ஹைதராபாத்தைச் சேர்ந்த இருதயநோய் நிபுணர் டாக்டர் சையத் அக்ரம் அலி சமீபத்தில் 37 வயதான ஒருவரின் கவலைக்குரிய விஷயத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டார், அவர் தினமும் 5 கிமீ ஓடினாலும், குப்பைகளைச் சாப்பிடாமல், சரியான நேரத்தில் தூங்கவில்லை, எந்தத் தீமைகளும் இல்லாமல், இதயத்தில் இரண்டு ஸ்டென்ட் பொருத்த வேண்டியிருந்தது. “ஜங்க் ஃபுட் இல்லாத ஒரு ஆரோக்கியமான மனிதர், 5 கிமீ ஓடினார், அவருக்கு 2 ஸ்டென்ட்கள் இருந்தன.

தினமும் காலையில் 5 கிமீ ஓடினார். நொறுக்குத் தீனிகளைத் தவிர்த்தார்.

அவர் புகைபிடிக்கவில்லை, குடிக்கவில்லை, சரியான நேரத்தில் தூங்கினார், எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தார். கடந்த மாதம், இந்த 37 வயதான ஹைதராபாத் நபர் மார்பு அழுத்தத்துடனும், இடது கை கனத்துடனும் கேத் ஆய்வகத்தில் இறங்கினார்… ஒரு ஆஞ்சியோகிராஃபி இரண்டு பெரிய அடைப்புகளைக் காட்டியது.

அவருக்கு இரண்டு ஸ்டென்ட்கள் தேவைப்பட்டன,” என்று ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் டாக்டர் அலி குறிப்பிட்டார். நிபுணரின் கூற்றுப்படி, பெரும்பாலான மக்கள் ஒருபோதும் சரிபார்க்காத உண்மையான மறைக்கப்பட்ட காரணங்கள் மரபணு/குடும்ப ஆபத்து (அமைதியான கொலையாளி).

“உங்கள் தந்தை/மாமாவுக்கு ஆரம்பகால இதயப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், உங்கள் ஆபத்து 2-3× அதிகமாக இருக்கும் – நீங்கள் உடல் தகுதி, மெலிந்த மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தாலும் கூட.” மற்றொரு காரணம் லிப்போபுரோட்டீன் (a) – “மிகவும் ஆபத்தான கொலஸ்ட்ரால் (வழக்கமான சோதனைகளில் சரிபார்க்கப்படவில்லை)”.

“சாதாரண லிப்பிட் சுயவிவரம் போதுமானதாக இல்லை. Lp(a) முற்றிலும் மரபணு சார்ந்தது.

எல்.டி.எல் இயல்பானதாக இருந்தாலும் உயர் நிலைகள் தமனிகளில் அடைப்பு அடைகின்றன.

எந்தவொரு வழக்கத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகவும். அதிக மன அழுத்தம் + கார்ப்பரேட் வாழ்க்கை முறை மற்றொரு காரணம்.

“5 கிமீ ஓடுவது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கு சமமானதல்ல. மன அழுத்தம் அட்ரினலின், இரத்த அழுத்தம், வீக்கம் மற்றும் மைக்ரோ பிளேக் உருவாவதற்கு காரணமாகிறது. ” வீக்கமும் (CRP) காரணம்.

“பல ‘பொருத்தமான’ நபர்களுக்கு மறைந்திருக்கும் வீக்கம் உள்ளது, இது விரைவான தமனி சேதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. வழக்கமான சோதனைகளில் அளவிடப்படவில்லை,” டாக்டர் அலி கூறினார். நள்ளிரவு வரை திரைகளுடன் 6 மணிநேரம் தூங்குவது போன்ற மோசமான தூக்கம் = வளர்சிதை மாற்ற விகாரம்.

“கார்டிசோலை உயர்த்துகிறது, இரத்தத்தை அடர்த்தியாக்குகிறது, பிளேக் உறுதியற்ற தன்மையை அதிகரிக்கிறது” என்று டாக்டர் அலி கூறினார். இங்கே நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியவை (புகைப்படம்: கெட்டி இமேஜஸ்/திங்க்ஸ்டாக்) இங்கே நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியவை (புகைப்படம்: கெட்டி இமேஜஸ்/திங்க்ஸ்டாக்) தவறான உடற்பயிற்சி நம்பிக்கைகளும் குற்றம் சாட்டப்பட வேண்டும்.

“ஓடுவது உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. இது சுத்தமான தமனிகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது.

