శరీర ఉష్ణోగ్రత – హీట్స్ట్రోక్ అనేది మీ శరీరం వేడెక్కినప్పుడు మరియు చల్లబరచలేనప్పుడు దాని గురించి తెలుసుకోవడం ఒక ముఖ్యమైన పరిస్థితి. ఇది కూడా చదవండి | హీట్వేవ్ నిజంగా వేడి తరంగానా? హీట్స్ట్రోక్ అంటే ఏమిటి శరీరం విపరీతమైన స్థాయికి వేడెక్కినప్పుడు హీట్స్ట్రోక్ సంభవిస్తుంది, ఇది దాని శీతలీకరణ వ్యవస్థలో లోపం ఏర్పడుతుంది.
వేడి అలసట వలె కాకుండా, ఇది తక్కువ తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా అధిక చెమటలు మరియు మూర్ఛ అనుభూతిని కలిగి ఉంటుంది, హీట్స్ట్రోక్ అనేది శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ పూర్తిగా విఫలమయ్యే ఒక క్లిష్టమైన పరిస్థితి. సారాంశంలో, ఇది మీ శరీరం యొక్క అంతర్గత థర్మోస్టాట్ అస్తవ్యస్తంగా మారడం వంటిది, ఇది ముఖ్యమైన అవయవాలకు హాని కలిగించవచ్చు మరియు వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే ప్రాణాంతకంగా కూడా రుజువు అవుతుంది. లక్షణాలు హీట్ స్ట్రోక్ తీవ్రతరమయ్యే ముందు దానిని గుర్తించడానికి, కీలక హెచ్చరిక సంకేతాల కోసం ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి.
పిల్లలు వేడి, పొడి చర్మం, గందరగోళం, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, మైకము మరియు వికారం వంటి లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవాలి. శరీరం యొక్క అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ వ్యవస్థ వేడిని అధిగమించినప్పుడు ఈ లక్షణాలు సంభవిస్తాయి.
చెమట ద్వారా శరీరాన్ని సమర్థవంతంగా చల్లబరచలేనప్పుడు, అది నిర్జలీకరణానికి మరియు కోర్ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. ఇది క్రమంగా, గందరగోళం మరియు అధిక హృదయ స్పందన రేటుతో సహా శారీరక ప్రతిస్పందనల క్యాస్కేడ్ను ప్రేరేపిస్తుంది, ఎందుకంటే శరీరం వేడి ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి కష్టపడుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుకోవడం, తేలికైన బట్టలు ధరించడం మరియు సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించడం వేడిని అధిగమించడానికి అత్యంత సాధారణ చర్య.
ఉదయం 10 మరియు సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య సూర్యుడు బలంగా ఉంటాడు, కాబట్టి ఉదయాన్నే లేదా సాయంత్రం వంటి రోజులోని చల్లని భాగాల కోసం బహిరంగ కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేయండి. నిపుణుల సలహా మేము ప్రొఫెసర్ డా.
P. శరవణకుమార్, MD, DNB పీడియాట్రిక్స్, PhD, 17 సంవత్సరాలుగా ఈ రంగంలో నిపుణుడు. డా.
హీట్స్ట్రోక్ నివారణ మరియు నిర్వహణపై శరవణకుమార్ యొక్క అంతర్దృష్టులు అమూల్యమైనవి, ముఖ్యంగా పిల్లలు ఎక్కువగా హాని కలిగించే వేసవి నెలల్లో. సెలవుల్లో పిల్లలు బయట ఆడుకోవడాన్ని ఇష్టపడతారు, అయితే వారు వేడిలో హైడ్రేటెడ్గా ఉండడాన్ని సులభంగా మరచిపోతారు.
ఇది డీహైడ్రేషన్కు దారి తీస్తుంది, ఇది శరీరంలో నీరు కోల్పోవడం. నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుందని డాక్టర్ శరవణకుమార్ హెచ్చరిస్తున్నారు: విపరీతమైన దాహం మరియు నోరు పొడిబారడం తలనొప్పి మరియు వికారం కండరాల తిమ్మిరి మరియు దద్దుర్లు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (కొన్ని సందర్భాల్లో) “హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మొదటి అడుగు పిల్లలను చల్లని ప్రదేశానికి తీసుకెళ్లి చల్లని నీరు త్రాగి, శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడం.
”డా. శరవణకుమార్ MD, DNB పీడియాట్రిక్స్, PhD కోల్డ్ ట్రీట్లు మరియు వేసవి మార్పులు నిర్జలీకరణాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి డాక్టర్.
పిల్లలు తమ దాహాన్ని తీర్చుకోవడానికి శీతల పానీయాలు మరియు ఐస్క్రీమ్లను కోరుకుంటారు, అయితే ఈ చక్కెర విందులు వారిని సమర్థవంతంగా రీహైడ్రేట్ చేయవని శరవణకుమార్ హైలైట్ చేశారు. ఈ ఎంపికలు, వేసవి ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులతో పాటు (బయటి ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వంటివి) దారితీయవచ్చని ఆయన నొక్కిచెప్పారు: ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు: శీతల పానీయాలు గొంతును చికాకు పెట్టగలవు, దగ్గు, జలుబు మరియు టాన్సిల్స్లైటిస్కు సంభావ్యతను పెంచుతాయి.
