ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ రిలీఫ్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ – ఎముకల కీళ్ల మధ్య మృదులాస్థి అరిగిపోవడం వల్ల మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది, ఫలితంగా కీళ్లలో నొప్పి, వాపు మరియు దృఢత్వం ఏర్పడుతుంది. (చిత్రం: బ్రిలియంట్) కీళ్ల రుగ్మతలపై శాస్త్రీయ సాహిత్యం ఈ ఆరోగ్య సమస్యను విజయవంతంగా చికిత్స చేయడానికి చురుకైన జీవితాన్ని గడపడం చాలా అవసరం అని నిరూపిస్తూనే ఉంది. BMJలో ప్రచురించబడిన ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం, మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ రోగులకు నడక, సైక్లింగ్ మరియు ఈత అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామ రూపాలలో ఒకటి.
ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాల ప్రకారం, ఇటువంటి వ్యాయామాలు నడక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, శారీరక పనితీరు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో గరిష్ట ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఇతర రకాల వ్యాయామాలు ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, వాటిని ప్రాథమిక చికిత్సగా భర్తీ చేయకుండా ఏరోబిక్ వ్యాయామానికి అదనంగా ఉపయోగించాలని రచయితలు కనుగొన్నారు.