తాజా శ్వాస – నాలుకను లోపలి నుండి 2-3 సార్లు తేలికగా స్క్రబ్ చేయడం వల్ల నోటిలోని సూక్ష్మజీవులు అమైనో ఆమ్లాలను నైట్రిక్ ఆక్సైడ్గా మార్చగలవు (చిత్రం: ChatGPT జనరేటెడ్) నాలుక స్క్రాప్ చేయడం చాలా కాలంగా సాంప్రదాయ నోటి సంరక్షణ దినచర్యలలో భాగంగా ఉంది, తరచుగా తాజా శ్వాస మరియు శుభ్రమైన నోరు కోసం సిఫార్సు చేయబడింది. కానీ ఈ సాధారణ అలవాటు ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యానికి కూడా సహాయపడుతుందా? మోడల్ హెల్త్ షో పాడ్క్యాస్ట్లో డాక్టర్ డానియల్ పాంపా మాట్లాడుతూ, నాలుకను గోకడం వల్ల నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తిలో పాల్గొన్న బ్యాక్టీరియాను ప్రేరేపిస్తుందని పేర్కొన్నప్పుడు ఈ ఆలోచన ఇటీవల దృష్టిని ఆకర్షించింది – ఇది రక్తనాళాల ఆరోగ్యం, ప్రసరణ మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుతో ముడిపడి ఉన్న అణువు.
“మీరు మీ నాలుకను గీసినప్పుడు, మీరు నిజంగా నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ అని పిలిచే ఏదో ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడే బ్యాక్టీరియాను ప్రేరేపిస్తున్నారు” అని డాక్టర్ పాంపా చెప్పారు.
నిరాకరణ: ఈ కథనం పబ్లిక్ డొమైన్లోని సమాచారం మరియు/లేదా మేము మాట్లాడిన నిపుణుల నుండి అందించబడింది. ఏదైనా దినచర్యను ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య అభ్యాసకుడిని సంప్రదించండి.