চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন। উচ্চ চাপ + কর্পোরেট জীবনধারা আরেকটি কারণ।
“5 কিমি দৌড়ানো স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের সমান নয়। স্ট্রেস অ্যাড্রেনালিন, রক্তচাপ, প্রদাহ বাড়ায় এবং মাইক্রোপ্লাক তৈরি করে।” প্রদাহ (CRP)ও দায়ী।
“অনেক ‘ফিট’ লোকের লুকানো প্রদাহ থাকে, যা দ্রুত ধমনীর ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। নিয়মিত চেকআপে পরিমাপ করা হয় না,” বলেছেন ডাঃ আলী। খারাপ ঘুমের গুণমান যেমন মধ্যরাত পর্যন্ত স্ক্রিন দিয়ে 6 ঘন্টা ঘুমানো = বিপাকীয় স্ট্রেন।
“কর্টিসল বাড়ায়, রক্ত ঘন করে, প্লাকের অস্থিরতা বাড়ায়,” ডাঃ আলী বলেন। এখানে আপনার যা বিবেচনা করা উচিত (ফটো: গেটি ইমেজ/থিঙ্কস্টক) এখানে আপনার যা বিবেচনা করা উচিত (ফটো: গেটি ইমেজ/থিঙ্কস্টক) বিভ্রান্তিকর ফিটনেস বিশ্বাসকেও দায়ী করা উচিত।
“দৌড়ানো আপনাকে ফিট রাখে। এটি ধমনী পরিষ্কারের নিশ্চয়তা দেয় না।
হৃদরোগ = জিন + লাইফস্টাইল + প্রদাহ + চাপ + ঘুম + লিপোপ্রোটিন,” বলেছেন ডঃ আলি। গল্পটি এই বিজ্ঞাপনের নীচে চলতে থাকে ডঃ আলি 25 বছরের বেশি বয়সী প্রত্যেক ভারতীয়কে অবশ্যই যে পরীক্ষাগুলি করতে হবে তা তালিকাভুক্ত করেছেন: লিপোপ্রোটিন(a) HS-CRP (প্রদাহ চিহ্নিতকারী) ApoB HbA1c ফাস্টিং ইনসুলিন ভিটিডি হোমোসিস্টাইন স্কোর (Torboprotein) 35 বছর) যাচাই করার জন্য, আমরা ডাঃ পারিন সাঙ্গোই, পরামর্শদাতা, ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজিস্ট, ওয়াকহার্ট হাসপাতাল, মুম্বাই সেন্ট্রালের সাথে পরামর্শ করেছি, যিনি ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসকে জানিয়েছেন।
com যে শারীরিক সুস্থতা ভাল ধমনী স্বাস্থ্যের গ্যারান্টি দেয় না। “একজন ব্যক্তির ভাল সহনশীলতা থাকতে পারে কিন্তু তারপরও করোনারি ধমনীতে ফলক তৈরি হয়। বংশগত কারণ, যেমন পারিবারিক ইতিহাস বা উচ্চ লাইপোপ্রোটিন(a) মাত্রা, কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক মনে হলেও প্লেক গঠনের গতি বাড়িয়ে দিতে পারে,” বলেছেন ডাঃ সাঙ্গোই।
অনেক লুকানো কারণ প্রায়ই আনচেক যান. লিপোপ্রোটিন(a), একটি বিশুদ্ধ জেনেটিক কোলেস্টেরল কণা, নিয়মিত কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক থাকলেও নীরবে ধমনী আটকে রাখতে পারে।
ডাঃ সাঙ্গোই সম্মত হন যে লিপোপ্রোটিন(a), বা Lp(a), একটি কোলেস্টেরল কণা যা জেনেটিক্স দ্বারা নির্ধারিত হয় যা রুটিন লিপিড পরীক্ষায় প্রদর্শিত হয় না। “উচ্চ মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রারম্ভিক হার্ট অ্যাটাক এবং গুরুতর ধমনী ব্লকেজের ঝুঁকি বাড়ায়। কারণ এটি উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায়, এমনকি অল্পবয়সী, চর্বিহীন ব্যক্তিরাও কোন সতর্কতা চিহ্ন ছাড়াই আক্রান্ত হতে পারে,” বলেছেন ডাঃ সাঙ্গোই।
গল্পটি এই বিজ্ঞাপনের নীচে চলতে থাকে, বিশেষ করে কর্পোরেট লাইফস্টাইলে দীর্ঘস্থায়ী চাপ, রক্তচাপ, প্রদাহ এবং প্লেক গঠন বৃদ্ধি করে, যা একা ব্যায়াম পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে না, ডক্টর রাহুল গুপ্তা, গ্লেনিগেলস হাসপাতালের পরিচালক এবং কার্ডিওলজিস্ট বলেছেন। “নিদ্রার মান, ক্রমাগত স্ক্রীন এক্সপোজার এবং চিকিত্সা না করা প্রদাহ ধমনীর স্বাস্থ্যকে আরও দুর্বল করে।
অনেক ‘ফিট’ ব্যক্তিরও উচ্চ CRP মাত্রা, ইনসুলিন প্রতিরোধ, বা উন্নত হোমোসিস্টাইন থাকে, যার কোনোটিই মৌলিক পরীক্ষায় দেখা যায় না। এই কারণেই একটি সাধারণ লিপিড প্রোফাইল বা নিয়মিত দৌড় যথেষ্ট নয়, “ডাঃ গুপ্তা বলেছেন।
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন DrSyedakram Ali (@dr. syedakramali) দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট যেমন প্রদাহের জন্য HS-CRP, ApoB, HbA1c, ফাস্টিং ইনসুলিন এবং হোমোসিস্টাইন কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির আরও ব্যাপক দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে।
কিছু নির্দিষ্ট ব্যক্তির মধ্যে, একটি করোনারি ক্যালসিয়াম স্কোর লক্ষণগুলি দেখা দেওয়ার আগেই প্রাথমিক ফলক সনাক্ত করতে পারে, ডাঃ সাঙ্গোই বলেছেন। জিন, প্রদাহ, স্ট্রেস, ঘুম এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্যের মিলিত কারণে হৃদরোগের ফলাফলের উপর জোর দিয়ে, ডাঃ গুপ্তা বলেন, প্রকৃতপক্ষে হৃদয়কে রক্ষা করার জন্য প্রাথমিক পর্যায়ে, উন্নত পরীক্ষা এবং প্রতিরোধমূলক মূল্যায়ন অপরিহার্য।
অস্বীকৃতি: এই নিবন্ধটি পাবলিক ডোমেন এবং/অথবা আমরা যে বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি তার তথ্যের উপর ভিত্তি করে। যেকোনো রুটিন শুরু করার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্য চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।