তাজা নিঃশ্বাস – জিহ্বাকে 2-3 বার ভিতর থেকে হালকাভাবে স্ক্রাব করা মৌখিক জীবাণুগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে যা অ্যামিনো অ্যাসিডকে নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তর করতে পারে (ছবি: ChatGPT জেনারেটেড) জিহ্বা স্ক্র্যাপিং দীর্ঘদিন ধরে প্রথাগত মৌখিক যত্নের রুটিনের একটি অংশ, প্রায়ই তাজা শ্বাস এবং পরিষ্কার মুখের জন্য সুপারিশ করা হয়। কিন্তু এই সহজ অভ্যাস কি সুস্থ বার্ধক্যের ক্ষেত্রেও সাহায্য করতে পারে? এই ধারণাটি সম্প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ করে যখন ড. ড্যানিয়েল পম্পা, দ্য মডেল হেলথ শো পডকাস্টে বক্তৃতা করেন, দাবি করেন যে জিহ্বা আঁচড়ালে নাইট্রিক অক্সাইড উৎপাদনে জড়িত ব্যাকটেরিয়াকে উদ্দীপিত করে – একটি অণু যা রক্তনালীর স্বাস্থ্য, সঞ্চালন এবং সামগ্রিক সুস্থতার সাথে যুক্ত।

“যখন আপনি আপনার জিহ্বা আঁচড়ান, আপনি আসলে একটি ব্যাকটেরিয়াকে উদ্দীপিত করছেন যা আপনাকে নাইট্রিক অক্সাইড নামক কিছু তৈরি করতে সাহায্য করে,” ড. পম্পা বলেন।

দাবিত্যাগ: এই নিবন্ধটি সর্বজনীন ডোমেনে এবং/অথবা আমরা যে বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি তাদের তথ্যের উপর ভিত্তি করে। যেকোনো রুটিন শুরু করার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্য চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।