కడుపు సమస్యలు: కొంతమంది పిల్లలలో తెలియని బయటి ఆహారం లేదా అధిక పుచ్చకాయ వినియోగం కడుపు నొప్పులు మరియు విరేచనాలకు కారణమవుతుంది, ఇది నిర్జలీకరణానికి మరింత దోహదం చేస్తుంది. పిల్లలు హీట్స్ట్రోక్కు ఎందుకు ఎక్కువ అవకాశం కలిగి ఉంటారు “శరీర వారీగా, పిల్లలు పెద్దల కంటే వారి శరీర ద్రవ్యరాశికి ఎక్కువ ఉపరితల వైశాల్యాన్ని కలిగి ఉంటారు.
కాబట్టి ఉపరితల వైశాల్యం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు వారి చర్మ ఆకృతి కూడా మృదువుగా మరియు సన్నగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఇవి పెద్దలతో పోల్చినప్పుడు పిల్లలకు అలసట, చెమటలు, అధిక బాష్పీభవన ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ”అధిక ఉపరితల వైశాల్యం మరియు శరీర ద్రవ్యరాశి నిష్పత్తి పెద్దలతో పోలిస్తే, పిల్లలు వారి శరీర పరిమాణానికి సంబంధించి ఎక్కువ చర్మాన్ని బహిర్గతం చేస్తారు.
ఈ పెద్ద ఉపరితల వైశాల్యం వాటిని వేగంగా వేడి చేయడానికి మరియు నెమ్మదిగా వేడిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది. పిల్లలు పెద్దవారి కంటే తక్కువ చెమట పడుతున్నారని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, చెమట ద్వారా చల్లబరిచే వారి సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది, ఇది వారిని వేడెక్కడానికి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగిస్తుంది. అదనంగా, వారి అభివృద్ధి చెందుతున్న శరీరాలు పెద్దలతో పోలిస్తే వేడిని వెదజల్లడానికి తక్కువ సమర్థవంతమైన వ్యవస్థను కలిగి ఉంటాయి.
ఈ కారకాలు పిల్లలను వేడి-సంబంధిత అనారోగ్యాలకు గురి చేసేలా చేస్తాయి, హీట్స్ట్రోక్ను నివారించడానికి మరియు వేడి వాతావరణంలో వారి శ్రేయస్సును నిర్ధారించడానికి చురుకైన చర్యల యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతాయి. చర్య తీసుకోవడం పిల్లలలో హీట్స్ట్రోక్ని మీరు అనుమానించినట్లయితే తీసుకోవాల్సిన కీలకమైన చర్యలను డాక్టర్ శరవణకుమార్ వివరించారు: పిల్లలను చల్లబరుస్తుంది: వారిని షేడెడ్ లేదా ఎయిర్ కండిషన్డ్ ప్రాంతానికి తరలించండి.
త్రాగడానికి చల్లని ద్రవాలు (చాలా చల్లగా ఉండవు) అందించండి. బాష్పీభవన శీతలీకరణ: మీరు వారి శరీర ఉష్ణోగ్రతను మరింత తగ్గించడానికి బాష్పీభవన పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు. పిల్లల చర్మంపై చల్లగా, తడిగా ఉన్న గుడ్డలు లేదా తువ్వాలను ఉపయోగించి వాటిని సున్నితంగా ఫాన్ చేయడం ఇందులో ఉంటుంది.
గజ్జ, మెడ మరియు చంకలలో ఐస్ ప్యాక్లు కూడా సహాయపడతాయి. వైద్య సహాయం కోరండి: వెంటనే పిల్లవాడిని డాక్టర్ లేదా అత్యవసర గదికి తీసుకెళ్లండి. అప్రమత్తంగా ఉండండి: పిల్లల చురుకుదనాన్ని పర్యవేక్షించండి మరియు వారు మెలకువగా మరియు ప్రతిస్పందిస్తూ ఉంటే మౌఖికంగా ద్రవాలను అందించడం కొనసాగించండి.
హైడ్రేషన్ కీలకం అయితే ఒకే పరిమాణానికి సరిపోయే నీటిని తీసుకోవడానికి సిఫారసు చేయనప్పటికీ, ఇక్కడ ఒక సాధారణ మార్గదర్శకం ఉంది: 5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు: రోజుకు 820 ml నుండి 1 లీటరు వరకు ద్రవాలు తీసుకోవాలి. 13 ఏళ్లలోపు పిల్లలు: రోజుకు సుమారు 3 లీటర్ల ద్రవాలు.
పిల్లలకు దాహం వేసినప్పుడే కాకుండా రోజంతా ద్రవపదార్థాలు అందించడం చాలా ముఖ్యం. నీరు అనువైనది, కానీ రసాలు మరియు పాలు కూడా ఆర్ద్రీకరణకు దోహదం చేస్తాయి.
గుర్తుంచుకోండి, ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ ముఖ్యం, కాబట్టి కొన్ని సోడియం కంటెంట్తో ఎంపికలను చేర్చడాన్ని పరిగణించండి. “గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా గమనించిన ఒక ఆసక్తికరమైన నమూనా ఏమిటంటే, ఇంతకుముందు హీట్ స్ట్రోక్ కేసులు వేసవి కాలంలో మాత్రమే వచ్చేవి, కానీ ఇప్పుడు అది సంవత్సరంలో ఎప్పుడైనా రావచ్చు. ఇది వాతావరణ మార్పుల ప్రభావం కూడా కావచ్చు.
హీట్ ఎగ్జాషన్ కేసులు ఇటీవల ఎక్కువగా ఉన్నాయి, ”అని డాక్టర్ శరవణకుమార్ అన్నారు.