இதய நோய் = மரபணுக்கள் + வாழ்க்கை முறை + வீக்கம் + மன அழுத்தம் + தூக்கம் + லிப்போபுரோட்டீன், ”என்று டாக்டர் அலி கூறினார். இந்த விளம்பரத்தின் கீழே கதை தொடர்கிறது, 25 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஒவ்வொரு இந்தியரும் செய்ய வேண்டிய சோதனைகளை டாக்டர் அலி பட்டியலிட்டார்: லிப்போபுரோட்டீன்(a) HS-CRP (இன்ஃப்ளமேஷன் மார்க்கர்) ApoB HbA1c உண்ணாவிரத இன்சுலின் VitD ஹோமோசைஸ்டீன் TMVT (Ifcalcisteine Symptoms) 35 ஆண்டுகள்) சரிபார்க்க, மும்பை சென்ட்ரல் வொக்கார்ட் ஹாஸ்பிடல்ஸின் ஆலோசகர், இன்டர்வென்ஷனல் கார்டியலஜிஸ்ட் டாக்டர் பரின் சங்கோய் என்பவருடன் கலந்தாலோசித்தோம், அவர் indianexpress இடம் கூறினார்.

com உடல் தகுதி நல்ல தமனி ஆரோக்கியத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. “ஒரு நபருக்கு நல்ல சகிப்புத்தன்மை இருக்கலாம், ஆனால் கரோனரி தமனிகளில் பிளேக் உருவாகலாம். குடும்ப வரலாறு அல்லது உயர் லிப்போபுரோட்டீன்(ஏ) அளவுகள் போன்ற மரபணு காரணிகள், கொலஸ்ட்ரால் அளவு சாதாரணமாகத் தோன்றினாலும் பிளேக் உருவாவதை விரைவுபடுத்தலாம்” என்று டாக்டர் சங்கோய் கூறினார்.

பல மறைக்கப்பட்ட காரணிகள் பெரும்பாலும் சரிபார்க்கப்படாமல் போகும். லிப்போபுரோட்டீன்(a), முற்றிலும் மரபியல் கொலஸ்ட்ரால் துகள், வழக்கமான கொலஸ்ட்ரால் அளவு சாதாரணமாக இருக்கும்போது கூட தமனிகளை அமைதியாக அடைத்துவிடும்.

லிப்போபுரோட்டீன்(a), அல்லது Lp(a) என்பது வழக்கமான கொழுப்புச் சோதனைகளில் தோன்றாத மரபியல் மூலம் தீர்மானிக்கப்படும் கொழுப்புத் துகள் என்று டாக்டர் சங்கோய் ஒப்புக்கொண்டார். “அதிக அளவுகள் ஆரம்பகால மாரடைப்பு மற்றும் கடுமையான தமனி அடைப்புகளின் அபாயத்தை கணிசமாக உயர்த்துகின்றன. இது மரபுரிமையாக இருப்பதால், இளம், மெலிந்த நபர்கள் கூட எந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளும் இல்லாமல் பாதிக்கப்படலாம், “டாக்டர் சங்கோய் கூறினார்.

இந்த விளம்பரத்திற்குக் கீழே கதை தொடர்கிறது நாள்பட்ட மன அழுத்தம், குறிப்பாக கார்ப்பரேட் வாழ்க்கை முறைகளில், இரத்த அழுத்தம், வீக்கம் மற்றும் பிளேக் உருவாக்கம் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது, உடற்பயிற்சியால் மட்டும் செயல்தவிர்க்க முடியாது என்று பரேலில் உள்ள க்ளெனேகிள்ஸ் மருத்துவமனையின் இயக்குநரும் இருதயநோய் நிபுணருமான டாக்டர் ராகுல் குப்தா கூறினார். “மோசமான தூக்கத்தின் தரம், நிலையான திரை வெளிப்பாடு மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாத வீக்கம் ஆகியவை தமனி ஆரோக்கியத்தை மேலும் பலவீனப்படுத்துகின்றன.

பல ‘பொருத்தமான’ நபர்கள் உயர் CRP அளவுகள், இன்சுலின் எதிர்ப்பு அல்லது உயர்த்தப்பட்ட ஹோமோசைஸ்டீன் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர், இவை எதுவும் அடிப்படை சோதனைகளில் காண்பிக்கப்படுவதில்லை. அதனால்தான் சாதாரண லிப்பிட் சுயவிவரம் அல்லது வழக்கமான ஓட்டம் போதாது, ”என்று டாக்டர் குப்தா கூறினார்.

இன்ஸ்டாகிராமில் இந்த இடுகையைப் பார்க்கவும் டாக்டர் சையதக்ரம் அலி (@dr. சையடக்ரமலி) அவர்களால் பகிரப்பட்ட ஒரு இடுகை, வீக்கத்திற்கான HS-CRP, ApoB, HbA1c, உண்ணாவிரத இன்சுலின் மற்றும் ஹோமோசைஸ்டீன் போன்ற குறிப்பான்கள் இருதய அபாயத்தைப் பற்றிய விரிவான பார்வையை வழங்குகின்றன.

சில நபர்களில், கரோனரி கால்சியம் ஸ்கோர் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே ஆரம்ப பிளேக்கைக் கண்டறிய முடியும் என்று டாக்டர் சங்கோய் கூறினார். மரபணுக்கள், வீக்கம், மன அழுத்தம், தூக்கம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றால் இதய நோய் விளைகிறது என்பதை வலியுறுத்தும் டாக்டர் குப்தா, இதயத்தை உண்மையாகப் பாதுகாக்க ஆரம்ப, மேம்பட்ட சோதனை மற்றும் தடுப்பு மதிப்பீடு அவசியம் என்றார்.

மறுப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொது டொமைன் மற்றும்/அல்லது நாங்கள் பேசிய நிபுணர்களின் தகவலை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எந்தவொரு வழக்கத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரை அணுகவும்.